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El día de hoy les comparto la receta de una granola casera súper deliciosa que estoy segura que les encantará. Es muy fácil de hacer y no le pide nada a las granolas industrializadas, es más, no es por que yo la haya hecho pero la verdad a mi me gusta más que todas las que venden pues el sabor que le da la manzana NATURAL y la canela es uff!! Además, es más económica.
Tip: Ustedes le pueden agregar otros ingredientes como amaranto, semillas de calabaza, etc. Es cuestión de gustos.
INGREDIENTES
-3 tazas de avena (70 gr)
-1 taza de almendras (50g)
-1/3 taza de coco rallado seco (15 gr)
-1/3 taza de semillas de girasol (30gr)
-1/2 cda de canela
-1 pizca de sal
-1/4 de cdita de clavo en polvo
-2 claras de huevo
-1/3-1/4 de miel de abeja cruda o stevia al gusto
1/2 taza 1 taza de arándanos secos (45 gr)
-1-2 manzanas
CONTENIDO NUTRICIONAL
TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 50 gr
Calorías por porción: 158
Carbohidratos: 21gr
Proteínas: 4gr
Grasas: 7gr
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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
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Música
Canción 1
Diviners - Savannah (ft. Philly K) [NCS Release]
NoCopyrightSounds / nocopyrightsounds
Canción 2
Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release]
NoCopyrightSounds / nocopyrightsounds
7 окт 2016
