Le ginocchia storte nell'87% dei casi dipendono da intrarotazione e non da vero valgismo strutturale osseo. Ecco perché se questa è anche la tua condizione puoi correggerle con adeguati esercizi posturali e di stretching.
Per prima cosa è importante che tu capisca se le ginocchia sono realmente Valghe o se sono intraruotate. Per questo ti consiglio di fare un semplice test che trovi a questo link (vai a circa metà della pagina):
Se scopri di far parte dell'87% delle persone che ha le ginocchia storte per accorciamento muscolare e postura scorretta, ti consiglio questi due semplici esercizi, da fare ogni giorno per migliorare la tua condizione.
Per avere invece un programma completo di correzione delle ginocchia che ho creato dopo centinaia di casi trattati e anni di esperienza diretta in Studio.
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28 авг 2024
