*Dok Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya dok terimakasih.*
Bismillah saya akan melakukan apa yg disampaikan oleh dokter,doakan saya teman2 semoga pola tidur saya kembali normal seperti sedia kala ...amin ya rabbal Al-Amin 🤲
Audzubillahiminasyaitanirajim. Bismillahirahmanirahim. ALHAMDULILLAH WA SYUKURILLAH. ALLAHUMMA SALLI ‘ALAA MUHAMMAD, WA ‘ALAA AALI MUHAMMAD. Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Halo sahabat terbaikku. Saya sangat menyukai kontennya. KEREN DAN MANTAP BANGET CARANYA. Terima kasih sudah berbagi video yang sangat baik, menarik dan menginspirasi. Semoga kita semua semakin sehat, kuat, sukses, bahagia dan selalu dalam lindungan ALLAH. (Pesanku, mari terus menerus kita BERSYUKUR ATAS NIKMAT ALLAH dan tanpa henti kita BERSHOLAWAT KEPADA NABI MUHAMMAD)
Jika olahraga rutin seminggu 2x tidak bisa juga tidur rutinkan puasa sunnah senin kamis, ingat olahraga harus sebelum matahari tenggelam, jangan setelah maghrib karena akan sulit tidur akhirnya. Itu pengalaman saya
Gimana mau bisa tidur makanya pedas terus ,klo malam melototin hp terus , Klo sudah mulai gelap ,matikan hp terus jangan makan pedas ,terus pergi deh tidur .
@@cuperwe1934 asam lambung ,makan kunyit seujung jari , ga usah ribet ,kupas ,geprek ,masukin ke mulut lo ,lalu minum ,gw suka ngelakuin itu ,klo mau tidur ,atau malam nya ,gw kupas kunyit, se ujung jari, masukin ke gelas yang ada airnya ,trus gw diemin sampai pagi , pas udah pagi gw kucek trus gw minum,emang agak ribet sih, Mending pake yang simpel aja ,kupas seujung jari ,geprek,pake gelas,trus masukin ke mulut lo,terus elo minum deh pake air putih ,terus tidur deh.
Pak dokter msu bertanya apa yg hsrus dilakukan pada pemulihan pasca struk saya sdh 4 thn alhamdulillah sdh bisa beraktufitas kembalu nakun tangan kiribterutana bagian jari tangan sulit terbuka dan kaki blm bisa berjakan bagus jari kaki madih mencengkeram
saya juga mengalami susah tidur...awalnya karena karena saya kena gerd...sampe"saya berobat di dr sp kj... Tpi sekarang dosisnya udah berkurang.. Tpi karena aslam nya belum sembuh totah...saya masih konsumsi obat itu..
Pengganggu kwalitas tidur terbesar sekarang adalah gadget..saya sendiri sadar dan sering gelisah klo sebelum tidur tanpa memegang gadget.. solusinya untuk pengalih perhatian dok 😁🙏
Saya sudah 10 thn lbh mengalami Insomnia, sudah mkn obat herbal, mkn obat dokter, klo ga mn bs tdr nyenyak... Susah mengatasinya... Umur saya 38 thn skr... Bagaimn cara paling mujarab tanpa obat supaya tdr nyenyak? THX...
Saya selalu tidur dok, tapi setiap tidur selalu bermimpi. Ntah itu tidur sebentar atau tidur semalaman selalu mimpi yg rusuh², akhirnya bangun badan sakit semua. Nah mungkin ada hubungannya kali yah soalnya meskipun sudah tidur 8 jam atau lebih saya masih merasa ngantuk berat misalnya dimalam hari saya sudah tidur 7 jam, pagi harinya jam 10 saya sudah ngantuk lagi, meskipun saya tidur jam 10 pagi nnti sore jam 3 sore saya bisa ngantuk lagi 😢 Kenapa ya dok? Sama gimana caranya biar berhenti mimpi karna badan saya sakit semua dok setiap bangun tidur.
Saya tidak bisa tidur dok udh lama dok entah brapa bulan saya gk hitung udh brobat ke dokter ke tukang urut tpi ttep ajh gk bisa tidur mata gk ngantuk otak sllu terjaga dok gimna dok solusi nya dok atw makan obat apa yg harus saya minum obat tidur gk mempan dok
Dok aku juga ngga susah tidur mata sudah. Merem tapi pikiran ke mana mana, bangun lebih cepat jam 3 pada hal ngga minum kopi siang tidur susah, apa kalau sudah usia 47 tahun sudah tua ya dok
Cara paling ampuh yg sudah saya lakukan. Yaitu olahraga sebelum wktunya mau tidur. Sekitar 10-20 menit.. gue jamin pasti bisa tidur nyenyak krna uda gue cobain..
