In questo video illustro un semplice test per capire le caratteristiche generali della propria colonna vertebrale, e cosa sia meglio fare per migliorarla.
RISORSE CONSIGLIATE
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Il mal di schiena è il problema muscolo scheletrico più comune: è un problema dalle mille sfaccettature, tanto che spesso si parla di "universo" del mal di schiena.
Negli ultimi anni, grazie al progredire della tecnologia, si è diffusa la tendenza a misurare la colonna vertebrale fino al millimetro, con strumenti estremamente precisi e raffinati.
Questo può sembrare un bene, ma in realtà, se parliamo di mal di schiena, non è proprio così.
Infatti, guardando i dati, non esiste una persona SENZA mal di schiena che sia perfettamente DRITTA.
Se parliamo di persone CON il mal di schiena, ne troviamo di tutti i tipi: dritte, drittissime, molto storte, meno storte...
Insomma, la misurazione precisa della postura NON è indispensabile per capire come ridurre il mal di schiena.
Nel video propongo un test assai più semplice e funzionale, ed alcuni semplici consigli.
24 фев 2020
