www.rectusbelly.com/courses/g...
Klasszikus hatha jóga -gerincjóga sorozat. Kíméletesen átmozgatja, mobilizálja a gerincoszlopot, nyújtja a gerinc melletti izmokat, izompólyát.
A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
A Gerincjóga elsődleges célja a megelőzés, illetve az utókezelés. Bárki számára könnyen végezhető, elsajátítható gyakorlatsorok segítségével örömteli fejlődés tapasztalható.
A már kialakult kóros gerincelváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni, a jógagyakorlatok sok esetben segítséget jelentenek ilyen esetekben is.
A gerincjóga előnyei:
A Gerincjóga preventív és biztonságos gyakorlatokat használ, célja a fizikai test egészségének helyreállítása. Kifejezetten kezdőknek szól, a hatha jóga gyakorlatait a nyugati ember igényeihez és képességeihez mérten alkalmazza. A Gerincjóga három fő területe:
Tartásjavítás
Helyes légzés beállítása
Stresszoldás, azaz a relaxációra való képesség javítása.
Prevenció, gerincbetegségek megelőzése.
Látogass el honlapunkra !
www.rectusbelly.com/courses/g...
Vagy keresd a Fb oldalunkat is !
/ ashramjoga
Kövess az instagramon !
ashramyoga_sp?i...
25 июл 2020
