Gerincjóga + gerincbarát hasizom erősítés 40 percben | Emese Alakszai ASHRAMyoga 

#gerincjóga #hathajóga #hathayoga #kezdőjóga #jóga
Gerincjóga + gerincbarát hasizom erősítés 40 percben | Emese Alakszai ASHRAMyoga
Klasszikus hatha jóga -gerincjóga sorozat. Kíméletesen átmozgatja, mobilizálja a gerincoszlopot, nyújtja a gerinc melletti izmokat, izompólyát.
#gerincjóga #hathajóga #hathayoga #kezdőjóga #jóga #yoga #gerincjóga #spineyoga
Klasszikus hatha jóga -gerincjóga sorozat. Kíméletesen átmozgatja, mobilizálja a gerincoszlopot, nyújtja a gerinc melletti izmokat, izompólyát.
A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
A Gerincjóga elsődleges célja a megelőzés, illetve az utókezelés. Bárki számára könnyen végezhető, elsajátítható gyakorlatsorok segítségével örömteli fejlődés tapasztalható.
A már kialakult kóros gerincelváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni, a jógagyakorlatok sok esetben segítséget jelentenek ilyen esetekben is.
A gerincjóga előnyei:
A Gerincjóga preventív és biztonságos gyakorlatokat használ, célja a fizikai test egészségének helyreállítása. Kifejezetten kezdőknek szól, a hatha jóga gyakorlatait a nyugati ember igényeihez és képességeihez mérten alkalmazza. A Gerincjóga három fő területe:
Tartásjavítás
Helyes légzés beállítása
Stresszoldás, azaz a relaxációra való képesség javítása.
Prevenció, gerincbetegségek megelőzése.
Látogass el honlapunkra !
ashramyoga.hu/
Vagy keresd a Fb oldalunkat is !
/ ashramjoga
Kövess az instagramon !
ashramyoga_sp?i...
Gerincjóga,Hatha yoga,kezdő jóga,jóga,yoga,hatha yoga,gerinc,hasizom erősítés,hatha jóga,spine yoga,spine yoga exercises,jóga gyakorlatok,jóga gyakorlatok kezdőknek,jóga gyakorlatok kezdőknek otthon,jóga életmód,yoga lifestyle,gerinctorna,gerinctorna derékfájásra,loveyourbelly,love your belly gyakorlatok,hasizom,hasizomgyakorlatok,hasizom edzés otthon,hasizom gyakorlat,yoga for beginners,yoga for women,yoga for women at home,yoga for women over 50,torna

Спорт