Gli esercizi ai piedi sono una delle prime cose che ho imparato da quando seguo il metodo Correre Naturale...da allora non posso più farne a meno...TOP!
Premetto , ero un atleta iscritto alla società di atletica del paese , poi la famiglia , il lavoro etc mi hanno allontanato dalla corsa . Ora a 55 anni voglio riprendermi la mia vita , la mia passione , la corsa . Mi sono visionato tutti i tuoi video ed ora ho acquistato il tuo libro . Grazie mille x riavermi dato la voglia di correre . Daniele sei grande .
io ho risolto il mio problema di sanguinamento ai piedi proprio prendendomene cura. Infatti prima mi tagliavo le unghie ogni 10-12 settimane. Da quando mi taglio le unghie dei piedi ogni 3-4 settimane non mi sanguinano più... è fantastico.
Confermo tutto, esperienza personale: avevo una buona mobilità dell’alluce al piede dx e nessuna mobilità al piede sx. Non capivo però come mai proprio al piede sano (dx) mi veniva sempre tendinite di Achille, probabilmente proprio perché quando correvo caricavo più su quel piede e meno su quello debole (sx), chissà. Fatto sta che dopo mesi di questi esercizi e avendo recuperato mobilità pure al sx, non ho più problemi al tendine di Achille dx! Probabilmente ora il corpo carica più simmetricamente su entrambi i piedi.
Ciao Daniele sono un runner da molti anni ho 53 anni sono andato dal fisioterapista Mi ha riscontrato i glutei contratti e anche il piriforme dx è anche podologo mi ha fatto tutti gli esami mi occorre il plantare perché ho un piccolo difetto ai piedi ho il secondo dito più lungo e il malleolo sinistro esterno fuori asse. ti seguo da un po di tempo e sto facendo i tuoi esercizi di rinforzo ai piedi .cos'altro mi consigli x risolvere il problema?Ciao. grazie
ciao buon g ti seguo da un po...o un problema sotto avampiede una infiammazione che a circa 13....15km, sulla mezza, in gara mi produce forte bruciore alle dita di mezzo del piede fino al punto che devo fermarmi e sollevare il piede 1minuto ....e da qualche g che seguo le tue guide per il piede per cercare di recuperare ....e possibile che una concausa sia il cambio di scarpe da brookks ghost a mizuno ultimate??
