Nur mal ne Frage zum Verständnis. Warum Nüsse direkt vor dem Training. Durch die Fette in den Nüssen wird doch die Verdauung verlangsamt oder habe ich da einen Denkfehler?
Fette verlangsamen die Verdauung, das stimmt. Aber man muss es nicht zu wörtlich nehmen. Bei den paar Kernen und den schnellen carbs ist das vllt um wenige Minuten verzögert. Nicht spürbar, trotzdem Leistung im Training. Darum gehts schlussendlich. 🤝 einfach testen was für dich am besten ist
Doch wenn die Nüsse, wie von der guten Fee über das Frühstück gestäubt werden, dann sind das alleine 10000. Ich sag nur wirke muss es. Bitte Aldin, siehst Bombe aus, aber hab die Nüsse schon drin. Es sieht einfach nur peinlich aus wenn man aus seinem "haferschleim" versucht daraus einen Erdbeerpancake zu machen. Sport frei
