Hernia discal lumbar - Diagnóstico, consejos, ejercicios y tratamiento de fisioterapia 

Me pasa lo mismo bro calistenia trote pesas he llorado no me meto mucho en el tema por miedo fui al medico me dijeron que era pequeña y que tiene solucion se eliminara sola si me cuido

@@LuisGarcia-vh1qn Que bueno hermano Gracias a Dios se te eliminará !!

Te entiendo yo estoy pasando por algo igual 😞animo y solo cuidarnos y hacer lo que podamos a nuestras posibilidades 🥺

Igual el medico me recomendó la bicicleta y a pesar de que averigues que algunos les afectaba nose si lo an intentado pero ami le aliviana arto no subo de peso y me libera mucho estres por este tema lo recomiendo si no lo han intentado mas para los que nos gusta el deporte cualquier actividad sirve

Siento tu dolor hermano yo tengo los mismos sintomas y mi vida cambio ya no puedo correr , saltar, ni travajar normal Como antes en cualquier momento me puedo lastimar la espalda y apenas tengo 42 años no me imagino cuando tenga 60

Hola Manuel gracias por compartir tu caso. Yo me encuentro ahora con una hernia lumbar. Todo comenzó en febrero yo hago ejercicio de musculación en el gym, al principio pensé que era algún desgarre muscular y deje ´pasar los días y continuaba entrenando el dolor iba y venía, pero era controlable. después de un par de semanas me di cuenta de que no era normal. Y es cuando voy al médico. Estos me indicaron en dos oportunidades analgésicos y antinflamatorios y ninguno hizo efecto. para ese entonces sentía un pinchazo en el glúteo derecho con un dolor tipo corriente que bajaba por mi pierna, fui a una tercera consulta ya que nada me había funcionado y me inyectaron en el glúteo sin hacer siquiera una tomografía. Bueno el dolor desapareció por un par de día, pero reapareció. fue hasta entonces que me enviaron con el especialista traumatólogo, llegue cojeando y llorando del terrible dolor que me impedía casi caminar. me hicieron resonancia y aparentemente dos hernias discales en la lumbar. me hicieron un bloqueo con esteroides directamente en la lumbar y encontré una mejoría de un 45% fui nuevamente donde el Dr para revisión a la semana y me indico terapias. solo tomé terapia por 2 semanas fui muy frustrante ya que llegaba con dolor y salía con dolor. la terapia consistía en choques de corriente, una cama de descompresión (creo que se llama) y un par de movimientos que fácilmente encuentras por aquí. hace 3 semanas tuve control con el traumatólogo y me indico cirugía ya que nada ha funcionado. Debo decir que me siento deprimida, asustada y frustrada. Tengo 30 años, me alimentó y duermo bien, me ejercito diariamente, se podría decir que llevo un estilo de vida saludable, he pasado por todas las fases médicas y nada. hay días en los que quiero tirar la toalla porque el dolor es insoportable y no me quiero operar ya que ni siquiera me garantizan que el dolor se vaya. después de ver muchos videos me encuentro este y tu historia y otras que dan mensajes de esperanza. Agradezco mucho que la compartas ya que me da esperanza que con fe y determinación puedo superar esto. Compre una barra donde me cuelgo diariamente y posterior hago estos ejercicios de movilidad. Espero volver con una historia esperanzadora como la tuya!

@@kellynailetpalacinoibarra3789 Hola!! Decirte que todo pasa, hay que hacer un ejercicio de paciencia y ser optimista, el estado mental es fundamental. Operarse a de ser la última opción, prueba a suplementarte con los suplementos que comento, sobretodo con el PEA de la marca Lamberts, enfoca tu alimentación con mucha hoja verde y fruta, verás como con paciencia y constancia lo vas superando poco a poco, yo estuve casi un año sin poder entrenar, pero al final todo pasa, mucho ánimo y espero poder leerte pronto de que ya estás mucho mejor 😉

@@ManuelCruz-bl3hd muchas gracias Manuel. Pondré en práctica tus consejos!

Hola kelly, que tal estás? Como llevas esa recuperación? Espero que te encuentres mejor!!

@@ManuelCruz-bl3hd hola Manuel! Pues quisiera decirte que ya estoy 100% sin dolor, pero aún no. Estoy en un tratamiento médico (otro) de antiflamatorios, relajantes musculares, analgésicos, esteroides y terapia de rehabilitación. Mis doctores me dicen que poco a poco voy a ir mejorando pero hay días en los que me asusto mucho cuando vuelve el dolor y pienso cuánto más! 😣 ya que hasta para dormir es doloroso. Más que todo por la sensación de ardor en la pierna por la ciática. El deporte aún no lo retomó, solo hago ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del abdomen, y espalda. Así que bueno… Así voy! Te quería preguntar sobre el PEA que mencionaste en el comentario. Donde puedo adquirirlo o que otro nombre tiene?

En dónde está tu traumatólogo

Donde por favor

Me imagino que vives en Perú

Pero te operaste o algo? Yo pude volver a hacer todo lo que hacia, levantar pesas y volver al deporte , te operaste?

Así es, entiendo. Y son muchas las ganas de llorar 😔 Y las mismas que debemos poner para salir adelante dentro de lo que cabe.

😢😢😢😢😢

Me la he pasado llorando últimamente porque llevo 3 semanas de un intenso dolor que ya me llevó al límite! Ni al doctor he querido ir porq temo q me diga q operación es la única salida 😢😢😢 m siento tan terrible

@@kalayara5983Ve al Doctor porque puede ser peor si no vas ahorita

Lo mismo pensé.

Y que toma para contrarrestar el dolor o las molestias..?

Gracias a ti por tu comentario Marina. Un saludo cordial.

Buendia yo tengo 3 hernias de láser vicales no quiero hoperar

Grasias por tu informasion

Te hiciste una resonancia magnética ?

@@amandafernandez191 el traumatologo me dijo que no era necesario 🤷🏻‍♀️

Debes hacer una RMN de la columna.

@@dg5552 gracias! Pero ya por fin se lo que es, por fin encontré a la terapeuta adecuada! Era falsa asiática ya me dieron pasaje ya desapareció!!!!💃💃💃

@@sandracastillo2963 🙌🙏

Y que hiciste al respecto después de la resonancia o solo te recetaron medicamento? Yo también llevo 6 meses hasta esta fecha y me hice la resonancia hace 3 semanas y si salí con hernia, pero apenas me va a revisar los resultados el trauma

Te cambia la vida el diagnóstico de hernia discal...es inexplicable el dolor.

@@dg5552 es indescriptible 😢

Realiza una RMN de columna y no estés adivinando.

Si encontrates ese video yo lo nesesito tambien ?

Eso m pasa a mi.

Consulta con un profesional.

Saludos desde Perú, el Nervio cutáneo femoral lateral sale de L2-L3 por el agujero intervertebral y su trayecto por M. Psoas Mayor y Menor, M. Cuadrado Lumbar, M Iliaco, ligamento inguinal, Fascias de lata, a la derecha, detrás del Ciego, a la izquierda, por detrás del Colón Descendente (Sistema nervioso y Osteopatia de Daniel Dierlmeier editorial Paidotribo año 2 018 pag 220)

Donde puedo conseguir ese libro?

​ @@zoniamamanigutierrez5960 ml no 00 , o0

Y cuantos años tienes bro me pasa lo mismo

@@isaiasrodriguez1895 29 años pero me pasó por levantar cargas pesadas en el gym ya ahora el dolor disminuyo bastante peor igual ahí está a ratos los ejercicios de terapia son buenos pero ya tienes que aprender a vivir con eso o hacerte la cirugía

Hola como estas ahora , mi sra tiene un problema parecido y le ha recetado tramadol algunos amigos me recomiendan que no lo tome por que es muy fuerte ese medicamento

Hola Anne, entiendo tu angustia, pero una hernia discal con el tratamiento adecuado, (conservador o quierurgico) puede tener solución no tiene por qué ir empeorando o irremediablemente con los años. Animo. Saludos

cuantos años tienes ? El dolor te llega a la pierna? te duele estornudar?

+Silkie Shag tengo 37 años y no me duele la pierna ni al estornudar, creo que en ese caso se necesitaría operar, en mi caso vivo contracturada de mi cuello todo el día y noche, y me duele mucho los opcipitales y mi oreja izquierda, tengo hernia cervical 5 y 6 con desplazamiento izq. Besos y suerte!

ahh ya, la ultura de la hernia determina donde se producira el dolor,una hernia cerca en el sacro molesta las piernas y espalda baja, una hernia mas arriba molesta cerca del cuello y puede afectar los brazos(comprimen el nervio). Mi consejo es que veas varios especialistas o que viajes a una capital a ver uno que sea especialista en columna, eso hace una inmensa diferencia. A mi me iban a operar por algo simple y rutinario(neurocirujano de mi cuidad)solo para calmar el dolor ,despues veo un verdadero especialista en columna en la capital y vi que tenia el disco casi destruido (L5 S1), tubieron que ponerme una protesis te titanio en la espalda para poder tener una vida normal despues de 5 años de dolor progresivo. Saludos y suerte.

+Silkie Shag si exacto mi dolor es continuo y el brazo izq por el momento solo lo siento pesado y con poco dolor, también cuando respiro me jala el omoplato izq. Pero sinceramente tengo terror a la operación. No tomó ninguna medicación y tampoco quiero saber nada de cirujanos, ya que tengo dos niños muy pequeños que dependen de mí y vivo en un país donde no tengo a nadie, por el momento mi traumatológo me dijo que ni loco me operaría, que tome medicación y fisio ya que una vez que te operan quedas peor, eso dice él ja!!!! Es italiano y buen especialista, la verdad que no hago ejercicio porque no tengo el tiempo, pero estoy segura que haciendo y fortaleciendo mi espalda quizás logre que el dolor se vaya un poco, me agarro esta hernia en un momento de mi vida donde todo el mundo depende de mí pero yo no puedo depender de nadie jajajaja!!!' Besos enormes y te deseo toda la suerte del mundo!! N

El dolor que tienes es bastante para que te des cuenta de cómo salió la intervención...

Gracias por el comentario te sugiero que sigas buscando consejos en este canal para tu problema ya que te pueden ayudar a solucionarlo. Saludos

si tu hernia esta muy avanzada, y la terapia no hace efecto, solo te queda el quirofano. Saludos

+Silkie Shag . No sé si muy avanzada, pero no m recomiendan cirujía x ser aún joven y pq conllevaría sobreesfuerzo a L2 y L5.

si eres muy joven tendras una vida mas limitada (deportivamente) trata de hacer lo posible con terapias, y nunca elongues sin calentar, pero lo principal es que te vea un medico especialista en espalda(cirujano el columna) eso puede hacer la difrencia en el diagnostico, a veces uno se ve con medicos malos y lo unico que te dicen es que hay que operar o a veces solo quieren sacar dinero.

Buen video pero no encuentro ña rdferencia de la tabla

Es obvia la respuesta...

Si6, tuve lo mismo. Con constancia puede mejorar, es importante que arregles tu postura y hagas ejercicios para la musculatura profunda. Ejercicios ligeros, nada de lebantar pesos exagerados.

Exactamente estoy asi

Realiza RMN...

Te recomiendo que vayas a un médico y si es posible te realices una resonancia magnética para ver si tienes o no una hernia discal pero cuesta 300$us la resonancia magnética

Pues no cojas hombre 😂😂

Saludos desde Perú, puedes consultar a un Osteopata, Quiropráctico o Fisioterapeuta con conocimientos de Osteopatia, evaluarán si tu vertebra esta en disfuncion de ERS o FRS, Sacro en Flexión o Extensión

Hola como estas yo tengo en las mismas sonas Abombamientos 😮😮 hace 40 dias ya

Si lo es

...

Ya no,tampoco conducir moto

Lo siento pero sin mas especificaciones y sin una exploración es complicado hacer una valoración acertada sobre tu lesión. Saludos.

Es una hernia sin duda lo q re han dicho no duele la espalda baja pero la pierna, muslo y gemelos es un dolor fuertes q no te deja estar sentado, parado ni caminar.....😭😭😭😭 Dios mio saludos

Que asistas un fisioterapeuta y le expliques lo que sientes

Hola, tienes vertebra en rotación, en Flexion o Extensión?

Mucha fuerza joven, yo estoy pasando por una situación similar y te comprendo el dolor es insoportable ya no encuentro la pocision ni para dormir, ni sentarme ciento que las terapias ya no me funcionan

Infórmate para que te hagas una infiltración , te ayuda a eliminar el dolor pero fue aprox. Año y medio

Hola cómo estás ahora? Seguís en tratamiento?te operaron? Me interesa saber ya que tengo un fliar con ese problema

Hola bro tengo la misma edad y tengo el mismo problema , te recuperaste?

están en el canal busca espalda sana y serán los primeros en salir

Exacto si buscan rutina de ejercicios para una espalda sana o haz click en la anotación del final del video. Saludos.

+JAVI SÁNZ 785 muchas gracias javi :)

+Fisioterapia-online.com gracias a ambos, si encontré el vídeo ;)

,dentro de las asanas de yoga existe este tipo de ejercicios muy atinados y apropiados para este dipo de desatinos discales . Asista con un profesional lo primero que yo tomaría en cuenta es su edad y...su presión basal .es una operación simple su edad menos 220 , si el maestro no hace esto ,busque a alguien que sepa .

¿ Te hicieron RMN ?

Hola como te cursste

Escoliosis y desbalance muscular en tu zona derecha, no gastes en tratamientos ni pastillas que no van a servir, ve a fisioterapia y haz ejercicios de espalds con mancuernas