Dans cet épisode,
Je reçois MAXIME qui est passé de 6 TRACTIONS à 29 TRACTIONS en 1 AN
Et LOAN qui est passé de 0 MUSCLE UPS à 15 MUSCLE UPS
Le résultat c'est important,
Mais rien de plus enrichissant que de comprendre leur chemin...
Insta max : m.u.r.m.u.rr?ig...
Insta Loan : loan.emery?igsh...
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00:00 Avant/Aprrès
00:56 Présentation de Loan (1an et demi de pratique)
02:14 Présentation de Maxime (1an de pratique)
02:50 Le concours pompier
03:40 Pourquoi vouloir commencer le "STREET WORKOUT"
06:40 Niveau de départ de Loan
11:05 Niveau de départ de Maxime
12:40 +23 Tractions en moins de 1 an ?
14:45 L'importance d'avoir un plan
15:40 Transmettre la passion du STREET WORKOUT
16:40 +12kg de MUSCLE en moins d'1 an ?!
17:30 Principe d'anti fragilité
18:15 Prioriser la PERFORMANCE au PHYSIQUE ?
19:50 L'évolution de Loan
21:30 La puissance de la discipline
22:18 Transmettre par l'expérience
24:20 Le fameux muscle up
26:00 De 0 muscle up à 15 muscle ups ?
27:20 La quête de l'évolution infinie
27:35 S'auto discipliner pour s'offrir sa liberté ?
29:10 Une amitié crée grâce au street
30:35 Montrer l'exemple par l'action
31:30 Comment progresser en TRACTION ?
32:20 Inspirer son entourage
33:45 Coacher sa copine ?
34:10 Traction = Force
35:20 Comprendre les principes d'entrainement
37:18 Leurs futurs objectifs
39:55 La vision long terme
42:25 Commencer le STREET LIFTING ?
45:00 La puissance du VOLUME
47:20 Travailler ses points faibles
49:00 L'optimisation
50:25 La nutrition de max
51:30 Comprendre le contexte
52:15 Leur première competition ?
57:10 Une évolution à 360 degré
58:40 La graine du STREET WORKOUT
59:20 Réponse à leurs questions
01:15:10 Pratiquer en y mettant l'âme
01:18:00 Un cadeau pour eux ?
01:21:00 Merci pour tout
5 июл 2024
