Wie immer schöne Tipps. Ich mag es gerne bei KH curls den Daumen an der Innenseite der hantel zu legen, als außerhalb der Mitte. Dadurch muss am einer permanenten Rotation entgegen wirken, was sich bei mir auch sehr positiv ausgewirkt hat.
Mega wie immer. Mich würde mal ein video zu deinem jetzigen rücken training interessieren, trainierst ja auch nach einem 4er split momentan meine ich, wie du in einem deiner letzen videos sagtest 😄
Bei mir fängt der Bizeps ca. 3 Fingerbreit über der Armbeuge an und zieht sich dann fast bis in die Achselhöhle! Habe da zwar ordentlich Kraft drin und der wächst auch, sieht aber nicht so schick aus! Genetic macht halt auch viel aus.
Ich trainiere seit knapp 15 Jahren und bin in dieser Zeit von 76 Kilo (bei 1,86m Körpergröße) auf 94 Kilo hochgekommen. Nach meiner Erfahrung ist einer der größten Fehler zu glauben, man könne so aussehen wie Leute von denen man im Internet Bilder oder Videos anschaut. Wer da wie viel nachhilft weiß niemand. Am Ende sollte sich aber jeder im Klaren darüber sein dass man so etwas nie erreichen wird. Wenn man das akzeptiert hat (und nicht alles falsch macht) dann geht es oftmals in die richtige Richtung. Und ja, viele im Gym trainieren auch leider nicht so als dass man da große Erfolge erwarten kann.
Absolut. Vergleichen inspiriert zwar kurzfristig, aber raubt langfristig den Spaß. Der Fokus sollte immer auf das eigene Spiegelbild liegen. Meine Videos dienen auch nicht zur Show Stellung meiner Ergebnisse, sondern primär als Hilfe für Leute, die sie brauchen.
