ISSO FAZ AS DORES NO JOELHO DA SUA ALUNA ACABAR - LEANDRO RIBEIRO

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6 окт 2024

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Комментарии : 56

@rafaeloliveira7634 Месяц назад

Tenho condromalácia grau 4 nos 2 joelhos e sentia muita dor no Agachamento, leg e principalmente na extensora. Depois q comecei a fazer alongamento e mobilidade antes do treino as dores sumiram. Outra dica é fazer a extensora com o encosto do banco bem pra trás e o tronco o máximo deitado. Alivia a compressão na patela e ainda melhora o trabalho do reto femoral. Tb comecei a fortalecer mais Posteriores e Glúteos, aumentando o volume de treino desses músculos, antes negligenciados, o q tb sobrecarregava meus joelhos.

@isa8445 7 месяцев назад

leandro vc falou exercícios que pessoas que tem condromalacia não podem fazer... Queria que vc fizesse um videos dos exercícios que são indicados para quem tem condromalacia 🎉

@sarahalves2992 18 дней назад

Mais um fator importante, não estou sentindo dor. Quando paro de fazer academia começo a sentir.

@allanramos8802 Месяц назад

Meu joelho esquerdo dói e faz um "croc croc" as vezes, não é nada excruciante, mas por isso eu não faço mais a extensora!! Os exercícios que faço são o Stiff romeno com barra, Leg press 45°, Búlgaro e o Terra sumô.

@fabinnn Месяц назад

voce e fodaa

@detudoumpouco8941 4 месяца назад

É utilidade pública! Tem muitos na internet falando de exercicios mas sem conhecimentos pra casos especiais ... Obrigada

@AndressaMesquita-s4g Год назад

É o melhor profissional ensina super bem é o melhor dos melhores tu e o cara Leandrão 💪💪

@sarahalves2992 18 дней назад

Boa tarde. Tenho condropatia, gosto muito da cadeira extensora e sempre começo por ela com cargas leves e repetições longas. Vi nesse vídeo q quem tem condromalassia não pode fazer esse exercício e nem o leg. Estou preocupada agora

@rafaphysique81 Год назад

Exemplo e referência máxima na educação Física e como pessoa. 💪🏻💪🏻💪🏻

@sergioramos582 11 месяцев назад

Um excelente treinador, admiração total 💎

@drwagnerfilho Год назад

Parabéns Leandro. Conteúdo de alto nível 👏

@Cel2601 Год назад

Leandro é um profissional de excelência, admiro demais. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@rntreinamento Год назад

Trás mais videos de treino! Seu conteúdo é excelente 👏👏👏👏

@caiofagundes2796 Год назад

Parabéns Leandro entregando sempre muito conteúdo, tanto conhecimento e informação que acrescenta muito na formação 👏🏼👏🏼

@AnaCarolinaOliveira_Personal Год назад

Que maravilha de aula!!! Eita, Leandro usando FOT❤❤❤

@sarahalves2992 18 дней назад

Estou com dúvidas. Se esses exercícios não servir para mim também é o fator de usar pouca carga com repeticoes longas e o q está me salvando das dores?

@jorejackesapolinarioalves3521 Год назад

Mais um vídeo top, como sempre. Parabéns grande mestre...

@valtercosta3235 Год назад

Mestre você é fera demais show demais, eu sou seu fã

@diegocampos4795 Год назад

Quem tem condromalácia só pode fazer exercícios de cadeia cinética fechada, tipo agachamento, afundo, deadlift?

@leandrosantos8950 Год назад

Depende do caso do seu aluno, por exemplo sempre se fala em graus de proteção, mas os dois unicos estudos que tem sobre isso foi feito com 10 pesssoas e que não aprensentavam dor no joelho kkk, consegue entender que vai depender do seu cliente e sua melhor decisão clinica. Mas sempre leve a evidencia cientifica como ponto de partida.

@jpbutrago Год назад

Muito bom mestre 👏🏽👏🏽👏🏽

@elianemaria3355 10 месяцев назад

Faz um treino pra pessoa normais, pra mulher depois dos cinquenta ❤❤❤

@cleisilenecordovil2648 4 месяца назад

Treinaso😊

@rivaldosouza9978 Год назад

E interessante pra mais hipertrofia separar treino de posterior do anterior

@elianemaria3355 10 месяцев назад

Amei seu treino ❤❤❤

@GabrielFerreira-ue8hs Год назад

Maravilha 💯🙌💪🔥

@vaniamorgan1365 9 месяцев назад

Excelente 👊👊🤛🤛

@matozo97 Год назад

Idolo!

@sarahalves2992 18 дней назад

Vou fazer 3 meses q voltei

@afonsomanuel1585 Год назад

Excelente.

@marlisilva6061 Год назад

Faço cadeira extensora a pouco tempo a 2 meses e sinto dores no joelho..queimação toda vez devo parar de fazer.. obrgda

@filiphefernandesassis23 6 месяцев назад

Gostei das explicações. Quais os exercícios indicados pra Condromalácia? Você tem algum vídeo explicando?

@LeandroRibeiroTreinador 6 месяцев назад

No meu perfil do Instagram @leandroribeiro._

@filiphefernandesassis23 6 месяцев назад

@@LeandroRibeiroTreinador obrigado. Vou conferir lá e já sigo. Tmj

@analudepinho5910 11 месяцев назад

E se a dor vem da pata de ganso. Que exercícios fazer?

@quielneves37quielneves91 7 месяцев назад

Perai?quem tem condromalacia nao pode cadeira extensora???tenho condro g 2 e estou fasendo extensora

@deivysonsoares2346 9 месяцев назад

Quem tem condromalacia pode fazer agachamento livre???

@LeandroRibeiroTreinador 9 месяцев назад

Deve fazer! porem com a técnica correta e após fazer alguns ajustes específicos que ensino no Lustrando a armadura que você encontra no meu insta @leandroribeirotreinador

@marinafrota5612 Год назад

Oi Leandro! tenho condromalacia grau 2, lesão no menisco medial e valgo nos 2 joelhos 🥹 .. então, os exercícios de cadeia cinética aberta não são adequados para condromalacia, mas são para lesão meniscal. Nesse caso, quais exercícios posso realizar? Obrigada e parabéns pelo conteúdo sempre de excelência.

@enemoraes8534 Год назад

Massa

@claudiomateus9047 Год назад

Referência

@alanfernandes6071 11 месяцев назад

Prof, quem tem Condromalácia o leg angular pode fazer ?

@mariorafael6705 Год назад

Referência na educação física.

@romulofelix500 Год назад

leg press cadeia cinetica fechada

@LeandroRibeiroTreinador Год назад

É sim, pode confiar 👍

@nunopereira3339 Год назад

Referência

@caiofagundes2796 Год назад

Quando é que terá um curso de lesões ? 😁

@LeandroRibeiroTreinador Год назад

Fique de olho no meu Instagram, aviso sempre por lá.

@marcosaureliopinheiro Год назад

Eu estou com essa gastura no joelho. 😢

@LeandroRibeiroTreinador Год назад

Bora resolver!

@rosildadaconceicaocosmopro4772 8 месяцев назад

Sou aluna ,tenho condromalacia

@isa8445 7 месяцев назад

quais exercícios na academia vc executa?

@edmar2020 Год назад

Cadeia cinética aberta no leg press??

@LeandroRibeiroTreinador Год назад

Exato!

@julianah18 Год назад

Qual maquina de quadriceps sobra pra quem tem condromalacia? rs extensora nao, leg nao O problema é quem começa a fazer esporte de impacto sem musculação, e tb a idade, foi meu caso

@drwagnerfilho Год назад

Parabéns Leandro. Conteúdo de alto nível 👏