Noelia de León Ataques de ansiedad, despersonalización y desrealización. 

Cómo sigue

Como estás Elena????

Cuáles son los pasos?

@ en el proceso, con sus recaídas pero bueno el aprendizaje es así! Gracias por preguntar, espero que estés bien y ánimo 💪🏼

@@solansoj Afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo. Están en el libro : Autoayuda para sus nervios, Claire Weekes o en Sin miedo, Rafael Santandreu. Aunque si los pones en Google o RU-vid, Rafael los explica. Ánimos!

@@elenanieto7391 muchas gracias,he intentado aplicar los pasos aún sin leer que el los había indicado,pero que difícil se vuelve cuando tienes desrealización

​@@josefinajarrin6047cómo sigues?

Gracias por su respuesta. ..he terminado de leer ." Nada es tan terrible " Ahora leere " Sin Miedo " Gracias. ... Me siento muy bien. ...parece que he cambiado mi mentaludad de ser muy miedosa a ser mas fuerte emosionalmente...

Mejoraste?

Lo superaste

Me siento exactamente igual

Siento como si no volvería a pasarse esto nunca

me siento igual yo como estas ahora?

Como estaban sisoy ahora

Disculpa cómo hiciste para salir yo ando muy mal con desrealizacion 😢😢todo el día me siento muy rara, que ni existo tengo miedo

@@alejaserrato3822hola..sabes simplemente no dejes de hacer lo que siempre haces..es verdad te da angustia e incomodidad pero uno no se da cuenta cuando esta un poco mejor

​@@bismarkarroliga6413cómo estas brot

@@daniellarenas9443ahi vamos gracias a Dios y tu como vas?

@@bismarkarroliga6413 hay con una recaida de la despersonalizaion

primero supongo que un psicologo y segundo no hacerlo con esa finalidad, son ejercicios para tu vida cotidiana tambien a la que cambies tu forma de pensar se iran yendo lo sintomas

Ese era mi caso, por 7 años, lo que hice fue leer sin miedo, y ponerme manos de un psicólogo del grupo de Rafael y ahora estoy sana al 💯 en menos de 5 meses

@@yolandaportillo2764 Hola y muchas gracias por responder! Leí el libro y volví a dejar los tranquilizantes (de nuevo) estoy con el mono que parece un gorila jeje... Pero bueno, fui al médico a ver si me podía mandar algo para estar más tranquilo y que no fueran tranquilizantes y me mandaron Emconcor. Lo estoy tomando desde hace tres días y por lo menos hace que los latidos del corazón no sean fuertes y por esa parte pueda estar más tranquilo porque iba como caballo desbocado con este mono. Me dan vaivenes en la cabeza aún cuando estoy con los ojos cerrados intentando dormir, hay veces que el vaivén es como si de quedará enganchado y te quedas en una especie de cuerda floja, se pasa bastante mal en ese momento también, ya no solo el vaivén, y los dolores de cabeza son todos los dias. Estos síntomas para mí son nuevos, tengo 41 años y desde los 22-23 años estoy con esto que parece que cada vez se agrava más con otros nuevos síntomas. Pero bueno, que sea lo que Dios quiera, no quiero seguir viviendo con tranquilizantes y dependiente toda la vida. Ahora a seguir con el deporte y la meditación y si veo que sigo mal contactaré con el equipo que haces mención. Millones de gracias por responder!

@@ramondel974 porque no intentas retándo esos síntomas que mencionas?

@@yolandaportillo2764 lo hago con todos los síntomas Yolanda, menos con el tema de los latidos fuertes que imagino que sea por el mono que me lata tan fuerte y rápido, el otro día intentando dormir la siesta se me puso a 115. Llevo semana y media más o menos sin un tranquilizante. Voy a probar a ver si tomando el Emconcor cuando note que me pongo a mil ( que la verdad que es mano de santo para las fuertes palpitaciones ) y cuando pase el mono, (espero que seaun mes más para estar más o menos) y después dejarlo. Es que me hace llevar el mono de los tranquilizantes mucho mejor ya que como te comentaba, el corazón lo tengo en paz y al tenerlo en paz, este no genera más ansiedad al mono.