IL MIO VIAGGIO DALLE 500KCAL ALLE 2000KCAL || La Mia Reverse Diet (Part.1) 

Dio ti ama...brava adesso rivesti un ruolo importantissimo sei ambasciatrice della Vita!!! Auguri di cuore...sei una stella.....

Sei stata fortunata ad essere stata seguita così bene. Io sono passata dall'anoressia estrema alla bulimia senza mai essere seguita da una nutrizionista. sono malata da 22 anni. alterno periodi di anoressia a periodi di bulimia e sto impazzendo. ti ammiro e vorrei avere la tua forza!

2020 quarantena e i tuoi video! 😍

Concordo al 200% con te. Non si può passare da un giorno all'altro da 500 kcal e 3000 kcal giornaliere e pensare di guarire in modo duraturo così. Io sono passata da 0 kcal (purtroppo si, ho passato anche periodi di digiuno totale) a 3000 kcal ma nel giro di 8 anni. Ok, ci ho messo forse anche troppo ma almeno ora sento che il mio corpo ne ha bisogno, sento che non sono quelle 3000 kcal che mi fanno ingrassare (aumentare) ma anzi molto spesso ancora calo! Sicuramente le paure e le ossessioni ci sono ma almeno dentro me ho la certezza che dal punto in cui sono arrivata indietro non ci voglio tornare. Voglio andare avanti. E magari un giorno essere felice, libera e in forma come te =) Sei davvero fantastica per lo stimolo che dai a tante che come me ancora sono dentro a questo a malattia. Grazie

Ciao Silvia!😊 Ho iniziato a seguirti da un po' ed oltre a trovarti una ragazza molto dolce, simpatica ed intelligente, ho iniziato ad interessarmi al blog ma soprattutto ai tuoi video pubblicati su RU-vid in quanto mi rispecchio molto nella tua storia..sono uscita anch'io quasi totalmente da un periodo di anoressia e successiva bulimia, ho riacquistato peso in quanto ora cerco di seguire un alimentazione equilibrata e abbastanza varia suddividendo i pasti tre volte al giorno e non nutrendomi di uno solo come facevo in passato..ho reintrodotto quasi tutti i cibi compresa la pasta una o due volte a settimana ma non ti nego che ho ancora molta paura di introdurre cibo che ancora non so come potrebbe reagire sul mio fisico o meglio cerco ancora in maniera molto ma molto meno maniacale

Ciao Silvia mi chiamo Simona e io ho passato un periodo come il tuo è sentire e vedere i tuoi video mi fanno capire che sono stata fortunata ad uscire e non ricadere più, oggi seguo molto un alimentazione regolare ma dentro di me comunque cerco sempre di controllare ciò che mi fa sentire a disagio!!!si esce ma mai del tutto......sono passati 18 anni da allora!!mi piace come la tua guarigione si sia trasformata in tutto ciò che oggi sei e io mi rivedo in tutto ciò che dici , in tutto !!!☺

ciao silvia!innanzitutto complimenti per tutto,per aver superato una malattia così tosta e per aver deciso di creare questo canale che davvero adoro! io per 10 anni ho sofferto di anoressia e poi bulimia..ho intrapreso più o meno il tuo percorso,dico più o meno perché non sono la tipa che guarda a tutti i nutrienti come fai tu non sono così precisa, però circa un anno e mezzo fa ho preso la decisone di smettere di vomitare/digiunare..ho iniziato a mangiare regolare e di tutto ad aumentare un po le porzioni e a smettere con le abbuffate e appena mi sono ristabilita un po ho iniziato a fare danza classica,non dico di esserne del tutti fuori ma sono migliorata molto e ho capito che come dici tu non ci sono cibi che mi fanno ingrassare,tutto è buono e sano per il nostro corpo se assunto nelle giuste dosi e i tuoi video mi stanno davvero aiutando tanto,e quindi volevo dirti grazie:) poi ho una domanda per te,hai problemi nell'uscire fuori a cena o cumunque a mangiare pasti cucinati da altri e quindi non controllati da te?! un saluto e un abbraccio!

Grazie per i tuoi video, anch'io sto cercando di guarire da questa malattia e mi stai aiutando davvero tanto

Ciao Silvia. è davvero meraviglioao che tu abbia deciso du condividere le tue esperinze, perchè la forza che dà il sentirsi compresi è davvero incommensurabile. In attesa di vedere la seconda parte della tua reverse diet, ti proponevo di parlarci anche in maniera più dettagliata dei tuoi primi allenamenti con i pesi. Io sto facendo dei workout con piccoli pesi ma non ho termini di paragone per capire se sono sulla strada giusta. Grazie mille😊

Sto uscendo anch'io da questo incubo.. Ti adoro, mi ritrovo nelle tue parole. Sempre.

Video veramente bello..potessi metterei 1000 like solo io..:) Mi ritrovo esatttamente nella situazione in cui eri tu 3 anni fa..e per quanto io provi ad aumentare le dosi poi purtroppo ancora le vocine vincono..ma non mollo..parola chiave per il 2016 come hai detto perfettamente tu è COSTANZA. Grazie Silvia

Silvia, potresti chiedere di collaborare con qualche altra youtuber piu famosa!!! Così ti possono conoscere piu persone!! Secondo me, un sacco di persone avrebbero piacere di vedere i tuoi video!!

Una brutta esperienza, anche da me vissuta. Ma dopo una salita, c'è sempre una discesa. Grande!

Ciao silvia.. io ti sto seguendo da poco... mi piace guardare i tuoi video e ascoltare la tua storia... nonostante io stia cercando di fare la dieta all inverso (per dimagrire) continua cosi... kiss

Ciao Silvia, come suddividi, all'incirca, le tue calorie giornaliere tra i pasti ? Complimenti, sei una vera donna ormai !

Ma solo io facendo la reverse diet prendo peso invece di perderlo come dicono tutti?🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😓

Ti ascolterei per ore**

Ciao Silvia! avrei una domandina da farti riguardo la riverse diet... tu dopo quanto tipo circa cambiavi quantità? grazie mille, un abbraccio! C.

Ho il tuo stesso problema, mi sono abbuffata sabato e domenica non ho mangiato quasi nulla. Sto cercando di seguire un regime alimentare più calorico come te.. quindi grazie del video e seguirò i tuoi consigli. Posso sapere le tue tempistiche di inserimento dell’ alimento?

Io ne assumo intorno alle 1000 al giorno ma sinceramente mi va bene cosí.. Il mio problema sono gli esercizi che faccio, li vivo con ansia e influenzano il mio umore (prima di farli sono ansiosa e acida poi quando finisco mi sento libera e serena) ma anche se magari non bruciano chissà quanto non riesco a saltarne neanche uno ho troppa paura è una mania mentale , mi privo di un sacco di cose della vita per rinchiudermi in casa a farli 😞

Non sono mai andata anche se ne avrei avuto bisogno , diciamo che ho lavorato molto con me stessa , mi sono analizzata in questi anni , e come dici tu anche l acqua mi gonfiava, sono passati 18 anni , ma dentro di me qualcosa ancora combatte per non ricadere ,non per un fattore di magrezza e sembrare più bella , ma perché mangiando di meno mi sento più sicura.....faccio molto movimento , non sto mai ferma !!anche io ho aperto una pagina di cucina , adoro cucinare e amo il cibo , ma preferisco farlo per gli altri!!!!

Sono passata da 500 a 1000, poi da 1000 a 1200, poi a 1500. Ora punto alle 2000, passando magari per 1700. Non ho preso peso! Però il tutto è successo in un mese circa, non tre anni... Avrò un buon metabolismo forse?

Purtroppo io sono stata obbligata a fare così e adesso infatti ho un metabolismo lentissimo e sono perennemente gonfia ! Come posso impostare adesso una reverse !?

ossia se farmi seguire da un nutrizionista potrebbe aiutarmi a superare questo ultimo ostacolo e superare questo ultimo e definitivo step che mi allontanerebbe definitivamente da questa mia paura ossessiva di ingrassare! Spero di ricevere una tua risposta o un tuo consiglio e spero continuerai a pubblicare ancora molti dei tuoi video che per quanto mi riguarda sono molto interessanti e in cui mi rispecchio molto! Un bacio Claudia.😘

La miglioreeeee🔝🔝🔝

rispetto a prima di controllare cosa e quanto mangiare soprattutto i dolci che cerco di non assumere anche se mi capita poi quando cedo ad un biscotto o un pezzetto di torta a non regolarmi più e quindi mangiarne in grandi quantità con conseguenti sensi di colpa e grande paura che quel cibo ingurgitato possa farmi ingrassare a dismisura! Preciso che questo percorso l'ho fatto tutto da sola ma sento che c'è ancora qualcosa che non va e che non sono ancora soddisfatta della mia forma fisica nonostante mi alleni costantemente in palestra e cerchi di seguire un alimentazione quanto più pulita possibile..forse ho solo bisogno di punti di riferimento e avere la certezza che assumendo determinati cibi non ingrassi a dismisura come hai ben detto nel tuo ultimo video pubblicato..dopo questo mio lungo post in cui volevo, anche se in maniera molto superficiale e frettolosa farti capire e conoscere la mia storia e la mia situazione attuale, chiederti un consiglio..

Tutti i meccanismi mentali li ho passati anche io nella mia anoressia.... è bello sentirsi capiti

Ciao Silvia, ai tempi vivevi da sola o con i tuoi genitori? Ti preparavi i pasti da sola?

Ciao! Sono una tua nuova iscritta, trovo i tuoi video interessanti e molto scorrevoli. Volevo chiederti qual'è la tua fitness routine, quante volte vai in palestra alla settimana e se fai solo sala pesi o altri sport. Io al momento sto facendo sala pesi e spinning ma non ho ancora trovato il mio piano ideale. Grazie!

Ciao Silvia! ti seguo da molto ormai e volevo farti i complimenti per i tuoi progressi..una domanda, cosa bevi durante il giorno? ad esempio succhi di frutta e alcol te li concedi ogni tanto? Un bacione grande!!

io quando ho visto che a un certo punto non dimagrivo più (1200 kcal al giorno) ho deciso di seguire anche io la reverse diet, tuttora sono arrivato a oltre 3000 kcal in 2 o 3 mesi però, devo dire che ho preso peso ma ora già lo sto perdendo! e questa cosa non me la sarei davvero mai immaginata! :)

Silvy, mi interesserebbe vedere come alleni anche altri gruppi muscolari, al di là delle gambe. 😃 un abbraccio

Silvia ho una domandina per te, quante volte a settimana è bene allenare le gambe e i glutei, ho qualche dubbio a riguardo. Penso di allenarli troppo spesso e che questo sia controproducente! :-) Grazie dei bellissimi video!

ciao Silvia, potresti fare un video in cui ci parli di come far ritornare il ciclo mestruale? ti sei rivolta a qualche specialista o hai semplicemente atteso che tornasse da sé?

Ti é mai capitato di accusare dei problemi a livello fisico? Intendo perdita di concentrazione, mancanza di forze e connessi? Se sì come hai reagito?

Adoro i tuoi video! Quanti anni hai?

Grazie...

sei meravigliosa

ciao! posso chiederti se assumi la pillola e la tua esperienza a riguardo?

Qual è il sito dove poter calcolare i macronutrienti? :)

Io sono passata da 1000-1200 calorie a 1800 in un giorno ed è stato traumatico. Ma ho continuato a perdere peso! (Dovevo perdere 10-15 chili ancora, dopo averne persi 30 con una ipocalorica) e dopo sono arrivata ad uno stallo raggiungendo le 2000-2200 calorie al giorno e ho fatto un cut scendendo a 1400-1500 calorie circa aumentando anche l’attività fisica per definirmi e arrivare al primo obiettivo ossia 55 chili. Manca 1 chilo (forse meno perché devo avere il ciclo) però non mi fermo e voglio arrivare a 54 se non 52!!

Brava Silvia !!!

Brava

Sei meravigliosa

Xk non fai un video su come calcolare le calorie in modo sano per perdere peso o su come si calcolano in base alla propria altezza e anni e peso in modo da seguire un giusto schema sano e salutare

Fai una collaborazione con +MadCarolina

Mi puoi dire se hai mai avuto problemi di pelle a causa dell anoressia? ?? se si quali grazie☺