Canım gebe ailesi,
Oldukça duygusal bir serüvenin sonuna geldik.
Bu ay yapılacak çalışmaların önüne 8. Ay videosunu ekleyebilirsiniz.
Kendinizi iyi hissederseniz 4. Ay itibariyle yapılan çalışmalar sizi sürece hazırlarken yardımcı olacaktır.
İçinden size iyi hissettirenleri seçip yapmanızda bir sakınca yok.
Doğum başlayana kadar artık haftanın 4 günü egzersiz yapabilirsiniz.
Yan dönüp bolca merdiven çıkabilirsiniz.
Doğum başladığında bebeği iteklemek için güce ihtiyacımız olacak biraz daha dinlenik olacağız🌸
Sakince nefesleri ağızdan boşaltmayı,
Çeneyi rahat tutmayı ve kavuşmaya odaklanmayı unutmayın.
Sadece kendinize ve bebeğe odaklanın gerisi zaten gelecek.
En önemlisi doğumun şekli ne olursa olsun anne bebek bağı için ten tene temas çok özeldir.🧿
Bir son yeni bir başlangıca gebedir ! 🫶🏽
Hepinize güzel bir adaptasyon süreci dilerim.
Doğum sonrası yapılacak çalışmalarla buluşacağız …🥹
#gebelik
#hamile
#doğum
#bebek
#baby
Instagram: ...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
3 окт 2024
