HDL อาจจะไม่ใช่ไขมันดี เสมอไป 

ขอบคุณ คุณหมอคนเก่ง….พี่เองเป็นลูกหมอ พอสิ้น คุณพ่อ แม่ จึงไม่รู้เรื่องร่างกาย ตัวเอง จะค่อยๆ ศึกษาต่อไป ครับ

คุณหมอพูดเข้าใจง่าย อธิบายชัดเจน ชอบฟังมากๆค่ะ เมื่อต้นเดือนไปตรวจสุขภาพประจำปี ได้ค่า cholesterol 168 TG40 HDL-C 63 LDL-C 96 ส่วนตัวพึ่งเริ่มมาออกกำลังกายสม่ำเสมอได้ 1 ปี วิ่งลู่วันละ 40 นาที เป็นผลที่ดีต่อสุขภาพจริงๆค่ะ

คุณหมอพูดได้เข้าใจง่าย พูดดีมาก มีประโยชน์มาก ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🙏

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

อธิบายดีมากคะ ขอบคุณมากค่ะ

คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ดีใจที่ได้รู้จักช่องของคุณหมอค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆๆๆๆๆๆคะ ได้ความรู้จริงๆ

ขำคุณหมอช่วงท้าย ของการตอบคำถาม บางท่านโดนดุเลย ถูกต้องแล้วค่ะที่ช่วยเพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี

ขอบคุณค่ะ​.... พูดเรื่องยากให้ฟังง่าย... เข้าใจยิ่งขึ้น... 🧡💛💚

ขอบคุณคุณหมอมาศมากค่ะ อธิบายเรื่องยากให้เข้าใจง่าย ได้ความรู้แบบสนุกสนาน🙏👍😄

มีเวลาได้ฟัง ชอบคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻🌶️

ดูย้อนหลังค่ะ....ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูล...และความรู้ดีค่า

มาฟังย้อนหลังนะค่ะ มำให้เข้าใจไขมันมากขึ้นค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

ฟังแล้วชอบมากครับหมอ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับอาจารย์คุณหมอ วันต้องดูย้อนหลังนะครับ

ฟังแล้วก็....โปรดฟังอีกครั้งหนึ่ง พร้อมจดเลคเชอร์ด้วย ขอบคุณมากค่ะ

มาดูย้อนหลังค่ะ คุณหมออธิบายได้เข้าใจ ไม่ยากเกินไปค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิบดีๆนะคะ

ดีมากค่ะขออนุญาตแชร์นะคะ

สวัสดีค่ะ จะฟังตอนก็ได้ประโยชน์ ค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

🙏สุดยอดชัดเจน มากค่ะ รายละเอียดดีมาก อยากให้คุณหมอกรุณาพูดเรื่อง A1C อย่างละเอียดด้วยค่ะ

ฟังแล้วงง ต้องลองเทียบ ที่เคยตรวจ แต่ฟัง สรุปสุดท้ายนั่นแหละ สบายใจ

🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศสำหรับความรู้ดีๆที่มีประโยชน์ จะคอยติดตามฟังคุณหมอเสมอนะคะ😊😊

ฟังย้อนหลัง ได้ความรู้ใหม่มากเลยค่ะเรื่องHDL สูงเกินไปก็ไม่ดี และคุณหมออธิบายเรื่องHDL/LDLได้เข้าใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณจากใจค่ะ❤❤❤

สวัสดีคะคุณหมอ มาช้าค่ะดูย้อนหลัง ความรู้แน่นเลยวันนี้ฟังด้วยทำความเข้าใจไปด้วยจะฟังหลายๆรอบให้เข้าใจทุกแง่มุมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😍♥️

กราบขอบพระคุณนะคะ ดูรอบ 3 แล้วค่ะเรื่องนี้ยาก แต่ต้องรู้ไว้ค่ะ เพื่อดูแลตัวเองและคนอื่น

คุนหมอสอนเข้าใจง่ายมากๆไ มีเทคนิคเหมือนครูชีวะที่เรียนพิเศษตอน.ปลาย ความรู้แน่น

ขอบคุณคุณหมอมาศ มากๆๆๆเลยค่ะ หนูไปตรวจสุขภาพประจำปีมา แล้วสงสัยว่าทำมัย LDL เราสูง ทั้งๆที่ lifestyle เราโอเคมากเรยนะ 😆 แต่หมอก็ตอบไม่ได้ หมอตอบอ้อมโลกจนงงเรยค่ะ พอมาฟัง อ๋อออ มันอยู่ทีี lifestyle เราด้วย กราบบบบบบคุณหมอค่ะ ❤️

สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาฟังย้อนหลังหลายคลิปค่ะ ได้ความรู้มากๆค่ะ กำลังนำคำสอนของคุณหมอมาปฏิบัติค่ะ แต่อยากไปตรวจฮอร์โมนที่คลีนิค คุณหมอนะคะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ มาฟังย้อนหลังค่ะ คุณหมอยอดเยี่ยมมากๆเลยค่ะ เป็นหมอที่น่ารักและใส่ใจทักทุๆคน และตอบทุกๆคำถาม หวังว่าจะได้ฟังไลฟ์สดสักครั้งค่ะ😀🙏

ขอบคุณค่ะ เข้าใจเลยค่ะว่า HDL สูง ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอไป ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

ปฏิบัติตัวตามคำสอนของคุณหมอ วันนี้ผลเลือดออกมา ดีกว่าเมื่อ 6 เดือนก่อนค่ะ Triglyceride = 48.5 HDL = 69.5 จากเคยต่ำกว่าเกณฑ์ LDL = 117.1 เกินน้อยกว่าคราวที่แล้วค่ะ แค่นี้ก็ดีใจแล้วค่ะ จะพยายามรักษาสุขภาพต่อไปนะคะ คำสอนของคุณหมอจะได้ไม่สูญเปล่าค่ะ แต่ค่า BMI = 30 ยังสูงอยู่ กำลังพยายามลดลงอยู่ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

เข้าใจมากขึ้นชัดเลยคับ ผม คลอเรสสูง แต่ HDL สูง ไตกลีต่ำ ตั้งใจด฿แลสุขภาพ และจะลดการทานไขแดงที่มาจากน้ำสลัด ขอบคุณมากคับ

มาฟังย้อนหลังจบเรียบร้อยค่า ขอบพระคุณทุกๆความรู้ดีๆที่คุณหมอมาอธิบายให้ฟังเข้าใจง่ายนะคะ แต่ไขมัน โคเเลตเตอรอลนี่ซับซ้อนจริงค่ะ เดี๋ยวต้องฟังใหม่อีกสักรอบนึงค่ะ🙂🙂💅

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอ HDL พี่เคยสูงสุด 124 แน่ะค่ะ ต้องมาทบทวนตัวเองด่วนล่ะค่ะ

บอกเลยครับ มีประโยขน์สำหรับผมมาก ผมต้องย้อนฟัง 2-3 ครั้ง ในหัวข้อ การตรวจ LDL -C HDL -C เพื่อความเข้าใจครับ ขอบคุณครับ หมอมาส🙏🙏🙏😇😇😇

ขอความกรุณาอธิบายเรื่อง Carnosine ด้วยค่ะ 🙏ล่วงหน้า รอคอยค่ะ

ได้ความรู้และความเข้าใจจากอาจารย์มากขึ้น กำลังจะไปตรวจเลือดประจำปีพอดีเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ

หัวข้อโดนใจมากไปค่ะคุณหมอ พี่ฟอง Hdl 92 Ldl 120. Trig 39. ควบคุม แป้ง น้ำตาล แล้วทานไขมันดี ทานไข่วันละ 2ฟองค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอมาศ พอดีเลยคุณหมอมาศ พูดเรื่องไขมันพี่เป็นอยู่ตอนตรวจเจอ LDL 315 HDL 85 หมอให้ทานยา ตอนนี้เจาะเลือดมา LDL 135 แต่พี่ก็คุมอาหาร แต่หมอยังให้ทานยาอยู่ค่ะ ขอบคุณหมอมาศที่ให้ความรู้ค่ะ

😭😭😭 เพิ่งสั่งขนมปังมันม่วง ก่อนคุณหมอ ไลฟ์ เลย คร้า 🤣🤣🤣

ย้อนหลังค่ะคุณหมอ..ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้เพื่อนำไปดูแลตัวเองขอบคุณมากค่ะ

โห คลิปทรงคุณค่าอย่างแท้จริงเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ

ขอบคุณ​นะคะ ดูแล​รักษา​สุขภาพ​มา 13 ปี อายุ​จะครบ 56ปีอีกเก้าวัน รับประทาน​อาหาร​สายกลาง ใช้ชีวิต​อยู่​ยุโรป​ค่ะ กางผลเลือดแล้วคำนวณ​ตามที่หมอแนะนำดีใจมากๆ ( 259÷118=2.19),(50÷118=0.4) อืมม.. แต่ใช้สมาธิ​ฟังสองสามรอบค่ะ สถานีต่อไปน่าจะฝึกนั่งสมาธิ​

สิ่งแวดล้อม สภาพอากาศก็มีผลทำให้หลอดเลือดอักเสบ พ่อผมสมัยทำงานในเมืองต้องทำบอลลูนขดลวดปีละครั้งสองครั้ง พอได้ย้ายกลับมาบ้านนอก ก็ไม่มีอาการจนต้องกลับไปทำฉีดสีอีกเลย นี่ก็ราวๆ3-4ปีมาแล้วครับ

Hdl 122 ต้องรับเข้ามาฟังอย่างเร็วเลยค่ะ

หลังกินplant based 6เดือน คำนวณแล้วผลออกมาดีเลยค่ะ TC 216 -> 175 TG 60 -> 25 HDL 59 -> 58 LDL 145 -> 112 TC/HDL =3 TG/HDL =0.4

ความรู้ที่คุณหมอแนะนำนึกๆแล้วก็ช่วยทางอ้อมในหลายๆชึวิตน่ะครับ...ขอบคุณครับ@หมอมาศ

สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ Content นี้ดีมากๆ เลยค่ะ ดูไปด้วยเปิดผลตรวจสุขภาพดูตามเลยค่ะ ค่าคลอเลสเตอรอลรวมสูงเกิน 250 😅Triglyceride 52 😊ทำ IF เลือกทาน healthy ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่บางครั้งก็มากเกินไป 😆 ตอนนี้พยายามปรับลดแป้งและผลไม้หวานๆลงบ้างค่ะ

วันรี้คุณหมอ live เร็วเลยได้ฟังสดตั้งสิบนาที(แล้วไปทำงาน)​ ใน ช่วงlive สดผมถามผลเลือดผม HDL LDL total แต่ไม่ได้บอก triglyceride​ จะมาบอกก็เกรงใจแล้วละครับ เหมือนวันนี้คุณหมอมาสจะเป็นหมอประจำห้องแปรผลเลือดตรวจสุขภาพตอบคำถามผลเลือด FC เยอะมาก แต่ก็พอรู้ conceptคร่าวๆแล้วละครับ เป็นกำลังใจให้หมอมาสมีพลังทำ liveได้ทุกวันนะครับ ส่วนผมจะพยายามฟังทุก live ให้ได้ให้ทันเป็นปัจจุบัน ฟังตอนล้างขวดนมลูก + งานบ้านช่วงดึก 😅

ป้าขนม อยากบอกเพื่อนFC ที่น่ารักของคุณหมอมาศ ทุกๆท่าน ป้าส่งผลlabของทางสวีเดน ซึ่ง การคำนวณ ตัวเลขต่างออกไป จากทางเมืองไทย(ซึงป้าก็ไม่เคยเข้าใจสักที😀) คุณหมอมาศ ท่าน เก่งมาก ๆ อ่านใบผล Labออกมาได้ สุดยอด 🙏🙏😍

Cholesterol =292 Tg =37 Hdl=119 Ldl=162 ควรลดค่า hdl กับ ldl. ยังไงดีคะคุณหมอ ต้องงดทานอาหารที่มีไขมันดีด้วยมั้ยคะเพื่อไม่ให้hdl สูง ขึ้น ต้องทานยามั้ยคะ

Clolesterol 237 TG 55 HDL 78 LDL 148 ค่ะ

คุณหมอค่ะพี่ทำงานที่รพ.อยู่กับคุณหมอที่รับตรวจสุขภาพตอนนี้คนไข้ยูริค7-9กันมากเลยค่ะถ้ากรณีอย่างนี้ถ้าเป็นคนใกล้ตัวเราเคยศึกษาว่าแบล็กเชอรี่ช่วยลดยูริคได้คุณหมอมาศมีอาหารเสริมตัวอื่นที่ลดยูริคได้ไหมค่ะเพราะยาลดยูริคผลข้างเคียงสูงมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอล่วงหน้านะคะเดี๋ยวจะหาที่สั่งซื้อหนังสือของคุณหมอมาอ่านประกอบกับการฟังคลิปของคุณหมอค่ะ. ขอบคุณจากใจค่ะfcคุณหมอตั้งแต่พี่สาวสาวค่ะ

ผมกังมีปัญหากับหมอแฟมมิรี่อยู่ครับ หมอกำลังดูครอเรสโตรอลผมอยู่ จะให้ยา ผมขอเวลาปรับเรื่องอาการการกิน และปรับวิถีชิตตามอาจารย์แนะนำ คิดว่าตรวจเลือดครั้งนี้คงไม่ต้องทานยา ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ ชมย้อนหลังค่ะ เข้าใจที่คุณหมอพูด แต่ไม่เข้าใจของค่าที่ตรวจมาเป็นค่า mmol/Lค่ะ chol/4.6, HDL-C/1.5, LDL-C/2.8, Triglyceride /0.7 คุณหมอให้ทานยา Lipitor 20mg ควรหยุดยามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ มาชมย้อนหลังค่ะ เห็นชื่อเรื่องแล้วตกใจ เพิ่งไปตรวจเลือดมาค่ะ Cholesterol 242 ,Triglyceride 108, HDL-C 107 , LDL-C 129 มีหัวใจเต้นผิดปกติเล็กน้อยด้วยค่ะ คุณหมอที่ตรวจบอกไขมันดีมากไม่เป็นอะไร แต่เจอหัวข้อของคุณหมอแอบ ตกใจเล็กน้อยค่ะ ต้องทำอะไรบางค่ะเพื่อให้เค้าลดลงอ่ะค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวมีแต่เคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารค่ะ

Tri 85 Cholesterol 273 HDL 102 LDl 141 ไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์ ทานผักผลไม้เยอะ แต่เข้าวัยทองแล้วค่ะ แต่ตอลเลสเตอรอลยังสูง

คุณหมอคะ รบกวนสอบถามค่ะ Cholesterol 250 LDL 190 Hdl 51 TG 124 Fasting Glucose 84 ต้องทำไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

รอฟังตอนต่อไปนะคะเรื่อง ไขมัน TG นะคะ เครียดค่ะ หลาย ปี ที่ผ่านมาค่า TG อยู่ระหว่าง 75-80 สามเดือนหลังนี้ค่าขึ้น 145 แบบเร็วมากค่ะ แต่ค่าอื่นๆ Chol 224 HDL 74 LDL 120 จะอยู่ประมาณนี้ค่ะ สงสัยก่อนตรวจกินน้ำตาลเข้าไปเป็นกิโล อิอิ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ลืมบอกไปค่ะว่าช่วงเวลา 3 เดือนนั้น ลำไส้แปรปรวนค่ะ

เจาะเลือดมHDL44 และ LDL89 คอเลสเตอรอล150ไตรกลีเซอไรด์87 ผมเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขาดเลือดไหมครับ ผมน้ำหนัก 44

คุณหมอมาศอธิบายได้ใกล้เคียงครับ สำคัญสุดคือ การอักเสบของหลอดเลือด (จากน้ำตาล น้ำมันพืช-โอเมก้า6 และเนื้อสัตว์ที่ย่อยแล้วเป็นกรด วิธีแก้กรดคือ ทานผัก ที่ให้ความเป็นด่าง) แทนที่จะสนใจเรื่องตัวดี-ตัวร้ายอย่าง HDL-LDL มาดูค่าอักเสบของหลอดเลือด ที่เรียกว่า hs-crP (high-sensitivity c-reactive Protein ที่ตับสร้างขึ้นมา) หากค่าต่ำกว่า 1 การอักเสบของหลอดเลือดและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจต่ำมาก ค่า 1-3 ความเสี่ยงปานกลาง ค่ามากกว่า 3 ความเสี่ยงสูงขึ้นมาก

CHOรวม315 TG76 HDL69 LDL 152 หมอไม่จ่ายยา ให้มาลดเอง ต้องปรับพฤติกรรมยังไงคะ

คุณหมอคะ ผลตรวจเลือดล่าสุด update ดังนี้ค่ะ Total Cholesterol 253 ไตรกลีเซอไรด์ 100 HDL 68 LDL 165 VLdl 20 อันตรายไหมคะ คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ควรทำไงดี

🙏 ไม่ค่อยได้ฟังสดกับคุณหมอ ฟังย้อนหลังตลอด😊 พฤษภาคม 67 ผลเลือด TC 303 hdl 112 ldl 189 TG 57 เริ่มเป็นกังวลว่า hdl สูงเกินไปหรือเปล่าคะ จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ หาข้อมูลใน Google บางเพจก็บอกว่า hdl สูงเกินไปก็ อาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 🙏

HDL20มาตลอด6ปีแล้วคะ

เป็นครั้งแรกที่รู้ว่าHDL สูงก็ไม่ใช่ว่าดีเสมอไปค่ะ เมื่อวานตรวจเลือดมาค่ะ HA1c=6.5 😭😭เมื่อ3 เดือนก่อนก็เท่ากันค่ะ ไม่อยากทานยาเลยค่ะ chol 218 TG87 HDL 62 LDL 139 ค่ะ เป็นคนเครียด วัยทองด้วย ยังปรับตัวทันมั้ยคะ😭😭

เราสามารถกำจัดTrans fatออกจากร่างกายเราอย่างไรครับ ขอบคุณครับ

คุณหมอขอบพระคุณมากค่ะเข้าใจที่คุณหมออธิบายค่ะคุณหมอยกตัวอย่างฟังง่ายค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏รักษาสุขภาพด้วยนะคะเคลียร์เวลาว่างจะรอนัดพบปรึกษาเรื่องฮอร์โมนค่ะ❤️❤️❤️

ทำไมtgขึ้นแต่ ldlจะต่ำ แต่ถ้าช่วงไหน , tg ต่ำ ldlจะสูงขึ้นน้ำตาล80ทุกปีค่ะ

ขอบคุณคุณหมอที่ไขความกระจ่างให้ประชาชนค่ะ🙏🌹🙏

สวัสดียามค่ำค่ะ 1แอปเปิ้ลแดง มิควากินตอนเย็น มีน้ำตาลและ ไฟเบอร์สูง ทำให้กระเพาะย่อย ลำบาก เพิ่มกรดในกระเพาะ 2แอปเปิ้ลเขียว ควรกินตอนเช้า *มีน้ำตาลต่ำ อุดมด้วยคอลลา เจน เหมาะกับการลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลเขียว *สาร Pectin แหล่งของไฟเบอร์ ดีต่อระบบ ย่อยอาหาร ทำงานของลำไส้ ป้องกันท้องผูก ลดไขมัน LDL ลดความเสี่ยง เบาหวาน *มีFlavonoids +สารต้านอนุมูล สารที่สำคัญ แอปเปิ้ลเขียว มี *Vit A /C/E/ K ฟลูออไรด์ Lutein Zeaxanthin ลดไขมัน *ข้อควรระวัง แอปเปิ้ลเขียว อุดมด้วย Vit C กรดMalic กรด Citric Acid ทำให้ความเข้มข้น กรดน้ำย่อยในกระเพาะเพิ่มสูง อาจส่งผลให้กระเพาะอาหาร อักเสบ แสบท้องได้ 💠 😀🙏

ไปตรวจมาค่ะ มีค่าเป็น Total 214 ( LDL 148/HDL63/Triglycerides 58) น้ำหนัก 49kg สูง 158 ค่ะ แบบนี้ต้องลด LDL และเพิ่ม HDL ใช่ไหมค่ะ แต่ก็ไม่รู้ว่าเป็นรถบรรทุกขนาดไหน ถือว่าเริ่มมีความเสี่ยงมั้ยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ😮

อยากฟังเรืาองมะเร็งตับค่ะ พ่อแม่เสียชีวิตด้วยมะเร็งตับรวมทั้งปู่และน้าชายด้วย เราจะดูแลตัวเองอย่างไร สังเกตตังเองอย่างไร

Choles178 Hdll55 Trigy219 LDL79 CHO/HDL3.2 รบกวนด้วยครับคุณหมอ

ไม่เข้าว่า ชื่อนี้ ของใครไม่รู้ เป็นชื่อของเราได้อย่างไร งง

Cholesterol. 267 mg Triglycerides 45 mg HDL. 103 .mg LDL 155 mg สวัสดีค่ะเพิ่งมาฟังค่ะเลยขอถามว่าต้องกินยาลดไขมันมั้ยค่ะ

ค่าLDLที่ให้ค่าACM(All-Cause Mortality)ต่ำสุด คือ 100-135 ค่าHDL 44-60...ไม่ใช่ตัวเลวยิ่งต่ำ-ยิ่งดี ตัวดียิ่งสูง-ยิ่งดี

ยาลดไขมันค่ะ พิมพ์ผิด

ขอบคุณมากๆๆค่ะได้ความรู้ชัดเจนขึ้นมากเลยค่ะ(LDLสูงค่ะ)

มีไขมันรวม310 HDL71 LDL 223 ไตรกรีเซอร์ไล82แบบนี้แย่มากใช่ไหมค่ะ

คุณหมอมาศพี่พิมตกไป CHOLESTEROL 312 .HDL 85 LDL 213 TRIGLYCERIDE 103 ค่ะ

HDL-c สูงมาก 320 ทำยังดี

พักนี้ไม่ได้ดูคุณหมอเลยแต่มากดให้กำลังใจอยู่นะค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ฟังคุณหมอมาสักระยะหนึ่งแล้วคะชอบคุณหมอมากคะได้สาระความรู้มากๆเลยคะดีใจที่ได้พบเจอคุณหมอที่นี่คะ