El día de hoy en #Martesdetestimonios tenemos a Sebas, un ex paciente que ha hecho la terapia breve con Silvia Tena. Sebas nos cuenta su experiencia de superación y cómo en corto tiempo los síntomas fueron desapareciendo.
Enhorabuena Sebas, primero por superar la "crisis" que sufriste, y segundo, por tener una mentalidad tan fuerte. Yo llevo casi 10 años con este problema. En estos 10 años se me han manifestado 2 o 3 crisis como las que tú cuentas. Y ahora mismo estoy en otra de ellas. Sé que voy a salir de ella como he salido de las otras. Por suerte soy una persona sana y joven, sé que físicamente no tengo ningún problema de salud, es todo mental, y aunque el proceso sea duro, es reconfortante de alguna manera el saber que es algo que nosotros podemos combatir. No es una enfermedad de la que necesitemos tratamiento si o si, de la que nuestra vida peligre.. Da miedo afrontarlo al principio, pero cuando empiezas a hacerle frente y ves que TÚ la controlas a ella y no ella a tí, ahí es cuando empiezas a darle la vuelta a todo y volver a tomar el control. La clave es vencer los miedos poco a poco, quitar las asociaciones que ha creado nuestra cabeza al decir si hago esto tendré ansiedad. Hay que hacer eso, hay que pasar por ese pequeño momento de ansiedad y no huir, y en ese momento cuando ves que solo es ansiedad, que se acaba pasando, que no hay ningún peligro, ahí es cuando empezamos a vencerla. Enhorabuena otra vez , se te ve una persona maravillosa, felicidades. Y por cierto hablas genial, casi pareces más tú el psicólogo jajaja. Un saludo enorme!
Gracias profe! Gracias por este testimonio y todos ! Que maravilla conocerte ayer en Zaragoza , para mí ir desde Tarragona a y salir de lo conocido ,fue una Expo grande ! Gracias 🙏 un abrazo racional y desde el corazón !
Otro gran testimonio. Me ha encantado. Qué suerte tuviste de encontrarle la solución tan rápido. Yo empecé con esto de la ansiedad con 21 años y a día de hoy tengo 29 años y aún continuo, e intentando superar mis miedos!
Buenas tardes,te sigo desde hace varios meses eres un hombre que transmites mucha paz y coherencia estoy casada desde siempre,mi marido es enfermo crónico me ha sido infiel y me siento prisionera no puedo trabajar por cuidarlo y sabiendo que habla con otras mujeres me siento vacía e insinificante no veo salido que consejo me podrias dar muchas gracias
Es consecuencia de la ansiedad. Cuanta menos ansiedad menos desrealizacion. Es difícil no pensar pero cuanto menos pensemos más rápido se irá. Pero hay que mentalizarse de eso, sin ansiedad no hay desrealizacion.
@@virgicladera9479 yo aprendi a ya no tenerle miedo a los síntomas de la ansiedad y se me quitaron los ataques de pánico pero la despesonalizacion la sigo teniendo 24/7 y nose xq? Otra cosa q me pasa es q me siento desorientado de tan desconectado q me siento
@@virgicladera9479 si yo eso trato de hacer lo ignoro y no le tengo miedo pero igual no se me quita ya tengo 14 meses de tener ansiedad la sufro a diario ya se me quitaro la taquicardia insomnio y la falta de aire etc pero la despesonalizacion no se me quiere quitar
@tonybone Si sigues teniendo esos síntomas, es porque de alguna manera sigues teniendo ansiedad. No sé si tomaste fármacos, yo en mis 2 o 3 crisis he tomado sertralina de antidepresivo y alprazolam de ansiolítico. Yo tengo antecedentes de depresión y ansiedad y ese factor genético es una de las cosas que me ha hecho estar así, pero como dice Sebas en el vídeo, hay que tomarse la ansiedad como una señal del cuerpo que te dice que hay algo de tu vida que debes cambiar o mejorar, por ti mismo. Es una manera que tiene la ansiedad de protegerte digamos. Y aparte también me pasa porque cada vez que empiezo a tomar la medicación, cuando empiezo a sentirme bien, se me va olvidando y la dejo de tomar, y eso es algo que nunca hay que hacer. Nunca dejar un tratamiento a medias, incluso hay gente que toma el antidepresivo de por vida, y maravilloso. Yo misma cuando estoy más relajada con el alprazolam noto que tengo menos desrealizacion, y cuando estoy más nerviosa, más. Yo ahora llevo apenas 2 semanas con la sertralina, hay que darle tiempo. Ya te digo , si sigues con esos síntomas es por la ansiedad. No puede haber desrealizacion sin ansiedad. Es como la fiebre, es un síntoma de una infección,no puede aparecer por si sola. Pero no podemos pretender curar la fiebre porque si la infección sigue, seguirá la fiebre. Si combatimos la infección,la fiebre se irá. Con la ansiedad igual. Yo la primera vez que lo tuve creí que estaría así toda la vida, pero no. No es algo que se vaya de la noche a la mañana, pero cuando vas superando la ansiedad , se va yendo gradualmente. Y bueno mi consejo es ese, aunque sea tremendamente difícil, trata de no pensar en esa sensación. Habrá días que pienses 100% , luego 70, luego 40.. hasta que un día digas dónde está? Pero no tengas prisa, no te presiones porque eso te creará más ansiedad y por ende más desrealizacion. Yo he estado así 3 veces y te aseguro que se va. Pero tienes que trabajar en curarte por completo del trastorno de ansiedad, verás como así desaparece al 100% ese síntoma y todos los demás.
Hola, no entiendo que el vídeo lo cogasteis hace un mes y Sebas dice q la terapia duro de septiembre del 21 a febrero del 22. Si todavía no estamos en febrero como es posible esto???? Esto son testimonios reales? Me surge la duda
