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Gambe Snelle: Esercizi per Dimagrire Cosce e Fianchi Senza Salti 

Fixfit - Fitness Lifestyle
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30 окт 2024

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Комментарии : 68   
@rebecasoffiamurraycreative5682
@rebecasoffiamurraycreative5682 7 месяцев назад
Fare questi esercizi mi fanno proprio piacere. Sono il massimo. I miei complimenti.
@stefaniapinto2435
@stefaniapinto2435 3 года назад
Ciao ragazzi, stupendi...grazie a voi ho ripreso ad amare il movimento. E probabilmente Anke me, perke dopo tre settimane mi vedo diversa...
@paolarusso3357
@paolarusso3357 6 лет назад
Grazie Katia e Tiago siete riusciti a convincere anche mia figlia ❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻👌
@monicalaurasabrinagorini707
@monicalaurasabrinagorini707 3 месяца назад
Fantastica questa serie!
@claudia-gp6md
@claudia-gp6md 3 года назад
Ottimo! Sento tirarmi tutti i muscoli delle cosce. Continuerò ancora grazie!👍
@francyc851
@francyc851 10 месяцев назад
Pure io bravissima 😊
@rebecasoffiamurraycreative5682
@rebecasoffiamurraycreative5682 7 месяцев назад
C'è lo fatta!!! È stata la mia prima volta e non sarà l'ultima. Ci vediamo domani. Grazie a tutti voi.
@danielabizzarri1515
@danielabizzarri1515 3 года назад
Siete il top DEI top come istruttori 👏👏
@angelagrasselli1675
@angelagrasselli1675 2 года назад
Sto iniziando ora, non sono ancora ben sincronizzata ne movimenti ma comincio a sentirne l'effetto sui muscoli
@tahmina.taghi95
@tahmina.taghi95 Год назад
GRAZIE!!!
@silviamasullo2876
@silviamasullo2876 3 года назад
Grazie a domani,buon lavoro 😘
@vanessaparisi
@vanessaparisi 2 года назад
Grazie
@brunamartino4628
@brunamartino4628 4 года назад
Grazie oggi o fatto 40 minuti ce la farò e grazie mille a voi
@angelavittori7249
@angelavittori7249 Год назад
Stupendi😊
@mariadamplo5973
@mariadamplo5973 2 года назад
Molto interessante grazie
@saralonghi2662
@saralonghi2662 2 года назад
Grazie 👏
@danielabizzarri1515
@danielabizzarri1515 3 года назад
Mi piace molto, grazie
@jessysunshine1403
@jessysunshine1403 4 года назад
Ciao Ragazzi...mi sono "innamorata"di voi!!!💓💓💓 Sono già due settimane che vi seguo e noto già super risultati specialmente sull'umore sul fiato e sulla resistenza (p.svoglio perdere una ventina di kg e ce la farò!)...volevo chiedervi un'informazione: quando i workout sono di 25 Min e magari voglio aggiungere 15 Min la parte finale di stretching del primo video non la faccio ma il.secondo video lo seguo cmq dall'inizio cominciando sempre dal riscaldamento?Hope I've made myself clear!❤❤❤Io mi alleno 3 volte a settimana un'ora o 45 min a day!👍🎉👍 Fatemi sapere....VAMOS!!!🎉🎉🎉
@mariannaminolfo8522
@mariannaminolfo8522 3 года назад
Ciao questo esercizi vanno bene anche x l'interno coscia?
@flaviavaleriaesposito1786
@flaviavaleriaesposito1786 3 года назад
Ciao! Io sono peso forma ma ho grasso accomunato nel fianchi cosce e glutei, va bene solo questo tipo di allenamento per ottenere risultati nella parte interessata? (Non posso spingermi oltre con la difficoltà perche sono asmatica)
@monicacella7552
@monicacella7552 4 года назад
🧡 iscritta .......bravissimi ,molto utile ,grazie
@francescorossi1237
@francescorossi1237 3 года назад
Divertentissimo. Vamooos!!!
@leaascoli3222
@leaascoli3222 4 года назад
Ottimo allenamento grazie
@cristinapiccinini2300
@cristinapiccinini2300 2 года назад
Bravissimi
@michelamaglione9549
@michelamaglione9549 3 года назад
Da domani inizio!!!👍🏻
@MariaLuisaPellegrini
@MariaLuisaPellegrini Месяц назад
quante volte a settimana e dopo quanto cambiare video?
@mariannaminolfo8522
@mariannaminolfo8522 3 года назад
Salve o delle cosce grosse e un po di Fianchi... Questi esercizi quanto volte alla settimana bisogna ripeterle? E sopratutto i risultati si vedono dopo quanto.?
@danielabizzarri1515
@danielabizzarri1515 3 года назад
BRAVISSIMO 👋👏👏👏
@stefaniarotundo1590
@stefaniarotundo1590 2 года назад
Top👍👍👍
@patriciagaray2077
@patriciagaray2077 3 года назад
In 10 min 75 calorie? Uauuuuuu! Grazie!
@viviqueen8112
@viviqueen8112 5 лет назад
Fare questi esercizi 2 volte al giorno, più stap con il panchetto (in alternativa della corsa perché al momento non posso andarci) più una dieta sana (dimezzare le porzioni abituali ma comunque mangiare di tutto, evitando le cose più grasse), che risultati posso ottenere? Devo perdere 16 kg.
@Fixfit
@Fixfit 5 лет назад
Ciao! per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
@viviqueen8112
@viviqueen8112 5 лет назад
Grazie mille ho già perso 1 kg in una settimana, i miei sforzi sembrano funzionare :)
@Girl47009
@Girl47009 Год назад
Funziona?
@blessinguwumarogie4374
@blessinguwumarogie4374 3 года назад
Buon giorno, quante volte al giorno bisogna fare questi esercizi per fare in modo che funzionino per prima di settembre?
@irislivolsi2668
@irislivolsi2668 2 года назад
4 a settimana circa
@esterinacucciolosa
@esterinacucciolosa 3 года назад
Comunque anche se è un livello base si suda parecchio, ma va bene così se si vuole dimagrire!! ;)💓💓 Ps. Aspetto altri video per dimagrire le cosce ;)
@mariannaminolfo8522
@mariannaminolfo8522 3 года назад
Ma bisogna darne 3 serie di ogni cosa??
@mariafra8729
@mariafra8729 3 года назад
Salve, per problemi alle ginocchia , si possono fare questi esrcizi?
@giorgioizzillo9312
@giorgioizzillo9312 4 года назад
Vorrei sapere, ma questi esercizi non lavorano troppo sui muscoli e quindi ingrossano le gambe?
@mimomilano3242
@mimomilano3242 4 года назад
Ciao é la prima volta che vi seguo ma va bene anche per i bambini?
@ErikaFacciolla
@ErikaFacciolla 6 лет назад
Ciao Katia! Quand'è che ci riproponi un po' di stretching con movimenti di pilates e yoga ? 😊
@Fixfit
@Fixfit 6 лет назад
Ciao Erika, stiamo studiando nuovi workout tutti dedicati a pilates e stretching, speriamo di riuscire ad inserirli presto. Ci stiamo mettendo più tempo perché saranno molto diversi dai workout classici, gli "Stretch & Tone" sono stati un piccolo test, appena saremo pronti uscirà una serie nuova :)
@ErikaFacciolla
@ErikaFacciolla 6 лет назад
@@Fixfit che bello !! Non vedo l'ora ! Grazie
@annaparadiso4234
@annaparadiso4234 4 года назад
Complimenti
@francyc851
@francyc851 10 месяцев назад
🎉🎉🎉
@valentinapavone9953
@valentinapavone9953 2 года назад
Se faccio tutti questi esercizi con questa velocità muoio
@aliceartuso7061
@aliceartuso7061 3 года назад
si ottengono risultati?
@moiramariani7103
@moiramariani7103 3 месяца назад
C'e' qualcuno dei presenti che ha trovato un VERO giovamento in queste sessioni? Mi interessano i feedback reali, grazie!
@alessio231_
@alessio231_ 3 года назад
Salve, per chi ha cifosi vanno bene?
@propriolapagnini
@propriolapagnini 6 лет назад
Ciao ragazzi! Voi comsigliate sempre di concludere l'allenamento con un blocco cardio; io ho sempre associato il cardio ai salti (jumping jack, calciata saltellata, saltellata laterale...), ma in questo workout i salti non ci sono😜... mi potreste spiegare meglio il significato della parola "cardio"? Fantastici come sempre!
@Fixfit
@Fixfit 6 лет назад
Ciao Laura, grazie mille! Cardio è una parola generalizzata per intendere attività cardiovascolare, nei nostri workout quando la indichiamo intendiamo la presenza di esercizi a basso stimolo muscolare, indipendentemente se sono presenti salti o no. Il cardio ha tante sfaccettature, può essere cardio a bassa intensità con esercizi tipo step touch, o cardio ad intensità più elevate con esercizi come il jumping jack.
@enricachichizzola6375
@enricachichizzola6375 6 лет назад
Wow
@mariannaminolfo1734
@mariannaminolfo1734 Год назад
Quante volte a settimane
@VeroniqueSettingiano
@VeroniqueSettingiano Год назад
Bellissimo allenamento... vorrei porre una domanda io vorrei perdere 3kg oltre la dieta per quanto tempo devo fare questo workout per vedere i risultati?
@benedettacappato9490
@benedettacappato9490 3 года назад
Ciao adesso per quanto tempo lo devo fare e tr quanto potrò vedere i risultati?
@imperatoredelkumineolitici7624
@imperatoredelkumineolitici7624 2 года назад
Nel dubbio fallo 4 volte a settimana per 2 settimane e mezzo con na dieta
@elaricci2146
@elaricci2146 4 года назад
Quante volte a settimana si dovrebbe fare?
@emmanuelezekiel
@emmanuelezekiel 4 года назад
Penso 3 volte alla settimana
@giuliagiulia4713
@giuliagiulia4713 6 лет назад
In quanto tempo si vedranno i risultati se li faccio 5 volte a settimana?
@Fixfit
@Fixfit 6 лет назад
Ciao Giulia, questo è un mini workout da combinare ad altri allenamenti, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
@giuliagiulia4713
@giuliagiulia4713 6 лет назад
Fixfit - Fitness Lifestyle ma questi esercizi mi aiutano ad avere delle gambe snelle o muscolose?
@xyws2722
@xyws2722 4 года назад
Ma questi esercizi non fi fanno venire le gambe muscolose?
@Saa1619
@Saa1619 2 года назад
Va bene 10 minuti al giorno per chi non è esperto????
@danielamatteucci58
@danielamatteucci58 3 года назад
Ma non puoi andare un po' meno veloce..cavoli!
@benedettalini8618
@benedettalini8618 4 года назад
Troppo veloce principianti..
@elenaangela9056
@elenaangela9056 2 года назад
Grazie
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