Buongiorno Katia, io ho un solo ginocchio varo il dx, è da un po di tempo che incomincia a farmi male, una 15ina di anni fa mi operai il menisco, e tutto è andato bene, adesso sono tre anni che ho intrapreso la strada del ballo standard, e dire il vero sono 7 mesi che mi da fastidio il ginocchio. Cosa devo fare x poter migliorare il problema? In attesa di una vostra risposta porgo distinti saluti
Ciao, Katia. Ho scoperto da poco i tuoi video riguardo questo problema e ho iniziato a praticare la sqluadra Mezières da te indicata. Secondo te esercitare gli adduttori della coscia e allungare gli abduttori può rivelarsi utile? Grazie mille in anticipo.
Tex Muldrake va bene ma dipende dalla tua condizione di partenza! Dipende se sono vare/valghe/intraruotate e se dipende dalla muscolatura o dalla struttura ossea. Se vuoi scrivimi a info@yourpersonaltrainer.it e inviami una foto delle ginocchia viste da dietro
Ciao Katia, complimenti per i tuoi video super interessanti. Ci può essere una correlazione positiva tra piede cavo e ginocchia intraruotate? Sto cercando di allungare tutta la catena muscolare posteriore delle gambe per cercare di abbassare il mio arco plantare poiché nella zona mediale non vi è appoggio. In linea di massima potrebbe funzionare? Quando corro più di 10km mi iniziano a venire fuori dolori ai tibiali, e credo sia colpa del mio piede cavo..spero di risolvere con uno stretching adeguato. Sono scettico verso i plantari. Ovviamente cerco di incrementare gradualmente gli allenamenti, corro con scarpe adatte, e cerco sempre di rinforzare i piedi/aumentare la mobilità degli arti inferiori.
Francesco Turrini ciao:) fai bene ad essere scettico verso i plantari: non fanno altro che aumentare la problematica. Corretto quello che stai facendo, eventualmente se vuoi potrei prepararti un programma personalizzato da seguire. In caso scrivi a info@yourpersonaltrainer.it
ti ringrazio tanto per aver messo parte del tuo sapere a disposizione di tutti, vorrei farti una domanda io ho ginocchia vare () e soffro di contropatia rotulea ad un ginocchio, volevo sapere se dipende dall'impostazione delle ginocchia, da premettere che le linee dietro le ginocchia non sono allineate e ho anche una leggera rotazione dell anca che mi ha accorciato la gamba di 0,8 cm, puoi darmi qualche consiglio?? grazie
MrLuboss90 per poter darti un consiglio meglio se mi mandi una foto delle ginocchia viste da dietro a info@yourpersonaltrainer.it Cosi posso darti una prima valutazione
@@luciadelia3825 scusi ma il programma non richiede password. Va acquistato. E sinceramente non saprei come rendere piu facile ancora. Se vuole può scrivermi una mail. Altro non posso fare. Buona serata
