Heute dreht sich alles um Vitamin D oder auch Vitamin D3 genannt. Ihr erfahrt Funktion und Notwendigkeit von Vitamin D und ob es sinnvoll ist, zu supplementieren oder sogar Vitamin D hochdosiert einzunehmen. Nach diesem Video wisst ihr, wie Eure Blut-Serum Konzentration sein muss, damit keine Vitamin D Unterversorgung oder gar ein Mangel herrscht und was passieren kann, wenn man Vitamin D überdosiert, also in sehr hohen Dosen verabreicht. Außerdem erfahrt ihr welche Rolle Vitamin K2 und Magnesium bei der Vitamin D Synthese spielen. Ken kocht unterstützen: bit.ly/3dH0bfV
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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.
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13 сен 2024
