J'essaie ce "gadget" fitness et je pars sur un challenge 30 jours... On en reparle bientôt les ami(e)s ? #fitness #kiné #maigrir #hulahoop #pilates #abdominaux #musculation #obliques #funny #funshorts
Bonjour, je viens de recevour mon houlahoup . Je n'arrive pas à le faire tourner , jambe flechie, non sa marche pas. Peut-être le faite qu'il n'est pas droit ,ou avec les bourlets que j'ai sa rebondi je sais pas 😂.
C'est un coup à prendre, avez vous essayé de lancer la boule pour le départ: lui donner un peu de vitesse, ensuite travail du bassin... Attention au dos malgré tout ne pas se crisper ! 😱 😀
@@Coachkine-CK oui j'ai lancé la boule. Justement j'ai un problème, j'ai une hernie lombaire , dure dure de faire travailler le bassin , puisque sa me fait mal jusqu'à la cuisse.
Je dirais que c'est mitigé, les 30 jours n'ont pas été tenus car mes oreilles ont craquées ! Après c'est toujours positif comme mouvement et cela gaine assurément.
