How to learn to do push-ups? 5 Steps!

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 1,1 млн

50% 1

-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me --------------------
Hello beauty! How many times you press the floor? Maybe you even tried !? In this video, I will give you tips for you to learn to do push-ups is not worse than the guys!
Technique of push-ups: • ОТЖИМАНИЯ от пола.Техн...
Stops for push-ups:
perfect-fitness...
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44...
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
Tanya Chabanets (VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 901

@юлиязарянова-м7д 8 лет назад

нам надо сдавать зачет по физкультуре отжимания надеюсь эта техника поможет

@vikakamenskaya6080 8 лет назад

то чувство когда в начале года вообще не умела отжиматься а под конец года 37 раз отжалась

@МельниченкоВика-л2в 8 лет назад

+Vika Kamenskaya молодец:)

@alinazholobova7412 7 лет назад

Vika Kamenskaya то чувство когда в начале года не умела отжиматься, а в конце всё ещё не умею. отличница блять. (я)

@ВалерияКим-н9ф 7 лет назад

юлия зарянова тоже самое

@alalorey9754 6 лет назад

юлия зарянова я тоже здесь за этим

@ИгорьЯнеев-т3е 6 лет назад

Ты говоришь легче и легче ,а мне тяжелее и тяжелее

@polinafrolova9778 5 лет назад

Потому ,что мышцы растут, временно будет больно, но потом всё пройдёт, главное сила воли

@Маринчик_19 5 лет назад

У меня тоже 3 недели тяжело потом капец как болело все но теперь мне все легко делать главное не сдавайся

@polinafrolova9778 4 года назад

@Марія Жалко , прочитай комментарий выше и может хоть что нибудь поймёшь

@УльянаРадуга-э6ж 4 года назад

Я Кантором даже 1 раз не могу отжиматься

@turalbayramov9332 3 года назад

@@polinafrolova9778 Ценно

@UwU-sw9ps 3 года назад

Как я умудрилась устать во время отжиманий от стены?🗿

@Super_Dack 3 года назад

@anna P. непривычно, у меня сегодня в шк я хуже всех оказалась ,а хоть я лучше всех всегда была 🙁

@Characrash 3 года назад

Такое бывает если ты новичок

@itsrin3427 2 года назад

@Минори♡︎ мы послезавтра будем сдавать.. Все девочки сделали хотя бы 5 раз, а я после одного не правильного уже лежала на полу....

@neko1t113 2 года назад

@@itsrin3427 жиза

@dysikkrash2603 2 года назад

@@itsrin3427 мне сегодня надо сдать, а я ни одного не могу сделать, даже на коленках..

@mil7022 3 года назад

отжималась от стула.....стул решил убежать....

@imyou333 3 года назад

Нос цел?

@扉間千手 3 года назад

оооу, как же это по предательски... нос жив?

@Регина-р4р 2 года назад

Поставьте его у стены

@annakot6114 3 года назад

"грудь всегда тянет вниз" я которая доска:')

@imyou333 3 года назад

Скоро вырастет.... БУДЕТ ПОЛНАЯ Ж...

@huza5268 3 года назад

Я с 4

@Чайкоголик 3 года назад

4 груди? ...... страшно да как

@huza5268 3 года назад

@@Чайкоголик с 4 размером груди

@Saineyシ 3 года назад

Я хочу быть доской :'''')

@studywithme4152 5 лет назад

Я когда отжимаюсь от стены всё нормально но как накромать или пол у меня руки не могут согнутся

@user-wl7cs5wl1r 4 года назад

Тоже самое

@Ульяна-я6р5р 4 года назад

@user-wf8cv3yi3i 4 года назад

Тоже

@Skotina-b5d 4 года назад

Мне тупо стоять сложно руки дрожат

@wnmie 4 года назад

@anonim6395 5 лет назад

1:58 И после этого я сломала нос😂 (Спасибо за 110 лайков😅😂)

@КамшатТузелова-п4ф 4 года назад

😂😂😂🤦‍♀️

@Mina-kv1kv 4 года назад

Хпхпхпхппх

@anonim6395 4 года назад

@сердитая Джеки Отжимания выполнены успешно 😂

@anonim6395 4 года назад

@сердитая Джеки Хорошо😅

@МашаОрал 4 года назад

Эээээээ

@Неизвестная-ж1и 4 года назад

6 лет спустя ютуб решил показать мне это ....

@АлинаИванова-р5щ 3 года назад

А мне 7...

@neil5520 3 года назад

Все : мне нужно сдавать норматив по физре Я: Я поспорила с физруком, что если научусь делать отжимания то он откроет волейбольный клуб, поэтому Я здесь 🗿✌

@katekaktusik8113 3 года назад

Блин, волейбольный клуб- отличная идея! Надеюсь у вас все получится!

@vladajiljhjk8154 3 года назад

Ну как у тебя там , все получилось?

@АлёнаСоколова-й4г 3 года назад

И как там?

@neil5520 3 года назад

@@vladajiljhjk8154 сейчас лето, жду осень :)

@neil5520 3 года назад

@@АлёнаСоколова-й4г он сказал что в новом учебном году подумает над этим

@ekaterinamozharovskaya3053 5 лет назад

Я три месяца назад писала здесь, что отжимаюсь от лавки! Но вот я научилась!!! Уже отжимаюсь от пола! )))

@АлинаОндар-ш6р 4 года назад

Молодец.😊😊😊

@ЕленаВальтер-с6и 3 года назад

Какая вы молодец! 👍🏻 А я в начале пути. Мне 49 лет, а я только учусь отжиматься. В школе не разу не могла. Ставили 2. Но нас и не учили! Были девочки, легко отжимались сразу! Мне до сих пор это странно.. Может у них от природы руки сильные? А я не могла не отжимания не лазанье по канату.

@нуяичто-я1ю 3 года назад

@Dinara Magomedova а что такого? У всех организм и физ подготовка разные, кто-то за неделю научится, кто-то за 3 месяца

@АринаАвезова-х1з 2 года назад

@@ЕленаВальтер-с6и никого не учат и не учили никогда и не будут учить отжиматься , "вы должны это уметь " , а не деле не учат

@ЕленаВальтер-с6и 2 года назад

@@АринаАвезова-х1з Да, вы правы.

@MaryRock507 10 лет назад

Танечка, спасибо большое! Все никак не могу научиться, руки безумно слабые. Ты красотка!

@mko5476 6 лет назад

Mary Art к меня также 😢в школе почти у всех получается у меня нет!!

@RaccoonMaryF 6 лет назад

Патимейкер Шоу я и 1 раза не могу

@ВарвараВарвара-ь3о 6 лет назад

Mary Art 5

@alenkacat2734 5 лет назад

@@mko5476 +++!!!

@АВАТАРИЯТВ-э2и 4 года назад

можно и без этого научится я вам скажу пару примеров как научится 1:как можно шире раскинете ноги и,тянитесь в перед 2:бабочка нужно что бы был помощник вы садитесь в позе бабочка и вы держитесь за нижнюю часть ног а ваш помощник должен тянуть их сильнее в пол . а вы делать должны расслабиться чтобы не было сильно больно.

@ГригорийЛаптев-с3ц 5 лет назад

1 Шаг: тренировка рук 2 Шаг: отжимание от возвышенности (стенка) 3 Шаг: отжимание от скамьи 4 Шаг: отжимание на коленях 5 Шаг: отжимание на ровных ногах

@ОльгаВолкова-у2р 5 лет назад

Григорий Лаптев

@NarutoUzumaki-ld2ex 4 года назад

Григорий Лаптаев

@igxgo1562 4 года назад

Григорий Лаптев

@愛と優しさ 4 года назад

Григорий Лаптев ⠀

@kamabokugonpajiro5900 4 года назад

А к первому пункту можно отнести поднятие десяти литровых вёдер?

@ГеннадийГоршков-л9с 3 года назад

Господи что я тут делаю 6 лет назад!🤣 Тут есть кто то живой?😊😱

@_yt6363 3 года назад

@musewic2641 4 года назад

Надеюсь поможет, на физре вообще не могу делать отжимания :D

@martimarbls 3 года назад

То чувство когда на поступление в уник надо 50 раз отжаться, а я могу 0

@fithello7729 3 года назад

@@martimarbls понимаю я отжимаюсь 45-60

@zteyut3778 5 лет назад

Тут наверное только девушки зашли на это видео, нам пацанам труднее всего подтягиваться

@faizyl5554 4 года назад

Чесно сказать я умею подтягивать около 8-9 раз но неумею отжиматься эх)

@yeong_song 4 года назад

А разве подтягиваться сложнее, чем отжиматься?

@pikapaff4091 4 года назад

Да вот хочу свою даму сердца научить отжимания и посмотрев это видео я даже и не думал, что учиться этому так сложно )

@user-gz1up1ij4b 3 года назад

@@yeong_song намного,я отжимаюсь чистыми за подход 20 раз,а подтягиваются 5-6 раз,ну до конечно за 1 подход,а так максималку могу и больше

@ПавелБуряк-ш3б 3 года назад

Отжимаюсь стопы на диване и грудью касаюсь пола (4-5 секунд вниз, одна вверх), а вот с подтягиванием прямым хватом один раз! Больше не могу. Надо больше заниматся просто

@ъеъъуъ-м5ж 5 лет назад

У меня вообще руки не сгибаются

@thesln7xr312 4 года назад

У меня было также, я просто начал отжиматься на коленях, и тренироваться с гантелями, и уже через месяц отжимаюсь 10раз

@ЄлизаветаФедорінова 3 года назад

Спасибо большое! Через 3 года поступать учиться в МЧС надо отжимания

@kingigorstar 4 года назад

Различные виды отжиманий ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-01-cxNLJzO8.html

@АлёнаПончик-ч4е 8 лет назад

спасибо вам огромное теперь я здам зачёт по физре

@arina_data_analyst 8 лет назад

а по Русскому видимо не сдашь

@nesibeliabdula6225 8 лет назад

+Alice Bill 😂😂😂😂

@marianalinares5861 8 лет назад

+Alice Bill, ты тоже не сдашь. Начало предложения пишется с большой буквы, слово "видимо" является вводным, соответственно, его надо обособить запятыми. В конце предложения ставится точка. Так что, прежде чем учить других орфографии, сама её для начала освой.

@ГлебБородулин-с9е 7 лет назад

Mariana Linares пиздец ты умный(ая)

@missbanana796 7 лет назад

Alice Bill Ну а ты сама иди учи!!!!

@ВераТатауровская-т7н 5 лет назад

Глупая физра мне её сдавать надо а я отжиматься не умею но уже учусь спасибо.

@rubbish3359 10 лет назад

очень хорошее видео! 2 дня назад как раз задумалась, что нужно начать отжиматься, но не могла отжаться даже 2 раза :DD Благодаря вашим видео, я смогу нормально и много раз отжиматься :3

@ВикаВарнялис 3 года назад

Я ожидалась от стула и стул съехал и я упала😂😂😂😂😂

@ТатьянаГусева-ю5ц 10 лет назад

Вы такая приятная девушка. Без лишних понтов и раздутого эго, при этом очень красивая, стройная и женственная. Смотреть ваши видео-сплошное уовольствие!

@ink-66636. 2 года назад

За всё свои 17лет, я не смогла сделать ничего похожего на отжимание, может сейчас хоть повезёт

@ВалерияАтаманова-ь7д 3 года назад

Все здесь сдают фру а, я пришла из-за занятий по волейболу

@ВикаАржаных 3 года назад

Ребят,как за 2 месяца с нуля подтянуть хотя бы до 10 раз.Нежданно-негаданно решила поступать в колледж полиции,да да

@СоняВарданян-щ5э 5 лет назад

Блин ,лучше чем в школе ,там говорят ожимацтесь правильно и не показывают как правильно делать практически я отличница по всем предметам я участвую везде танцую паб рисую спорцменка ,,воообщем но вот отжиматься я не могу вернее могу только не до конца

@kkun1k 5 лет назад

Соня Варданян какая ты отличница,ты неправильно пишешь. Разве что в 4 классе

@КононоваЭстель 5 лет назад

Если ты отличница, но почему так много ошибок сделала????Я в шоке...куда мир катится..

@МаргаритаРыбакова-л5щ 5 лет назад

Отличница запятые ставить не умеет?

@ayamiy5433 5 лет назад

Соня Варданян Нифига, отличница . А что же с ошибками то пишешь ?

@ЖасминДалельканова-п1ц 5 лет назад

Рас ты спортсменка с хуяли не можешь

@Pesnimi 4 года назад

Я сейчас пишу чтобы через неделю посмотреть получился или нет! Вы тоже ждите меня😊Потом напишу результат!

@_sakura_and_orihime_5221 3 года назад

Ну как ?

@АКтрекер01 4 года назад

1:36 я так делал когда мамку ждал около магазина.А вы это будете делать чтобы что то накачать ОРУ ххахаха

@АлинаИванова-р5щ 3 года назад

Все: нужно сдавать зачёт Я: поспорила с отцом что научусь делать отжимания и он даст 1000 рублей(с сроком 1 месяц(да, мне повезло))

@Malina190801 9 лет назад

Кто заметил что цвет глаз меняется?😂

@lerakpuh3201 9 лет назад

***** ха класс

@dashatarasova2023 7 лет назад

Tan4ik Channel) яяя

@тругого 2 года назад

Тут многие из-за физры,а я из-за того что в будущем мне надо поступать на следователя и надо научиться пресс делать нормально,отжимания и подтягивания

@ЕкатеринаКоролева-ц8щ 7 лет назад

ничто так не способствует выработки выносливости рук ,как маленький ребенок ,особенно если он пухляш )

@Hbohbo-t1g 6 лет назад

Ekaterina Koroleva грудничков та другие мышцы имеют большое значение

@МиленаСмирнова-у9в 5 лет назад

Яжемамка нахлынула🤦

@ehrliche8095 4 года назад

Так вот откуда столько беременных малолеток, хотят руки накачать..

@юмористка-о7х 4 года назад

почему все такие агрессивные?Разве эта женщина говорила что-то плохое или что-то в стиле «я же мать»?Она просто хотела вызвать у людей улыбку

@ДобрыйШуга 4 года назад

@@юмористка-о7х +, опять появилось стадное мнение. На девушек которые хоть что-то скажут о детях или о том, что они являются мамами, в интернете люди начинают кидаться желчью из своего рта. Люди, вы что, забыли, что у вас тоже есть мама? Кто вас рожал то по 10 часов, терпя невыносимую боль? Да, я понимаю, что есть яжемамки, которые реально ведут себя как твари и портят своих детей, но ведь не все матери такие, а лишь единицы. В жизни я только одну такую встретил, остальные очень милые и добрые женщины

@anitavanyan 2 года назад

у меня завтра физра✊ , чет не думаю что за день получится научиться отжиматься:(

@ВалерияНабатникова-п3н 3 года назад

Я не получала двоек в журнал на протяжении семи лет... А в 7 классе сегодня, отличница, получила 2 за отжимания! Вот вам и зачёт 😖

@uumouse9456 2 года назад

такая же проблема,раньше отжимались очень легко,а сейчас как будто руки за лето ослабли..

@alicem.3671 10 лет назад

Кто заметил, что у Тани меняется цвет глаз на 2.11? :)))

@aisonklayp5615 6 лет назад

2:11

@НастяДементьева-ч4ф 8 лет назад

я уже хоть встаю ;)

@_army_ak8077 3 года назад

Я которая смотрю лёжа на кравате

@pelmen5036 5 лет назад

Мне гто скоро сдавать :'0 Сегодня решила проверить, все ли я могу сделать... Отжимания не получались :'0 Надеюсь поможет(

@k1susha948 3 года назад

Я даже одного раза не могу сделать от стола касаясь его грудью, что уж говорить про пол. По физре ругают, мол, не умею, буду стараться по вашей тактике. Мышцы безумно слабые, после малой напряжки 2 дня болят. У меня есть 5 дней. Надеюсь смогу научиться.

@neliza7625 3 года назад

Как успехи?)

@Shastlyvye_72rus 3 года назад

Здравствуйте я вообще не умею отжиматься ,руки ужасно слабые...Я буду учиться отжиматься по вашему видео) спасибо вам

@animemusic9113 3 года назад

Знаете сколько раз я могу отжаться? Правильно 0 раз Щас пойду видео смотреть может 1 раз отожмусь а то просто нарматив сдавать через 5 дней так хотя бы так

@igromantv5443 9 лет назад

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Научилась отжиматься за месяц)ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Ставлю лайк и подписку!

@jelly_komaeda9353 2 года назад

Привет Вернись сюда после 6 лет:)

@dusha_v_muz 2 года назад

@@jelly_komaeda9353 хс0ааа0а

@freeze098 2 года назад

@@jelly_komaeda9353 уже прошло с момента твоего коментария 10 месяцев она так и не вернулась

@jelly_komaeda9353 2 года назад

@@freeze098 да-да) Жаль конечно

@stella12345566 3 года назад

Что делать если у тебя каждый следующий день физра и он СЕГОДНЯ

@ohnovikki_ 5 лет назад

Отжимания в школе провалила ☹️ Теперь решил,что хочу поступить в МВД,теперь 100% буду учиться 😄❤️

@chokris543 2 года назад

У многих зачёты по физре, а у меня ГТО через неделю. В любом случае спасибо за видео.

@valeriaholovchyk4766 10 лет назад

Какие красивые руки!)

@ТогжанКуанова-ц8ъ 2 года назад

Первыи день когда делала отжимание. Болела тело. Щяс уже перестало понемногу болеть .

@ДарьяЛысенко-ф8и 10 лет назад

Отличное видео, я как раз хотела научиться отжиматься и тут "ура!" новое видео, теперь буду учиться. Спасибо тебе)

@КаринаВорокова-й6ъ Год назад

Сейчас 04.07.23 я перехожу в 9 класс, решила поступать либо на МЧС либо на правоохранительную деятельность,и в середине лета вспомн лв что для поступления нужно отжаться больше 7 раза и я которая не могу даже отжиматься с колен ни разу,руки очень слабые, так что начну с давтрашнего дня и напишу результат через неделю 12.07.23 Надеюсь хотя бы что за лето полцчится 10 отжиманий😅

@natady9319 8 лет назад

если дышать правильно, то все норм я 25 раз отжимаюсь раньше не могла, т.к. неправильно дышала

@alena-fx7je 5 лет назад

А как правильно дышать?

@Ka3axx 5 лет назад

@@alena-fx7je Когда спускаешься в низ вдыхаешь и когда поднимаешься выдыхаешь.

@КатяМилашка-ъ6я 3 года назад

Я которая прослушал всё сделала по 10-30 раз и итог не осталось вобше и завтра уже сдовать физкультуру

@prostotakkk 4 года назад

Классические отжимания делаю на изи мах 100 раз, а вот такие что-бы логти уводились назад (хз как обьяснить) делать вообще не могу

@gaca953 Год назад

Спасибо буду работать над этим просто хочу чтобы у меня были сильные руки на то чтобы потом заняться спортом "квадраробика" это тежолый и сложный спорт

@dragonarctic9780 10 лет назад

отличное видео! побольше бы таких)

@Моника-н3т 3 года назад

Я умею отжиматься,но все равно зашла посмотреть

@МарияЯковлева-ю7ф 2 года назад

Спасибо большое за видео, очень помогли, буду тренироваться) Хочу поступать в МВД, а там ох как необходима физ.подготовка))

@vittarazvezeva4152 2 года назад

поступили?

@grettika 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B6qOK5dYmJo.html - отжимания с прыжками мальчик 12 лет

@elisavia363 10 лет назад

У вас глаза меняються)))

@arinamorozova4359 9 лет назад

да да я тоже заметила...

@ТумкаДруг 7 лет назад

Елисавета Буянкина , линзы)

@васявася-о3б 6 лет назад

Правый с левым?

@СавчикКетов 5 лет назад

*меняются!!!

@maxdeep99 4 года назад

Это глоза хамильоны они меняются от настроения человека у меня токиеже

@fan_edisona_8252 3 года назад

А на планке стоять?

@Светланакныркова 3 года назад

Танечка, спасибо большое! Все никак не могла научиться правильно..., руки слабые. Мне почти 80, отжималась 20 раз от низкой тумбочки, прогресса не было. Начала укреплять руки, мышцы спины заработали, осанка улучшилась, дышать легче! Счастья вам и удачи

@М.Б.М-к6у 3 года назад

Я завтра сразу попрощу 2 не могу научиться за день отжиматься

@katikarika3628 5 лет назад

0:14 “Груть которая тянет меня вниз” да куда уж вам..хаха...

@zombiequake4955 4 года назад

Слишком "тонкий" юмор

@cherryava1711 4 года назад

@@zombiequake4955 "плоский" юмор

@ИлянаДулина 4 года назад

•Cherry Ava• не юмор, а идиотизм

@ВероникаМаксимова-й8ш 4 года назад

Мне отжиматься в школе трудно((Я в 4 классе и у меня 4размер груди...при этом я немного пухлая и топики спортивные не вариант

@cherryava1711 4 года назад

@@ВероникаМаксимова-й8ш Это ненормально в 4 классе с такой грудью, худеть надо начать пока не поздно, дальше сложнее будет.

@sabrina_abdykenova 2 года назад

Пока вы уже на вытянутых ногах занимаетесь я десять раз от стенки не могу отжаться😢

@TheFromVillage 10 лет назад

У Тани в видео глаза меняются то голубые, то карие >

@yakkaa 2 года назад

Я настолько слабый, что не могу сделать даже 1 оджимание

@АнгелинаСазонова-к9г 10 лет назад

Спасибо Тань))) Очень долго ждала видео именно про то ,как начать отжиматься)))

@ХоЧуБеЛяШ-х2д 3 года назад

ПРОСТО Я КОГДА НАДО ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛ=/не понял?

@nyourstudio2104 7 лет назад

Прикнь у меня есть друг на каратэ ему 15 он 300 раз отжимается

@Ahahahhahahahahahha 7 лет назад

Nyour Studio лично я не верю!если 300 за тренеровку,то верю,а если за подход,то он врет!заметь,я его не оскорблял

@КристинаШаталова-щ6ц 6 лет назад

У меня друг спортсмен ему 16 и онотдимается493 это его пока рекорд ему кажется что это мало я такая КАКОГО ФИГА

@alisherstandoff2403 2 года назад

Как мне блять отжематься от стула если я не умею отжематься вапще?

@ozzirip7787 8 лет назад

очень помогло, спасибо!

@dul1kaa 3 года назад

Я этим способом смогу 50 отжиманий от пола сделать?

@veraivanova3039 10 лет назад

похоже, я все это время отжималась неправильно...) буду исправлять!

@ruffnut4407 2 года назад

Ну попробуем 😚

@КристиЮрченко-й5н 8 лет назад

А мне наоборот-удобнее при полных ногах отжиматься, чем на коленях..Я одна такая?)

@louis-ferdinandceline9303 8 лет назад

неправильно отжимаешься значит

@anasstar 3 года назад

Подскажите, пожалуйста, какой вес гантелей у Вас

@cinnamonbunzarina7002 5 лет назад

Спасибо я научилась фууух😂

@АлевтинаКозлова-г7р 3 года назад

спасибо я научилась а то брат застовлдяет я тебе лайк паставила

@kseniacat3204 8 лет назад

Мне 10 лет и у меня через 1 неделю соревнования ,буду пробовать :3 Спасибо

@darimapurbaeva8054 5 лет назад

Мне тоже 10

@ЛенаАкобян-ф1г 5 лет назад

Ну так что? Получилось

@kotik_wiwi3118 3 года назад

Пасиб у меня почти сразу получилось

@bt2857 8 лет назад

ЛООЛ))) я один тут парень?)))

@Ванек-п9э 8 лет назад

не один)

@БожеВсеяРуси 8 лет назад

Не один

@ДимаМиков-р9ъ 8 лет назад

не один)

@nurgazizov525 8 лет назад

не один

@user-tn3ub3bg4r 7 лет назад

rikimaro2281 rikimaro2281 дофига парней!

@СніжанаІваськевич-у9ч 3 года назад

а через скільки буде результат?

@АлексейПетровИКТ-128Б 8 лет назад

ставь лайк если парень

@realfoxygameyt898 7 лет назад

Алексей Петров я парень мне 14 лет я отжиматся с хлопка ми 15 раз хорошо???

@Уберменш-я1в 7 лет назад

От стены или от пола?

@realfoxygameyt898 7 лет назад

Spyder TV от пола

@realfoxygameyt898 7 лет назад

Spyder TV от пола

@АлексейПетровИКТ-128Б 7 лет назад

Нормально , я столько же хоть и 14

@kapot848 2 года назад

Учимся отжиматься с нуля😁

@dasternovter2622 7 лет назад

грудь увеличивается что- ли если отжиматься???!!! и да я худая и из -за отжиманий я могу сбросить вес и еще сильнее похудеть пожалуйста ответьте спасибо добрым людям

@fgclive2462 6 лет назад

Daster Novter кардиотренировки

@mr.dragdragons3321 5 лет назад

Зависит от твоего питания. Да грудь растет, но растут мышцы груди. И еще ты не похудеешь. Если ты уже худая, то худеть тебе, больше не куда. Так что, не бойся. И делай Отжимания!

@ЛюдмилаДелік 3 года назад

Я могу у нас будет оценивание по отжиманиям

@dianaconan8073 8 лет назад

Кто заметил что цвет глаз меняется!

@cat-wd6en 7 лет назад

Diana Conan ну блин и что ? ты смотри не на глаза , а что она роказывает!

@СаскеУчиха-ю4р 4 года назад

@@cat-wd6en учи русский :)

@AkihoKami 2 года назад

Все: Нам нужно сдавать отжимание на физре Я: Мне надо тренироваться потому что у меня слабые руки, а я хожу на волейбол.-.

@ОктябринаСмолина-б4м 9 лет назад

лишний жирок из рук уйдёт. смешно. локально жир не уходит,ну так,на всякий случай

@eucalyptusmlp6451 4 года назад

ЛИШНИЙ

@carinabaymurzina7305 2 года назад

а я тут посла тренда в тиктоке «не интересует» ахахаххахаххаха

@ПроСтоЯ-ь2к1ц 4 года назад

Мне одному прикрепили это в эл. Дневнике?

@gokhaw_bbyy 6 лет назад

пфф зря время потратила нету результаты крч хавно😠😈😲😖👎👎

@oracle1289 6 лет назад

Вот мне интересно, нах вам девушкам отжиматься? Хочешь отжиматься - научись подтягиваться. Обратным хватом, при помощи ног. пару раз сможешь - берись норм хватом. До 5 дотянешь - будешь отжиматься норм. Только сиськи расти не будут - грудная клетка работает при отжимании, лучше подтягивайся, но там " крылья" вырастут. Хотя ет уже годы нужны тренировок серьезных. Если есть нагрузка, мышцы тренируются - скорость и сила не значит обьем, хотя нафига вам это нужно? С больших сисек толку больше.

@chinarakate4274 8 лет назад

Спасибо вам за это чудное видео.Я учусь в 4 классе а у нас на физ-ре будет зачет отжимание,а я не умею, а вы помогли научиться.

@ЕнотМагический 8 лет назад

я в 5. Я некогда в жизни не отжималась. Думаю пора научиться.

@ЕнотМагический 8 лет назад

нам ГДУ добавили , а там отжимание, пресс, подтягивание, прыжки на скакалке, прыжки в длину и вроде бы гибкость ;(

@anysmail8340 8 лет назад

Енот Магический А нам добавили ГТО

@katrinshidri1999 7 лет назад

+Any Smail а мне стало очень стыдно.. Сдавали ГТО .. Все сдала кроме отжимания.. Я чуть со стыда не сгорела!!! 6 класс. Пошла учиться))

@ЯнаАврамич 6 лет назад

Ага

@Кристина-к9с1ч 4 года назад

ну мне зимой будет конечно 12 но мне от стенки средничёк я из этого видео от стины когда я оджималась я понела что мне тяжилей с хлопком и я теперь так буду тренероваца ну конечно спосибо вам

@animemusic9113 3 года назад

О у тебя тоже зимой др прикольно 🙃 и ещё мне тоже будет 12😂

@nyourstudio2104 7 лет назад

а мне 13 я 40 раз

@Ahahahhahahahahahha 7 лет назад

Nyour Studio я 50 самое большее что делал,но,смотря еще какой техникой