Irrealidad, despersonalización y ansiedad ¿Qué son, cuál es su mensaje y cómo superarlas? 

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Me estás salvando la vida, de verdad. Jamás en mi vida me había sentido tan horrible. Este miedo de volver loco, de hacerle daño a otros o a mi. Está sesión extraña de mi, es terrible. Estoy volviendo a mi país, luego de un año de estar lejos de mi familia y amigos. Y cada día que pasa, esta ansiedad se multiplica. Estoy a unos días de tomar el avión. Tengo miedo de todo. Pero no me voy a rendir. Venceremos, siempre terminamos venciendo. Saludos tiernos desde Inglaterra, gracias por tanto.

Cuando me siento así, a mi me funciona ver fotografías de mi familia, escuchar una canción que me traiga un recuerdo agradable. Recuerdo ese momento y vuelvo a la realidad

Como si fuera un fantasma , se pierde el sentido de pertenencia , es algo muy desagtadable.

Amigos si se puede salir adelante, recuerdo que del primero de Enero hasta febrero masomenos yo estuve en mis momentos más oscuros por ansiedad y ataques de pánico, tenía síntomas muy feos (algunos ya no están, otros van disminuyendo) pero afortunadamente y gracias a las ganas de querer sentirme bien estoy saliendo adelante y les puedo decir con seguridad que ustedes también pueden, recuerdo cuando estaba en la oscuridad por así decirlo Que yo me preguntaba si algún día saldría de todo esto, no tenía esperanza, veo que si se puede y ahorita solo entre aquí para darles un mensaje de ánimos y que no se den por vencidos, son pasajeros estos síntomas siempre y cuando sean por ansiedad o ansiedad generalizada, les escribo hoy 15 de marzo del 2022 ya mucho mejor de todo, no dejen que esas sensaciones les gane, entiendo que es difícil y da mucho miedo pero poco a poco se irán desapareciendo! Un abrazo y regreso en unos dos meses para contar mi proceso!

Excelente descripción de estos síntomas! Yo nunca supe cómo explicar esas sensaciones. Simplemente decía me siento rara, como si estuviera en una burbuja y todo lo que me pasaba alrededor en ese momento me parecía raro. Para mí son los dos síntomas más horribles de la ansiedad. Gracias por compartir tu experiencia Fabiola. Saludos desde Argentina!

Me calma él saber que no soy la unica a la que le sucede algo como esto, y de verdad me tranquiliza mas ver este tipo de videos y creo que realmente se puede mejorar

A mí me ocurre que pienso mucho de manera existencial, cosa que antes me llamaba mucho la atención pero ahora me genera mucha angustia.

en el vídeo es pasajero, pero yo me siento así desde hace años, no recuerdo la última vez que me sentí normal

Agradezco a Dios ,que haya encontrado alguien que pueda describir esas sensaciones, y me den aliento y esperanza para poder continuar viviendo sin miedo. Dios te bendiga grandemente Doc

Yo he sentido estas sensaciones esporádicamente y lo que me ayuda es ver videos sobre este tema esto me calma 😊

Yo siento la despersonalización o esa desconexión de mi mismo TODO el día, como si estuviera dormido pero despierto, a alguien más le pasa ?

Ahora me queda claro que mi mente hace esto para mantenerme a salvo,tengo la sensación 24/7 juro que llegara el día a se irá se que lo lograre curarme de la ansiedad y de la irrealidad y compartiré mi testimonio para ayudar a mucha gente.

No sabía que esto era síntoma de la ansiedad, llegué a un punto en el que en realidad creí que me volvería loca. Ya todo tiene sentido cuando voy a dormir realmente siento que no duermo porque una parte de mi siente que estuvo despierta al mismo tiempo.

Gracias. Irrealidad y despersonalizacion, basicamente con ejercicios de respiracion uno puede lograr reconectar y relajarse y volver a la realidad.Un abrazo!!

Porfa, ayúdanos, danos consejos a los que padecemos esta horrible situación 24/7... yo voy para tres años y siento como se me va la vida en esta situación horrible. :(

Gracias Fabiola , este video es muy importante, dado que me aclaro mucho lo que me ocurre con la despersonalización, ahora la dejo pasar y la vivo la escucho y me digo ya se pasa me hablo bien me digo frases positivas, descanso hago las respiraciones y de apoco ya casi ni vienen. Muchas gracias por tu trabajo . Desde el sur de Argentina tengo 66 años.

Me fascinan tus consejos Díos té bendiga hermosa

Me alegra haberme decidido a investigar sobre esto, jamás supe cómo buscarlo, sólo sabía que me sentía raro y angustiado de la nada, como si no fuera lo que quiero ser y me preguntaba dónde pertenezco y quién soy realmente, qué estoy haciendo con todo. Ahora sé que no soy el único que al que le pasa.

Gracias Faby por todo el apoyo, como me had ayudado gracias. Dios te siga usando.🙏👊❤

No hay mejor explicación, tal cual me siento, gracias por todos los mensajes y voy a seguir sus recomendaciones.

Estaba pasando por esto justo el día de mi cumpleaños🙀 fue algo muy feo, gracias por ayudar a entender a muchos de los que nos pasa esto. Saludos!

Exelente descripción, usted me ha alegrado el día, ahora por lo menos sé que me pasa

Muchas gracias!!!!! No me siento solo sé que hay personas que se sienten igual que yo y me ayudó tanto saber que no soy el único y se puede salir adelante un abrazo y un saludo desde Monterrey Nuevo León México ✌️

Gracias por tomarte el trabajo de explicar esas sensaciones que a veces se vuelven tan complejas. A mí me ayuda mucho meditar

Hola doctora, su vídeo _mensaje ha sido de mucha utilidad para mí y ,creo, para muchas personas que sufren ansiedad. Desde Colombia, bendiciones y muchos agradecimientos.

Muchas grasias x la informacion me siento mas trankila de saber k hay kien entienda lo k me pasa

hola Fabiola.....mil gracias x tus vídeos, tu blog y los articulos sobre ansiedad. Estuve embarazada hasta hace tres semanas cuando nació mi bebé, pero todo el último trimestre sufrí de ansiedad e insomnio crónico....si ser ansioso es terrible para uno mismo, imagino lo horrible que es cuando está embarazada y te sientes responsable de lo que le pase a tu bebé. yo probe de todo...y lo único que me sirvio desde el primer día fue tu video sobre aceptar la ansiedad....ese fue la primera noche en que pude dormir tranquila y sin sobresaltos. Ahora que el niño nacio he tenido esas sensaciones de irrealidad que en mi caso se deben al cansancio extremo fisico y emocional...pero como dices...es pasajero y decido no darle tanta importancia....Dios bendiga tu canal y la forma en que ayudas a muchas personas que atravesamos estas crisis de ansiedad...un abrazo fuerte desde San Jose, CALIFORNIA 😯😊😊

Guao... de verdad no tengo palabras para describir lo agradecido que estoy de que hagan este tipo de contenido. Ayuda demasiado, muchas gracias de verdad :')

Yo hace tres meses sentí muy fuertes esos síntomas, inclusive en una ocasión desarrollé un ataque de pánico por sentirme así, y luego del ataque me sentí ''liberada'', muy cansada y más tranquila, así que sí creo que estás cosas sean un intento del cerebro para descargar tensión. Hoy en día me siento mejor, ya me siento más como yo misma y menos como si anduviera flotando en un sueño. A mí me ha funcionado no prestarle atención a estas sensaciones y estar consciente de que son parte de la ansiedad y que deben de ceder en algún momento.

Muchas gracias por crear esto. Por fin entender que es algo que les pasa a más personas es algo muy tranquilizador :'). Gracias 💛

aprendo a conectarme conmigo mismo de a poco y es algo maravilloso,gracias a tus videos mi mejora fue de mucha liberacion,ahora viajo en colectivo,tren,subte y salgo a la calle sienta como me sienta y no me importa el que diran pues siempre trabajando en mi.

Hola soy nueva en tu canal y me he identificado mucho contigo todo lo que dices me ha pasado y ahora estoy acompañada contigo porq al hablar se que otras personas pasaron por esto tan horrible y lo han superado gracias gracias

Gracias Fabiolita eres maravillosa eres nuestro angel terrenal tengo mucha Fe en Dios k saldremos adelante Amen.🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏

Eres un amor de persona gracias x toda la ayuda que nos brindas ,un placer escucharte .Siento mucha calma 😘

Me encanto tu video eres muy buena explicando tus conocimientos se ve claramente que sabes muy bien lo que dices

Fabiola, no tengo palabras para describir lo agradecido que estoy contigo. A mis 57 años nunca había tenido un ataque de pánico, hasta hace 2 meses atrás. Yo estaba con esto del teletrabajo, muy pendiente de la llegada de mails para responder y cada vez que escuchaba el sonido del outlook sentía una descarga de adrenalina y me ponia a contestar el mail, si mientras lo estaba contestando llegaba otro mail (cosa que pasaba muy seguido), peor todavía. Yo estaba tan acelerado que no podía dormir temprano y me quedaba hasta las 3 am viendo netflix hasta que me diera sueño. Hasta que una mañana me levanté y cuando llegó un mail me di cuenta que no me podía concentrar como para contestarlo.. "tranquilo me dije vamos a tomar un té y después sigo" pero no, no hubo caso, no lo pude hacer, ya hacia un tiempo que venía teniendo pensamientos negativos y que me resultaba muy difícil ponerles freno, tal que saqué la conclusión que ya estaba perdiendo el control de mi mente y que seguramente me iba a volver loco. También empecé a sentir como que yo no era yo mismo, que estaba perdiendo mi identidad, y que no estaba seguro en que me iba a convertir. Traté de ir a cortar el césped a mi jardín que es una cosa que siempre me relajó mucho, pero ni siquiera eso me sacaba de ese estado, era un día soleado y yo experimentaba la luz del sol como irreal, como si fuera luz eléctrica.... Al final, con mucha verguenza y culpa, le confesé a mi mujer lo que me estaba pasando (yo ya me veía internado en un manicomio con la consecuente culpa por la carga que iba a significar para mi mujer..) y me puse a llorar cosa que o había hecho hace 20 años...me descargué un poco pero igual seguí sintiéndome muy raro y con el temor de volverme loco en cualquier momento, además con la sensación inequívoca que algo se había arruinado en mi y que me iba a sentir así por el resto de mi vida, tal que al otro día visité un psiquiatra me dijo que era depresión y ansiedad y me recetó Citalopram y Clonazepan.... pero me dijo que tuviera paciencia porque la medicación tardaba de dos a tres semanas en hacer efecto....???!!!! Hasta que gracias a Dios vi tu video "Mi historia con la ansiedad" y la paz y la esperanza que me infundió me sacaron del infierno que estaba viviendo. Gracias, gracias, gracias!

Gracias de corazón, realmente me sirve muchisimo! Saludos desde Argentina.

Muy clara tu explicación, Fabi. 😉 También siento que son de los síntomas más desagradables de la ansiedad. Leí también los comentarios que se siente como estar en una burbuja o sentir el cuerpo sin peso... Horrible... Muchas gracias por los tips. 🙂

Hola a todos Fabiola definitivamente eres un angel q usa Dios para todos los q te necesitamos no te logras imaginar cuanto me han servido tus videos te recomiendo mucho con mis amistades no desmayes q gran labor justo el tema q necesitaba despues de superar mi ansuedad he quedado con temor de soltarme a dormir sola uso melatonina apesar de saber q lo podria hacer sola GRACIAS GRACIAS!!

Gracias que me costó un tiempo pero lo superé, solo hay que ser sincero con los tuyos, sacar todos tus miedos y no esconder nada, sincerarse con amigos familiares, viene por algo en nuestra vida que nos impide ser feliz, problemas de pareja, familia, secretos ocultos, al ir con la verdad por delante y limpiar mente desaparece sola

Hola !! Me alivio saber que no soy la única, pensé que me estaba volviendo loca en un momento o tenía otro tipo de enfermedad.. Llevo mucho con esto ahora estoy con psicologa y de apoco voy a salir tengo mucha fe y ganas de salir adelante! De apoquito vamos a ir saliendo arriba gente se siente feo todo pero es parte de la ansiedad! Fe y amor hacia uno mismo y a no bajar los brazos ❣❣ Qur dios los bendiga 🙏

Hola fabiola yo he dejado mi trabajo q llevaba 22 años pq m dieron 2 ataques d ansiedad. Ahora en el paro.y tus vídeos m resuelven muchas cosas q m pasaban.he descubierto tu canal y m están ayudando mucho tus vídeos.muchas gracias X tu ayuda. Me ayudas enormemente. T mando un beso y un abrazo

A lo que te resistes, persiste!! Aprendí de ella y de otro terapeuta que resistirse solo fortalece la sensación, lo mejor es analizar la sensación, entenderla y saber por qué sucede, saber que no es malo, dejarla pasar sin resistirse es un horror pero es algo que necesitamos afrontar y entre más lo afrontemos más pierde intensidad... Agradezco de sus videos y de todos aquellos que sirven de ayuda

A veces en las reuniones familiares, me siento ajena a todo el entorno, ahí estoy pero veo como todos están conviviendo y a veces yo también lo hago y me siento como ausente, es lo mismo?

A mi medio eso en una crisis por una sobrecarga de información, y un periódo de estrés que he llevado, pero me estoy saliendo de ello, y gran parte gracias a ti.

Que gran trabajo fabiola. As dicho 50 libros en 10 minutos. Gracias

Nose que haría sin tus videos fabi 😔 Gracias dios te bendiga! 🖤

Gracias! Pensé que me volvía loca. Ahora con tu vídeo conozco qué es.

Cada día me sorprendo más con tus videos: haz de cuenta que soy yo la que los narra. Esa expresión de "estar como drogado o como creo que se siente estarlo" la uso mucho para expresar lo que siento cuando creo que nadie me puede entender como se siente. Esa sensación de no estar, o medio estar o de sentir que el mundo que conociste por años y las personas que siempre han estado en tu vida "se ven raras" o estas "desconectado" emocionalmente de ellas es lo peor del mundo. Creo que es el último escalón que tengo que superar para dejar atrás la ansiedad y continuar con mi vida, pero eso de "dejarlo estar" aún me causa mucho temor, pues sigo pensando que esa es la puerta de entrada a la locura, y me aterra.

Una vez mas tu voz tus palabras me tranquilizan tanto Gracias !😌😞

Gracias por hacer este video, todo lo que dijiste me di cuenta por mí mismo cuando me sucedió, es tranquilizador el solo saber que hay más personas que pasaron por esto, la crisis existencial y etc, pareces una chica muy inteligente y linda, de nuevo gracias.

ASI ES.....EXCELENTE INFO......TODO PUEDE SUPERARSE CON DIOS EN NUESTRA VIDA :) ....ANIMO A TODO, TODO ESTARA BIEN SE LOS ASEGURO!.... Bendiciones!

Pasear todos los días 30 minutos viene de maravilla. Yo he visto bastantes buenos consejos en la página de Santos Barrios. Hay te explican que es y porque se produce la DPDR y ejercicios para combatirla a parte de que tienes que seguir trabajando en tu ansiedad. Un abrazo y todos a ponerse bien

Tus palabras me tranquilizan muchísimo, muchas gracias al igual que tú a veces siento que me estoy volviendo loco, ahora entiendo realmente lo que sucede. Uno piensa que puede durar mucho más de lo que esperas o que puedes quedar así...

Muy buenos consejos super profesionales Fabi, saludos 🌻

Me diagnositcaron TAG hace 7 meses, los primeros meses fueron lo peor, despersonalización y desrealización en todo momento, ataques de pánico, taquicardia, pesadillas, pensamientos existenciales, mareos, todo muy raro, tuve que renunciar a mi trabajo en otro país y volver con mi familia, afortunadamente de eso solo me queda por momentos la despersonalización y ligero mareo, trato de no asustarme por estas sensaciones, ya las conozco, y me he dado cuenta que me sucede en momentos de tensión o estrés, si algo me molesta o siento que algo no está bien me vuelve esta sensación. Comencé con antidepresivo y risperidona en dosis muy bajas, hace 3 meses y de verdad que he mejorado bastante, hasta miedo me daba de quedarme solo en casa o salir de casa solo. Ahora creo que puedo volver a ser yo, poco a poco. He notado que manteniendo la mente ocupada en lo que me gusta puedo olvidarme de estas sensaciones, ah y no obsesionarse, tal vez por eso he tardado en curarme, me obsesioné mucho con la realidad o qué es la realidad y la existencia. Gracias a Fabiola y a Eric de Vive sin ansiedad por todos sus vídeos, me hacen sentir un poco más de calma, y darnos cuenta que hay mucha gente con esto, y muchos se han recuperado al 100. Muchas gracias a Desansiedad.com

Muchas gracias por está información pensé que estaba loca, te agradezco con toda mi alma. Llegué hasta pensar que eran tumores porque sentía que perdía la razón de donde estaba, de quien era, como me llamaba, quien era la persona a mi lado luego de varios segundos volvía en sí, y me sentía enferma y tenía miedo de hablarlo con alguien por que pensarían que estoy loca.

Muchas gracias por estas explicaciones! La verdad que no sabia que esto fuera real, pensé que era algo de mi cabeza y no sabia como explicarlo para que me entendieran... Ahora se que este síntoma existe y a que se debe. Nuevamente gracias

Muchas gracias por este video, es justo lo que siento y no encontraba información tan acertada, felicidades por este canal!

Hola, pasé por esto a si como están pasando ahora algunos, algo que ayuda mucho es confiar en que solo es ansiedad, piénsenlo hasta que lo crean solo es ansiedad, y entonces estas sensaciones van a ir bajando, después van a agradecer los cambios positivos en su vida que trajo la ansiedad, necesitaban un cambio. Todo está bien!!

Buen video, explica bien lo que se siente,pero cuando a mi me pasó, fue de una forma permanente y no por momentos ,pasé meses así ,pensando que vivía un sueño,desconectada de todo ,sentía mi pasado alejado, sufría de mareos y temblores, además, las calles lucian extrañas, como si me encontrara en otro planeta o no era yo la que veía en un espejo,pero ya ha pasado como un año desde que pase por todo eso y el nivel ha bajado bastante y ya casi puedo llevar una vida normal , pero solo lo logré cuando acepte lo que me sucedia ,y entré en cuenta de que ya no podía volver el tiempo atrás y pretender regresar a la normalidad ,solo podía vivir a partir de ese momento,como si fuera mi nueva realidad ,luego comencé a salir con mis amigos y me entretuve en mis pasatiempos más queridos y así pues disminuyeron mis niveles de ansiedad y todo mejoro.

Fabiola, Que hermosa forma de expresarte y empatía tenes, GRAN virtud en este campo, me han ayudado muchísimo tus vídeos. Ya van a ser más de 10 años con Ansiedad generalizada, fué un largo camino, probé muchas terapias, leí y escuché muchísimo al respecto hasta el punto de apasionarme con el tema. Sigo aún aprendiendo y con altibajos, Gracias por lo que haces, es muy pero muy importante!!!! Se me ocurre para aquellos que estén en la etapa de "Desesperacion" y busquen por todos lados alguien que les dé una respuesta, NO la hay, la búsqueda y el esperar del afuera contribuyen para la ansiedad. Hay una palabra que por cierto me costó entender, ACEPTAR. así de complejo y simple. Aceptar. Un gran saludo desde Argentina :)

Qué buen consejo , que bien explicado, una genia ! Gracias!!

Enhorabuena por tu ayuda a los demás

Tuve mas de un año esa sensacion y creia que tenia esquizofrenia. A mi me ayudó muchisimo consumir Maca Andina negra en capsulas. Es natural. Y luego de consumir la maca, comencé a tomar hierba de San Juan en gotas y realmente mejore muchísimo. Gracias infinitas por esta información enormemente valiosa❤

Un gusto haberte conocido encontrado Gracias por la manera tan clara de explicarnos todo gracias por preocuparte en presentarnos herramientas e información ,recibe un abrazo desde reno NV usa

brillante y gracias a Dios por tus comentarios,,,,,,solo queria agregar que comprender nuestros procesos siquicos ,,,hacer conciente lo inconciente nos puede permitir solucionar los problemas y ya de por si saber que la ansiedad nos induce estos estados es un avance muy importante,,,,,,,analizar esta ansiedad,,comprenderla amigarse con ella ver si hay miedo detras de ella,,,nuestros deseos fallidos creo que nos dara muchas respuestas,,,,,,,,gracias,,,,,,,,,,,y no teman si caen en la despersonalizacion acuerdense de algo que la despersonalizacion no llega alcanzar y es la conciencia testigo de que tu la presencias y te miras en todo momento ,,,,,arriba,,,,!!!!

El tiempo lo cura todo amigos en verdad, excelente video gracias por todo.

Sigo atorada en la DPDR desde hace mucho mucho tiempo. Sigo empeorando, cada vez más está más fuerte 😫 no es momentáneo, está presente todo el tiempo.

Wow creo que esto solo lo sentí una vez cuando comenzó la ansiedad. Me asusté mucho porque pensaba que había algo malo en mí. Me da un poco de miedo volver a sentirla, pero creo que he logrado realizar baño emocionales y he bajado esa ansiedad mucho. Gracias Faby :) y ánimo a todos que son solo momentaneos y siempre va a pasar.

Muchas gracias por tus consejos. Hace años pasé por esto y es muy difícil, pero ayuda mucho comprender las razones. Llegué a pensar que estaba embrujada

Dios dios dios te quiero te juro que pensaba que era esquizofrénico por esto, pero tengo un problema lo mío no es casi nunca pasajero es decir lo tengo muchas horas del día

Hola Faby, ¿Tendrás algún video sobre la perdida de memoria? Y sobre cuando sientes que ya viviste eso o no sabes si lo soñaste? Gracias, saludos 💓🙏🏻

Dios te bendiga por tus palabras. Que me hacen entender el desorden de ansiedad que sufrimos. Yo tambien tuve esas sensaciones de irrealidad fue horrible sentirla tuve.miedo de vivir para siempre asi gracias a Dios ya no lo he sentido pero tu me. Lo acabas de explicarr perfectamente Gracias. Fabiola mil gracias

Gracias por tus vídeos, yo sufro ansiedad desde hace un tiempo ya años, y me gustan mucho tus vídeos porque son muy informativos prácticos y tranquilizantes!!

Vengo a dejar mi ayuda yo pasé por esto 5 meses y se puede salir, traten la ansiedad, la mente está cansada, por eso causa irrealidad, descansen duerman temprano, ir al psiquiatra si ven necesario, aceptarlo, porque es como un mecanismo de defensa contra el estrés cuando todo eso baje gradualmente se va llendo hasta volver a lo normal.

A mi solo me pasa cuando salgo a la calle, veo todo súper raro y he llegado al punto en el que ya no puedo salir para nada por que me da mucho miedo💔 no se que hacer. Ya no tengo el control de mi misma. AYUDA!

Muchísimas gracias! Increíble descripción de los sintomas y poder tratar

Buenas noches, me gustó mucho tu explicación, gracias lo sabes detallar porque lo viviste

Hola, tengo 22 años y llevo casi 5 medicándome contra la ansiedad por culpa de fumar hachís, marihuana y un cúmulo de problemas emocionales, tomo paroxetina 20mg, desde hace unos cuántos meses estoy todo el día con síntomas de irrealidad y despersonalización, aunque ya lo sufrí antes, es horrible, aveces siento ausencia de ganas de vivir, por suerte solo dura unos instantes, ya ni me acuerdo de cómo es sentirse normal, pero poco a poco voy mejorando y espero que también ustedes lo hagan. Pd: Muy buen video. Saludos desde España!

Woww deberás es asi como dices... Desde los 16 ( tengo 22) que tengo temporadas de despersonalizacion e irrealidad... Las tuve por un largo tiempo... E sentido angustia pero angustia muy fea... Hasta e llegado a pensar q moriré... Siempre fui una persona ansiosa... Hasta hoy que también tengo o estoy viviendo a sentir esos síntomas horrendos... Quisiera poder superarlos para siempre...

Gracias por estas magstral expliacion por fin algen puede explicar en tus palabras lo que siento o me pasa ...a veces són tan fuerte las crisis como si estubiese hido o en otro planeta digo yo ...es algo orrible ....són emociones y sensaciones negativaz muy raras..

A mi me pasa esto una o dos veces al día tengo ansiedad hace 12 años, tu fabi me has ayudado mucho que Dios te siga bendiciendo. Saludos desde chile

Yo veo que mi cerebro y mi mente me están engañando. Veo un túnel blanco, y me desaparezco. Veo una irrealidad y todo es un deja vu constante.

Talvez ya morí y me niego a aceptarlo😢😭😭😭

Tus consejos y tips me ayudaron mucho, en estos momento estoy viviendo ataques de despersonalizacion y tu video me ayudo mucho; muchas gracias.

Wowww que buen video! Por momentos me ha dado desrealizacion y ya entendi el porque. Gracias❤

Hola! ¿Se llama sensación de irrealidad también cuando siento que mi cuerpo no pesa nada? Es difícil de explicar, pero a veces siento que estoy vacía (físicamente) y siento que me desmayaré. Pasar por esto no es fácil, fuerza para todos. Pronto veremos la luz

Hace mucho tiempo estoy con este síntoma y un poco me desespera porque siento que estoy todo el día en ese estado de desconexión, pero saber que no me estoy volviendo loca ni que siempre me voy a sentir así me tranquiliza un poco, gracias infinitas a todos sus videos 💜

Yo lo sufrí, y me comenzó a pasar a los 6 años hasta los 12 o 13 mas o menos , crecí creyendo que estaba loca, nunca se lo dije a nadie. Cuando me daba, me venia también la sensación de atoramiento o ahogo, sentir que no iba a poder tragar ni la saliva, ni sentía la garganta nada. Recuerdo q un día agarre un tenedor y me empece a pinchar el cuerpo para sentir si estaba viva. Horrible. Luego gracias a Dios se fue, ahora cada tanto muy a las perdidas y muy leve me suele dar pero vuelvo enseguida! SE PUEDE CON VOLUNTAD Y LA AYUDA D DIOS y de profesionales como ustedes. Gracias!

Me transmites mucha paz, en serio muchisimas gracias

Hola Fabiola. Muchas gracias por explicar tan claramente! Una pregunta ¿es normal que en momentos de miedo y temblor se nuble la vista? Me pasa de vez en cuando y tarda unos minutos en desaparecer..

Yo aveces me despertaba y me daba pánico, sentía que no era yo tenía una sensación MUY EXTRAÑA sentía que mi cuerpo estaba dado vuelta (literal) y me desesperaba mucho, tenia mucho miedo y tenia muchas ganas de llorar, es lo mismo? Aun no le encuentro algún sentido a lo que me pasaba

Fabiola eres un ángel. Bendita seas.

Uffffff Fabiola!! Por tantos años sientiendo esto y yo pensé que estaba medio chiflado jajaja. Que alegria saber que era solo irrealidad 😅. Gente bella, no desesperen. Hagan lo que dice Fabiola y enserio se soluciona la cosa. Poner directamente la atención en donde estás y habla contigo mismo diciendo estoy acá, esta es la realidad. Luego utiliza todos tus sentidos y de un momento a otro te das cuenta que estas bien. La ansiedad sucede en el momento que dejamos de sentir, de vivir la vida plenamente. 🙏💙💙

Siempre ando mareada sto no es vida tomo pastiyas de la presion alta y tambien paraxotina y nada k se kitan los mareos y cuand siento los sintomas de la depre se me van las fuerzas k ago

Hola, desde que nació mi bebé hace 11 meses lo tengo todo el tiempo. Es una sensación como de borrachera (es la única manera en como puedo explicar esa sensación tan fea).

Gracias por tus vídeos son una luz al final del túnel, a me funciona muy bien es la respiración profunda.

Durante años experimenté esa sensación, gracias a tí hoy lo comprendo mejor. Recientemente decidí que quiero estar bien y en lugar de gastar dinero y tiempo en vanalidades, lo invierto en mi persona, he comprado buenos libros y dedico gran parte de tiempo en buscar información sobre todo lo que me inquiete. El minimalismo y mindfulness también han sido de gran ayuda. En fin, gracias por compartirnos tu conocimiento