Hoy les traemos un full body workout con kettlebell o rutina para el cuerpo completo usando tan solo pesas rusas, junto a Carlos Zúñiga - CAZU - del Team Rudem Fitness.
Realiza esta rutina en casa, en el gimnasio o donde estés y entrena el cuerpo completo. En cada movimiento encontrarás la indicación de tiempos o repeticiones.
Se recomienda realizar entre 4 a 6 series según el nivel en el que te encuentres y tus objetivos.
Ejercicios:
1. Kettlebell Swing
2. Overhead Squat
3. Kettlebell Russian Twists
4. Box Step Up con KB
5. Turkish Get Up
Realiza estos movimientos y sigue construyendo tu mejor versión. 🔥
@tuzonafitpe #tumejorversion
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19 авг 2022
