Każde dziecko, lekarz i w sumie każdy wie, że jeśli chcesz dostarczyć organizmowi antyoksydantów to musisz uczciwie wsuwać warzywa i owoce. Czy rzeczywiście tak jest? Intuicja podpowiada, że tak, ale w praktyce okazuje się, że nie. W omawianym badaniu eliminacja warzyw i owoców na 10 tygodni skutkowała zmniejszeniem uszkodzeń oksydacyjnych DNA, białek krwi i lipidów osocza, wraz z wyraźnymi polepszeniem poziomu antyoksydantów. Tak, dobrze przeczytałeś - ELIMINACJA warzyw i owoców poskutkowała zwiększeniem się poziomy antyoksydantów.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemory.pl/the-unive...
===========
MINIATURKA
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące, itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemory.pl/kursy-int...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemory.pl/o-kursie-...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemory.pl/jak-uczyc...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
✔️ Green tea extract only affects markers of oxidative status postprandially: lasting antioxidant effect of flavonoid-free diet* (www.cambridge.org/core/journa...)
✔️ Krytyczne myślenie oraz kryterium falsyfikowalności - szukanie dziury w całym, jako fundament budowania ekspertyzy (universeofmemory.pl/kryterium...)
✔️ Epidemiologia żywieniowa - jaki jest jej sens oraz ograniczenia (universeofmemory.pl/epidemiol...)
✔️ Hierarchia badań naukowych, czyli dlaczego nie każde badanie jest tak samo ważne (universeofmemory.pl/hierarchi...)
✔️ 8-Oxo-2'-deoxyguanosine (en.wikipedia.org/wiki/8-Oxo-2...)
=========================
13 май 2022
