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Il Ritmo medio - Cos'è, a cosa serve e come si allena 

Coach Costantino Bogani
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L'allenamento al ritmo medio fa parte delle basi atletiche fondamentali non solo per il ciclismo ma per il running e tutti gli sport di performance.

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1 окт 2024

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Комментарии : 4   
@luigidemeio8537
@luigidemeio8537 Год назад
In base alla frequenza cardiaca come si calcola il ritmo medio?
@CoachCostantinoBogani
@CoachCostantinoBogani Год назад
Ciao Luigi, mi scuso per la risposta tardiva. Conoscendo il valore di Fc di soglia anaerobica il ritmo medio di pone nel range tra il 90 ed il 94%
@giovanniamella1002
@giovanniamella1002 2 года назад
Ciao, ma questo' ritmo medi a quando devi andare allora ???
@marcolombardi3290
@marcolombardi3290 Год назад
Non devi camminare in base alla velocità ma ai watt e/o battiti
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