Dottore complimenti per i video,lei è contemporaneamente professionale e molto pratico e semplice nella descrizione dell esercizio. A me hanno "diagnosticato" una disidratazione dei dischi (nella parte lombare maggiormente) 3 neurochirurghi 1 fisiatra e 1 ortopedico hanno detto che devo fare solo fisioterapia per togliermi questo blocco/dolore lombare. Lei cosa ne pensa?per la sua esperienza ne potrò uscire solo con la fisioterapia?qualcuno ha consigliato in aggiunta anche l l'ozonoterapia
@@cinziaicardi8440 grazie per la condivisione del dolore, a dire la verità ancora sto continuando con le cure ,il dolore è costante da un bel po e a dire la verità da un paio di giorni mi sono arrivati dei plantari fatti su misura e , anche se solo dopo poche ore , riesco a stare più tempo in piedi
Buona sera dottore, guardo sempre i suoi video e le faccio i complimenti perché spiega sempre molto bene tutti gli esercizi. Le chiedo cortesemente se gli esercizi spiegati in questo video possono andare bene anche nel mio caso... Ho appena tolto il Busto C. 35 perché ho avuto una frattura alla vertebra L2 dovuta a uno schiacciamento e ora dovrei iniziare il rinforzo muscolare... Ma visto la situazione pandemica, bisogna restare in casa... La ringrazio tanto se potrà rispondermi... Buona sera..
Ciao, bel video, molto esaustivo. Domanda, io ho tre dischi "usurati" - purtroppo per questo motivo ho smesso di fare pesi per la parte bassa del corpo, squat - affondi - stacchi. Secondo te è possibile allenarsi comunque senza fare ulteriori danni? Ci sono esercizi di rafforzamento da fare con i pesi/macchine? Grazie per l'attenzione
Buongiorno Dottore...... io da diversi anni porto un compressione vertebrale alla L5-S1 con conseguenza irritazione del nervo sciatico. X rinforzare il tono muscolare andrebbe bene la piscina?...... e facendo allenamento quale corsetta nella spiaggia aiuterebbe a rinforzare i muscoli della schiena? GRZ e distinti saluti!!!
Ciao molto interessante il video. Vorrei sapere se con la riduzione delle spazio tra l5 s1 e protrusione tra l4 ed l5 è consigliabile utilizzare la panca da inversione. Grazie.
Buongiorno. Ho appena iniziato a seguirla e ho da subito apprezzato la sua chiarezza. Le chiedo per gentilezza se fosse possibile, in uno dei prossimi video, parlare di quali esercizi sono permessi ( e se ce ne sono ) per alleviare i dolori dovuti a un crollo vertebrale nella zona dorsale.Nel mio caso ho provato terapia tecar con risultati nulli e non vorrei seguire terapia con antidolorifici se non come ultima spiaggia. Grazie e ancora complimenti
ciao Daniel. Puoi guardare i video sulla dorsalgia: indipendentemente dal tipo di problema, il modo di affrontare il dolore attraverso l'esercizio è quello..
@@AltraRiabilitazione ma loro vogliono un metodo di curare questo problema senza fare la cirurgia risolvere per sempre e non solo alleviare , mio fidanzato ha questo problema di vertebra schiacciata e sofre tantissimo
I dolori che ho alla schiena sono insopportabili e non mi permettono di stare in piedi e meno ancora di fare gli esercizi descritti sul video. Solo sdraiata sul letto riesco a trovare un po' di tregua al dolore che curo con medicinali tipo fans naprosene antinfiammatori e antidolorifici. Le contrazioni muscolari e nervose sono da urlo, devo avere un punto di appoggio con le braccia, per raggiungere il bagno devo usare il deambulatore senza il quale non reggo in piedi.
Buon giorno..volevo chiederle un consiglio....a una mia cliente hanno diagnosticato lo schiacciamento vertebrale zona lombare , il massaggio connettivale /metamerico può essere di aiuto ? Grazie
Salve grazie x il suo video molto interessante e chiaro... Io x un dolore alla parte bassa della schiena mi hanno fatto in 10 gg 3 lastre una slla parte dell'anca unasul bacino e una sulla parte lombo sacrale Ma adesso mi chiedo quanto possono essere rischiose 3 RX fatti in 10 gg?
Buondí... Mi chiedevo, guardando questo video, cosa stavano ad indicare quelle parti colorate in rosso sul manichino (scheletro). Sono i punti in cui, chi ha problematiche del genere, sente i disturbi??? Grazie e buon lavoro.
Buongiorno mi chiamo Malin e soffro di mal di schiena leggeri, secondo lei appendersi ad una sbarra di trazione stando abbraccia tese e lasciando fare tutto alla gravità potrebbe essere un ottimo esercizio per allungare le vertebre della colonna ? Attendo risposta.
Dott ho le vertebre schiacciati zona lombare L5 L4 L3 S1 sono distrutta dal dolore ho preso tanti farmaci ho fatto ozono terapia e cortisone però non ho mai fatto fisioterapia cosa mi consiglia di fare ?La prego mi aiuti grazie buona giornata
Grazie di tutto. Ho protrusioni L4 eL4. Effettivamente facendo l'asercizio da lei consigliato con un piede sullo sgabello, ho notato che la muscolatura dal lato destro è molto piu' debole ed è proprio il lato che piu mi fa male
E' stato molto utile Ma servono i corsetti, con stecche per chi ha un avvallamento vertebre l2 l3 e d11 e d12? Se è si per quante ore al giorno e per quasi nto tempo? Grazie Simonetta
dott lei è molto bravo , io ho uno schiacciamento ultime vertebre e rettilizxazione , oltre a due protusioni , ho sempre fatto palestra con i pesi , mi piacerebbe continuare , con accorgimenti !! pensa sia possibile??
Salve, mi piacerebbe avere dei semplici esercizi per mia madre di 91 anni che ha subito uno schiacciamento delle vertebre L1 D11 e D4, mi potresti aiutare?
I dolori alle anche (quando si dorme di lato) e i dolori al Bacino causa lavoro sedentario può essere associato a compressioni vertebrali, scoliosi, ernie ecc... oppure anche artrosi? Hai avuto casi o pazienti con artrosi anche in giovane età? Hai risolto?
Grazie proverò ho diversi punti critici, ma ho avuto anche 10 gravidanze e ho praticato ginnastica da ragazza, ora ho 73 anni e non mi risparmio mai, ma vorrei tornare a camminare
Buongiorno dottore io ho avuto un cedimento causa forte fitta alla vertebra zona lombare,sono andato in ospedale ,e mi hanno dato una cura di cortisone e Tachipirina ,sto meglio ,non capisco perché la mattina quando mi tiro su sento delle fitte come se si sposta qualcosa e di conseguenza mi ritorna il dolore , comunque cammino piano sempre con la paura ,sono tre giorni che prendo cortisone e riposo ,cosa posso fare , grazie mille
Porca troia me pasato ma sei un Dio,❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️faccio traslochi e avevo sempre mal di schiena prendevo un oky al giorno ormai, ho fatto un esercizio che hai fatto veredere e me passato, minkia sei un grande, sono in debito, già io avevo paura di ernia già mero fatto I film che dovevo mollare il lavoro
Buongiorno.,..una domanda...mio padre e stato operato per schiacciamento vertebre 2 e 3 ...lui continua a sollevare pesi ballare e fare tutto come sé non avesse nulla. A cosa andrà incontro? Grazie
Ho da tempo uno schiacciamento lombare, sette mesi fa mi sono fratturata la vertebra D12 con relativo schiacciamento. Ho portato il busto e ho fatto terapia...ora mi ritrovo con un addome prominente e le sono grata se mi può dare qualche consiglio. Grazie
Buonasera sono stato operato di discectomia l5s1 a seguito di uno scivolamento delle vertebre con fuoriuscita dell'ernia.Mi hanno messo due staffette con un Cage al posto dell'ernia,sono due anni che ho dolori forti nella zona operata ho fatto di tutto dal k laser punture ecc.ecc.Adesso facendo qualche tuo esercizio di allungamento sto meglio.Vorrei se possibile qualche consiglio per poter tonificare e allungare meglio la colonna e se la panca hyper extension va bene.Grazie buona serata
Buongiorno volevo sapere se lei ha uno studio x venite a fare gli esercizi perché mi hanno dianosticato una vertebra scivolata l'ernia al disco se mi può aiutare grazie
In linea di massima,condivido i tuoi consigli,un appunto,te lo devo fare,io spendo,ogni volta,con I miei gruppi(corsi AFA),almeno 2/3minuti,sul fatto che,per andare supini,è da supini,tornare seduti,non si fa mai un movimento frontale,come tu ben sai,si carica molto,soprattutto,con persone anziane,a livello lombare.Quindi,ti sarei grato,se anche tu,ti comportassi,nei tuoi movimenti,di conseguenza,grazie un saluto Matteo,ins EF.
Buonasera dottore da più di 10 anni ho le vertebre lombari schiacciate ma solo da6 7 mesi accuso dolori allucinanti mi hanno fatto la vertebroplastica ma ho ancora dolori devo stare riposo non posso fare nessun movimento forse ho fatto male a fare questa puntura mi può rispondere
ciao,ho n serio problema,due volte operata di ernia al disco ,mi so trovata con schiacciamento di due vertebre ,lo so che devo operarmi ,ormai non sono piu' in grado di camminare senza dolore ,vorrei un consulto
Buongiorno mi sono accorto che il tallone del piede è insensibile per via della schiena ...sicuro una comprensione...cosa posso fare per togliere questo problema o migliorarlo ??? Grazie
Salve un informazione da 2 nesi che ho fatto un intervento alla colonna lonbare L4-L5 mi hanno nesso una piastra na sono un po di giorni che ho un po di dolore sto facendo gli esercizio posturali da perterra uno in oarticolare alzando le gambe tese dritte facebdone 10 sollevamenti,na vedo che ho un po di dolore e normale cammino anche
Buongiorno dottore dopo un incidente in scooter mi sono schiacciate le vertebre lombari portando deficit nel movimento gamba destra dal ginocchio al piede ho fatto tanti esami risultato inutili cosa posso fare per raddrizzare la mia colonna scusa se le rompo con i miei problemi
Io sono andata in panico bel sapere che ho la scogliosi che non sapevo di avere, cmq dalla lastra risulta che la L4 e L5 riduzione del disco e la S1 con un vuoto e mi dà dolore adesso aspetto visita ortopedica ho 54 anni grazie. Farò gli esercizi in video
Complimenti dottore... È possibile che il primo esercizio riesca addirittura a disinfiammare la sciatica? Perché faccio un esercizio simile a questo, cioè quello consigliato in un'altro video a proposito della postura dove in aggiunta bisogna strisciare le braccia lungo il muro, é ho meno problemi al nervo sciatico!
Non so se la domanda è pertinente...questi esercizi parlano di schiacciamento vertebrali a livello lombare. Se invece lo schiacciamento è a livello cervicale ,(io da c4 a c7 con una ernia scoperta ora tra c6 e c7) gli esercizi sono gli stessi o ne servono altri?....al momento ho iniziato ozono e sospeso con tristezza infinita l'attività in palestra.. grazie x la risposta.
Gentilissima Sig. Liliana mi sono permessa di leggere la sua domanda pertanto che per tre anni ho fatto di tutto e di più fisioterapia, posturale, trattamento mezieres, nuoto , i miei dolori si sono sempre anniccentuati avendo tre protusioni e tre ernie cervicali l'unica soluzione è stato l'intervento, ,grazie neurochirurgo dr.Capozza Matteo ,mi ritrovo che sto bene ,a parte la mia parte lombare , che continuo fisioterapia. ma i risultati sono scarsi devo affrontare un'altro intervento.Mi sono permessa di dare testimonianza. La saluto cortesemente.GiovannaHill
Ho 3 vertebre schiacciate le quali mi recano tanto dolore. Vado avanti con pomate e punture. Come se ciò non bastasse, 2 mesi orsono, ho subito un intervento chirurgico alla vertebra L5 S1 , spondilolistesi. Per quest'ultimo intervento dovrei avere timore di ricadere nelle stesse sofferenze fisiche di allora o posso stare tranquilla che la malattia non si ripresenti più??
Appenditi a una sbarra per 3 4 volte per 40 secondi e stenditi a terra a pancia in giu e tira su solo la schiena rilassando il gluteo che deve rimanere a terra per 10 volte 2 3 volte al giorno in 1 settimana non hai più nulla
Buongiorno, volevo dirle che io ho un grosso problema e nn so come risolverlo, a dire il vero nessuno sa cosa dirmi per poter risolvere il problema. Cmq, al lavoro negli anni sono caduta di schiena almeno 4 volte e ho avuto uno schiacciamento delle vertebre che ogni tanto mi causano un dolore terribile con mancanza di respiro, ma da un anno mi parte un dolore atroce dal coccige che mi prende anche tutta la fascia lombare. Io lavoro come barista e come può immaginare sto tanto in piedi. Come posso alleviare sta situazione?
Soffro di una spondilolistesi di 1° grado. Ho pochi dolori alla schiena ma continue parestesie ad entrambi i piedi. La sensibilita' e' ridotta. Ho 75 anni, soffro ormai da piu' di 20 anni. Quale esercizio mi consigli per non far progredire la patologia?
Ho provato a fare l esercizio di rinforzo..ho messo le mani dietro la schiena ma nn ho sentito molta tensione..forse perché ho una lordosi accentuata..come posso risolvere?
ciao, ho 53 anni ho avuto una frattura alla vertebra L2, ho tenuto il busto per quasi 4 mesi e dovrei iniziare a fare fisioterapia comprensiva di teca , non so ancora quando potrò essere assistito da un fioterapista, volevo sapere se nell'attesa posso fare qualcosa per conto mio. senza fare qualcosa di dannoso.
Buongiorno dottore ho scoliosi tratto lombare con spazio ridotto tra L4 L 5 ma non schiacciamento. Faccio palestra tutto l anno gli istruttori fanno scheda di allenamento adatta al mio problema ora essendo a casa sto seguendo corsi fantastici di Fixfit evitando troppi salti . Da qualche giorno però ho forti dolori e mi sono fermata il dolore si sta attenuando ma non so cosa fare non vorrei ricominciare e peggiorate. Quali esercizi posso fare a livello cardio? A casa ho il tapis roulant ieri infatti ho fatto mezz ora poi addominali . Grazie
Ciao sono Alessandra,io ho le 3 il 10 11 12 dischi delle vertebre quindi si ereditato tutto quindi il dolore e davanti. Sto andando dal fisioterapista sta facendo la tac terapia e anch'io farmaci. Dimmi te grazie.
Quanti minuti si può stare a testa in giù? A 20 anni ci stavo anche 10 minuti senza problemi. Adesso a 45 basta anche una minima inclinazione per farmi sentire un senso di vomito. Mi potrebbe dare qualche consiglio in merito? Perché non fa un video sulla panca di inversione?
Ciao e complimenti per i tuoi video, vorrei chiederti se per questo problema va bene anche la sbarra a trazione, io sento molto beneficio la uso anche solo pochi minuti al giorno, ho anche osteoporosi e mi hanno detto di fare pesistica in quanto attività ad alto impatto (sempre in proporzione al mio problema) la fa addirittura migliorare se non regredire
SALVE...X QUANTO RIGUARDA INVECE X LA CERVICALE? HO FATTO LA TAC ED HO INA PICCOLA VERTEBRA SCHIACCIATA DIETRO IL COLLO...CI SONO VERI ESERCIZI AL CASO? GRAZIE....SEI MOLTO BRAVO.....BUONA GIORNATA...!!!👍👍😀😀
Mi dispiace non averti conosciuto prima, adesso è troppo tardi,in un anno ho fatto 2 interventi l'ultimo stabilizzazione della colonna tre mesi fa,ma non vedo nessun miglioramento
A me hanno raccomandato assolutamente il busto ortopedico altrimenti mi ritroverò a piegarmi piano piano ed infine mi bloccherò del tutto. Opinioni di medici ortopedicoi, neurochirurgo e chiunque altro con cui ho parlato. A cosa devo credere?
