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Ist Schwimmtraining auch Krafttraining?
Genügen die Intensitäten überhaupt?
#schwimmtraining #istschwimmenkrafttraining #athletiktraining
Wer das Schwimmen beginnt, z.B. als Quereinsteiger im Triathlon-Bereich, wird das Gefühl haben, die Oberkörper-Muskulatur zu entwickeln. Selbstverständlich entsteht dieser Effekt, wenn man sich eher im Beginner-Stadium befindet oder ebenso im Kinder- und Jugend-Bereich. Doch ab einem bestimmten Punkt der Leistungsentwicklung ist es Zeit, mit einem anderen Blick auf die Entwicklung der Kraftfähigkeiten zu blicken.
So ist beispielsweise die Entwicklung der Maximalkraft ein entscheidendes Kriterium für die Entwicklung der schwimmspezifischen Leistungsfähigkeit. In einer mehrteiligen Serie von Tipp 42 bis 49 haben wir uns bereits mit den Methoden des Krafttrainings beschäftigt. Der Einstieg in das Thema mit Tipp 42.
Die Frage in diesem Beitrag geht deshalb nun auch der Frage nach, inwieweit Schwimmtraining auch Krafttraining sein kann. Wenn ja entsteht die Frage: wie geht das am besten? Und wenn die Antwort "nein" lautet, sollte der Hinweis gegeben werden, wie es besser geht.
Für weitere Informationen im Artikel nach"blättern".
Ein Beitrag von Holger Lüning
22 июл 2023
