Guía Práctica para Vencer la Pereza y dejar de Procrastinar 

Y precisamente aniquilando mucha pereza acabo de terminar de grabar mi audiolibro y dentro de poco lo publicaré en Nextory, así que por aquí os dejo el enlace por si queréis echarle un ojo a la plataforma 👉 nextory.es/ducha45 ¡Pasad un semana estupenda!

Hoy en dia no es facil ver a alguien que predica con el ejemplo

Una reflexión muy constructiva. Un resumen de todo esto es la frase 'solo hay dos dolores, el de la disciplina o el del arrepentimiento, tú escoges'. Es tan simple como recordarte esta frase en prácticamente cada acción que hagas en tu día.

*MI CEREBRO 0D1A ESTE TIPO DE CANALES LOS CUALES TE HACEN SALIR DE TU ZONA DE CONFORT, PERO EN A MI EN LO PERSONAL Y A MIS GANAS DE SALIR ADELANTE Y VER ME EN LA CIMA EN UNOS AÑOS NOS ENCANTA*

Creo que este es mi mayor freno, el cansancio y la pereza me hace dejar cosas que quiero aprender para después

Nuestra responsabilidad es no hacer mediocres a nuestros hijos y a futuras generaciónes, gracias por tu contenido.

Wow! Te acabo de encontrar y justamente estoy estancadísima con la procrastinación, es un horrible círculo vicioso de arrepentimiento y seguir haciendo lo mismo 😢 empiezo a seguirte 🙏 gracias!

Muy bueno tu contenido, la verdad este es el segundo video que consumo de ti y es verdad estos puntos son claves, una vez me compartieron una imagen que decia; "LA VIDA COMIENZA CUANDO SALIMOS DE NUESTRA ZONA DE CONFORT" eh estado mucho tiempo en mi zona de confort, en mi comodidad, y era tanto que me acostumbre a vivir de esa manera, pero asi jamas creci, solo vi como los demas crecian, y yo me sentia en una cueva, iba a lo mas facil y no a lo que me costaba, hasta que entendi muchas cosas y aprendi y me supere a mi mismo, aunque aun sigo en proceso, mi confianza esta en Dios el cual nunca falla, pero tambien depende de mi como mire la vida, bendiciones desde Argentina.

Presto mucha atencion, lo entiendo muy claro ya que lo explicas muy bien 👍 eres muy inteligente y sabes como hacer este tipo de videos y tratar precisamente el tema muchas gracias

Me encanta tu contenido recién te sigo pero has empezado a mejorar mi vida ojalá ayudes a otras personas ❤

Haces tus propias escenas para poner de fondo como en 1:28 . Otros youtubers normalmente buscan imágenes y videos sin derechos de autor. Like por tu esfuerzo.

Huy man, uno de los tantos videos que me emcantan, y justo a punto de almorzar 👌

Yo soy brasileno y simpre busco contenidos de desarollo personal en mi linguaje (portugues), pero ahora busco en espanol, para almentar mi capacidad de assimilacion y empezar nuevas formas de desarollo. Peço perdon a todos por mi escrita, mas estoy colocando en pratica mi forma de estar desconfortable, haciendo una aprendizaje de linguaje.

Lectura y gym La base de mi Gran cambio gracias al video

es la primera vez que veo un vídeo que me sirve realmente para algo. gracias

El video estuvo buenísimo y siendo sincero me gustaría conocerte en persona porque creo que seguramente sos una persona increíble. Abrazos.

Buenas David! Soy un nuevo seguidor. He revisado tu contenido y es brutal el cambio y me gusta mucho el tipo de vida que transmites. Llevo 3 años y es ahora cuando se nota más mi proceso de mejora continua!! Estoy muy serio conmigo mismo, generando avances y teniendo nuevos estímulos muy gratificantes, pero a parte de tener información constante, buen entrenamiento personal, buena alimentacion, me gustaría preguntarte si podrías hacer un vídeo en el que cuentes como de importante es el descanso personal!! Estoy en esta etapa ahora y aun con mucho esfuerzo y exigencia y parece, que poco descanso, observo q no se llega a todo! Pienso q se desconoce la importancia de lo que significa descansar para pasar al siguiente nivel de energía. Gracias y un saludo. Estoy también en tu página web y newsletter! Saludo grande

Ojalá fueses conciente de la cantidad de gente a la que directa o indirectamente has ayudado a cambiar. Un abrazo grande david ❤

Muy útiles sus videos,de contenido valioso y de gran ayda e inspiración,muchas gracias a ud,gran trabajo

Muy buenos consejos!!!!!😊😊😊😊 En el aprender y ejercicio ya llevo 2 años sin parar, muy contenta con los resultados!!! Gracias🎉❤

Agregaría el punto 4 en el punto de incorporación de hábitos: Dónde. Elegir donde realizaras el hábito, con esto estas asociando un entorno a tu desarrollo de habitos y lo hará más fácil visualizar.

Empezar a ver este vídeo fue dificil. Dos días me tomó

Eres increible hermano, quiero ser como tú la verdad, eres un ejemplo a seguir. Las cosas se deben hacer SI o SI. saludos

Tu voz es hermosa me calma el alma como el aire alas rosas,

Bro de la ducha fría, un saludo desde Colombia. Te quiero agradecer por tu contenido, realmente has hecho un cambio en mi pensar, y eso cambiará y está cambiando mi vida, un abrazo masculino, sigue así crack.❤

¡Gracias!

Personalmente creo que la pereza esa el origen de muchos problema para los seres humanos, he pasado demasiado tiempo filosofando sobre aquello. En lo personal es un mal que me ha aquejado desde siempre y que me es demasiado difícil de superar, es horrible, como una enfermedad que desencadena más problemas. Espero algún día poder superarla, pero toda mi vida me ha sido difícil y se que muchas personas son igual de suceptibles como yo ante la maldita pereza... Sinceramente yo he tratado con lo que dices en el video y doy la derecha de que en realidad es lo mas completo que puedes hacer, es correcto y la mejor manera para luchar contra ese mal.. Aunque conmigo ha sido de lo mas difícil en esta vida y no he visto buenos resultados, desde la perspectiva una víctima muy clara puedo decir que lo intenten y no lo dejen de intentar! Yo seguiré intentando, no pierdan la esperanza! Quizás a mi ya no me queda nada, pero a muchos sí! Y agradezco que personas como la de este canal traten de ayudar❤❤ Todo el amor para ellos!

Encontrar tu canal es lo mejor que me ha ocurrido esta semana, muchas gracias ❤❤

Gracias David que gran video 🙌💥

Bro me as ayudado mucho te escucho aqui tanto como en tu podcast eres increible cada noche me escucho un episodio de podcast eres grande David😄✨

Recuerda No buesque derrotar la pereza para tener una recompenza fija por que puede q no pase y la desilusión te desestabilizara Busca bencer la pereza e ir poniendo pequeñas metas a alcanzar

*Tengo que hacer lo que tengo que hacer*

Gracias 💪🙏 De verdad lo necesitaba Cada día me destruía mentalmente Y con este video me eh vuelto a motivar y lograr lo que quiero ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 seguiré viendo su contenido y voy descargar la apk

a mí me ocurre algo curioso: la promesa de que me convertiré en una versión mejorada de mi misma me asusta, me hace sentir que a mis allegados no les gustare y me abandonaran . Estoy trabajando este sentimiento de abandono con una terapeuta, para que os hagáis una idea siempre me ha enfadado muchísimo la impuntualidad y era porque me sentía abandonada si alguien llegaba más tarde de lo que habíamos acordado.

Excelentes consejos maquina! Los voy a implementar desde esta semana

Dicha fría, siempre mejorando la calidad en todo aspecto, te amoooooooooooo

que lindo ver que dice lo que ya estoy haciendo, voy bien encaminado entonces :,)

Yo procrastinando viendo este video

Este video vale millones!!!!!

Valoro mucho tu contenido, enserio que es un contenido de mucha ayuda, pero tambien valoro y creo que todos la calidad grafica de tus videos, grabar todas esas tomas, escenas hasta en los comerciales le metes calidad jajaja, eres un grande, feliz dia y gracias.

Amo tu contenido

Nuestro cerebro es muy poderoso, por lo que hay que aprender a dominarlo, ejercitarlo y acostumbrarlo siempre hacia las buenas practicas para tener una mejor vida con mucha disciplina, ya que de lo contrario caera poco a poco hacia la pereza, la debilidad, la busqueda de gratificaciones instantaneas, Etc..., la cual solo nos llevara a tener una peor vida con mucho arrepentimiento.

Leí un reporte que decía que la procrastinación podía hacer que se desarrollara ansiedad. Llevar una vida activa -con control. Con esto no quiero decir que os la paséis de aquí para allá-, no es sólo positiva a nivel físico ni gratificante a nivel mental, va más allá. ¡Le agradezco por el vídeo!

David, gracias por el contenido, y por el resumen en la parte final. Como alguien que padece de TDAH, a menudo pierdo la concentración, y me es difícil volver a retomarla. Gracias 🙏!

Hola Bro, agradezco tu contenido porque profundizas bastante bien estos puntos fundamentales, me han servido bastante, sigue así.

Amo tu ezquisofrenia, gracias manito, cada día practicando en mejorar, estamos en el inicio y cuesta demasiado pero la persistencia debe de ser la ganona.

Excelente campeón!!!...Tiene nucha logica tu vídeo...

👏👏👏 increible la publicidad David, sos grandeee!!

David me gusto mucho como estructuraste el video. El resumen final es una buena tactita para tener una correcta retroalimentación. Siempre pulo mi estilo de vida con alguna idea que me transmites, muchas gracias por tu contenido.

Hombre me has ayudado en verdad admiro tu forma de explicar y dar el punto a todo 👍👍👏 bendiciones 🤟🏼🙏🏼

Me parece que te has adelantado. Es bueno usar esta táctica, que mencionas, para ayudarnos a eliminar hábitos negativos, para empezar; luego con el tiempo libre que vamos teniendo al eliminar esos hábitos negativos poder incluir nuevos hábitos y cosas a los que nos gusta dedicarnos, para que fortalezcan nuestro futuro, pero empezando por identificar lo que queremos cambiar o, de plano, eliminar

Consejo que vi en Estilo de hombre(otro canal recomendado, es bueno para crecer como persona tambien como este): Cuando no quieras hacer algo que es dificil pero que sabes que te va beneficiar, mientete a ti(o al cerebro) Y di "Lo hare solo 5 minutos" vas pa ese algo y duras lo que tengas que durar, 1 hora, 2, lo que sea, pero el punto es que empieces y ya estando en el momento terminar la tarea Creo que si sirve :D

Yo lo entedi haci 1. Atacar 2. Sobresalir 3. Resistir 4 .Progresar? (No le encontré otro significado)

Muy bueno el comercial. Autentico! Eres mi guia bro 👍🏻🖤

como siempre el mejor contenido, te lo agradezco mucho

Bro me encantan tus videos de superación personal sigue asi champ👌el unico canal que no le adelantó segundos alos videos porque me aburren

Ya pásate el medio millón de suscriptores!!!! Y lo que falta capo

Gracias

Gracias por el video ☺️ necesitaba esas palabras! Saludos desde Argentina

Gracias señor

3:52: ¡Qué frase tan poderosa! ¡Gracias por hacer este vídeo!

Hola me encanta tu voz, esto de que cada ser tiene su propia magia lo veo contigo, gracias por tu compartir "macho" 😂 me encanto tu edicion

Excelente, pretendo iniciar ahora mismo.

Mil gracias por el regalo bro te pasaste lo aprovechare a full

Gracias por tú canal hermano ❤

Buen video Ducha, Ahora que estoy Con el Habito de leer, Vi que el Tercer punto lo hiciste en base a el Capitulo 5 de Hábitos Atómicos (la mejor manera de comenzar un Habito). SIn mas Gracias por el Video y Gracias por el Aporte que le das a las personas.😄

Muy buen video. Muchas gracias

Buenas tardes cómo adquirir la información de los libros y aprender más ? Gracias por compartir. Quiero vencer la pereza amen

Nietzsche escribió magistralmente sobre la pereza, lo llamo su enemigo acérrimo, "Sobre el espíritu de la pesadez" ".Pesadas son para él(espíritu de la pesadez)la tierra y la vida; ¡y así lo quiere el espíritu de la pesadez! Mas quien quiera hacerse ligero y transformarse en un pájaro tiene que amarse a sí mismo: - así enseño yo. No, ciertamente, con el amor de los enfermos y calenturientos: ¡pues en ellos hasta el amor propio exhala mal olor! Hay que aprender a amarse a sí mismo - así enseño yo - con un amor saludable y sano: a soportar estar consigo mismo y a no andar vagabundeando de un sitio para otro.

Excelente contenido como siempre, a tomar nota, muchas gracias hermano.

eres la makina me gusto mucho tu contenido

Gracias por el excelente video 👌

Tienes toda la razón hermano

Gracias !💛necesitaba estas palabras en este momento

Saludos de Venezuela.

Lo dejo agendado. Para verlo después

Lo guardo para luego

Crack david, muchas gracias por todo!

🤘😎🎉LLA te Ganastes UN NUEVO suscriptor, Y ni siquiera me he visto TODO EL VIDEO 01:25

Excelente...gracias 💪

Exelente video David 🌟🌟👍🏻 Que buenos pasos a seguir son esos ⭐⭐⭐ Gracias Bro 👍🏻👍🏻🖐🏼

Un tema del que veo que nunca hablan que creo que es uno de los motivos de la procrastinación y la pereza, son las relaciones sexuales, me he dado cuenta que las veces que tuve relaciones al otro día me sentía con menos energía y ganas de ejecutar mis hábitos. Desde que lo he notado he cambiado y ahora solo me veo con la chica con la que estoy, solamente los fines de semana. Creo que es importante mencionarlo ya que quizás esa es una de las razones por las que le cuestan más a algunas personas. Saludos David, gracias por tanto!

Excelente vídeo,muchas gracias broder

Muchas gracias, excelente contenido.❤

La forma mas simple y facil 100% efectiva de dejar de procrastinar y conseguí todos tus sueños y metas en la vida, y ser la mejore versión de ti mismo es: Es págandoles a alguien para que siempre este detras de ti con un bate o un látigo: depiertate pendejo sino latigazo, levantate y haz esto pendejo sino latigazo, me da igual lo que lo que pienses y lo cansado que estes sino consigues ese trabajo y no le habas a la que te gusta, uff la de latigazos que te vas a llevar. Deja de perder tu tiempo con los pinches juegitos y el tika toke y haz algo productivo o sino latigazo. Si no entrenas hoy te juro que yo voy a entrenar pero con tu cara. y ya esta no lo piensas solo lo haces, por obligación de la otra persona o por el miedo a los latigazos,eso hasta que se convierta en habito o hasta que consigas el éxito. Simple y efectivo 👍🏻 Algo asi como un couch de vida o un jefe abusivo, pero firmarando unos paleles de no denuncia por de agresión.

1. Identifica al enemigo y controla su entrada. Reducir la dopamina barata, controlar uso de redes sociales. 2. Arrancar tu motor interno y vencer tus resistencias iniciales. Asumir ese pequeño esfuerzo durante la etapa inicial de asentamiento de los hábitos que se quieran incorporar. 3. Crear un plan de seguimiento para rendir cuentas. Deberemos dejar por escrito tres aspectos fundamentales: que hábitos, cuanto tiempo y en que momento del día y por ultimo los días que se van a realizar. Entre más definido mejor y también llevar un sistema de seguimiento, anotar todo lo que se ha hecho o no a diario. 4. Seguir incorporando nuevas acciones que refuercen la inercia de tu motor. Lo que te atraiga aprenderlo.

Gracias!!

Hola bro! Podrías hablar sobre la mentalidad qué hay que tener para seguir una “dieta” me cuesta bastante y eso que tengo disciplina en otros ámbitos de la vida.

Excelente video, como siempre. Puedo sugerir que nos hables de que hacer para reacondicionar y no, que dejar hacer? Seria muy bueno hablar sobre un habito que sea "hacer" para reacondicionar nuestro sistema dopaminergico, (aparte de la meditacion).

Gracias campeón.

Lo haré.

Hola,yo antes no era asi ,tengo 57años y cambie de trabajo ,madrugo mucho peri acabo muy pronto, desde este cambio me ha entrado un gran pereza,veo la tele ,me lio con el movil ,yi no era asi ,cocino menos ,limpio menos , todo me da una perza ...llevo 4 meses ,quiero ser comoresiva conmigo y pensar que es una racha ,pero yo no era asi,yo era,casi hiperactiva ,hasta he engordado un poco

Gracias x la guía.

Lo del ayuno de dopamina me lleva tiempo llamando la atención, pero no termino de lanzarme. ¿Lo has probado, tío?

Parece irónico pero no lo es, voy a guardar el video y lo veré en un futuro para mejorar mi Procrastinación 😂 es que tengo un trabajo importante q entregar en dos días.

Y me recuerda la voz del hombre al blue label de Jhonny walker, es un elissir !! 😅

No tengo disciplina, me cuensta mucho para mantener ciertas cosas, como el ejercicio o estudios, he intentado muchas veces retomar pero fallo

qué impresión estos personajes de inteligencia artificial. Parece tan real!! y la voz :O

Gracias,!!!!!!!

te amo vato, mejpor que el temach