苦手、そして大嫌いだった坂道・・・そう思う時点で身体が硬ってさらに辛くさせていた、、、、膝ちゃんへの負担や、前腿ちゃんを酷使しないように!!ランナーの為の股関節ストレッチ • 股関節の可動域UPで走りが本当に変わります! ランナーの身体づくり • 【ランニング虎の巻】サブ3達成時にやった体づ...
12 сен 2024