I 5 ESERCIZI MIGLIORI DI SCHIENA con LUDOVICO LEMME 

Anche questo video è perfetto. Sempre meglio. Video utilissimi per tutti coloro che si vogliono allenare seriamente

Simone ho 52 anno, mi alleno da quando avevo sedici, e il approccio esplorativo di prese, angolazioni e tecniche secondo me è vincente, e Ludovico è uno dei 4/5 più tecnici in Italia, bel filmato, si impara sempre, e si poi la percezione personale è importante basta non farsi male, bel filmato

Madonna sei diventato enorme

mamma mia ludovico, lo seguo da poco ma è davvero stra forte.

Video molto bello e interssante👏👏

Bellissimo video!!!

lemme è letteralmente un manuale universitario umano

Dove c’è Ludovico, c’è sempre spessore e qualità 🫶

Vedo video di questo tipo da 5 anni e mi alleno da altrettanti, posso dire che è il miglior video sul Back di sempre? Pieno di consigli. Lemme è sempre magistrale ma qui si è superato porca miseriaccia. Mi iscriverò a rhinonation basta 😂

Spettacolo Simo 😍💪

Grande Simo, che video❤

Bel video e spiegazione

Meriti il supporto da tutta Italia! 💪❤

Sei grande simo😉

Dovrebbe diventare una serie di video

Ludo emana proprio un aurea di potenza mamma mia ahahahaha interessante tutto il discorso sulla lat

Ludo numero uno ❤

Ludo una bibbia io la penso esattamente come lui sul pulley cifotico, troppo pericoloso quando il carico sale

Merito di lemme, merito tuo o merito di entrambi, sta di fatto che sei esploso

Bravo il ragazzo, studia

Due dei del fitness

io avrei scelto il bavaro sinceramente.. stesso livello

Scuola

In ogni esercizio di tirate il gomito non deve ne strusciare ne superare il tronco, così metti fuori gioco il tricipite essendo un estensore dellomero, il gran dorsale ha un rom veramente limitato e piccolo fare di più ti porta a togliere tutta la tensione

Fate chiudere quella fogna a Ludovico, nella lat si sente meno il dorsale perché lo si lavora presso che in allungamento (ok che il profilo di resistenza è meno che in un pullover) per questo sente meno il pump, poi ha detto che non li piace lavorare in cifosi ma anche detto che cosi si isola meglio il gran dorsale (ceh ma ti senti quando oarli, come se fosse un problema, mi sembra piu un traguardo) Per il pulley non ha torto(è un esercizio che conviene per lupperback anziché i dorsali) Poi per la tirata singola non ha senso accorciare il dorsale dato che i muscoli crescono di piu allenati in allungamento Con il low row come con il pulley e meglio per lupperback

Che odio verso ludo…mi trasferirei a Manchester solo per sentirlo parlare