Cimnastik gerçekten zor! Ciddi beceri, tutku, azim, disiplin ve her gün pratik isteyen bir spordur. Sadece fiziksel beceri değil aynı zamanda mental güçte bu spor branşında çok etkin bir rol oynamaktadır. Ayak parmak ucunuzdan saçınızın teline kadar bedeninize hakim olmanız ve konsantrasyonunuzu bozmamanız gerekmektedir. En önemli bilinmesi gereken nokta ise, tüm hareketlerin birbirine bağlı ve tamamlayıcı olmasıdır.
Örneğin iyi bir takla atmayı bilmiyorsanız, amut, amut yapmayı bilmiyorsanız çember yapamazsınız... Bu hareketler zinciri böyle uzar gider. Uzun lafın kısası bu videoda hedefimiz Geri Köptüden Ayağa Kalkmayı başarmak Ama önce, çok iyi bir ısınma yapmalısınız, hemen ardından iyi bir geri köprü yapıyor olmalısınız. Ben bu basamaklamaları sizler için uygularken iyi bir geri köprü yaptığınızı varsaydım, eğer geri köprü hareketini yapamıyorsan.
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► / ebrukaradumanofficial
Web Sitem ►www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► ebrukaraduman.fitwell.coach/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►www.bedenatolyesi.com/
Instagram ► / beden_atolyesi
Twitter ► / bedenatolyesi
Facebook ► / ebrukaradumanbedenatol...
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!
16 дек 2019
