Wioślarz (www.e-insportline.pl/wioslarz...) jest bez wątpienia jednym z najbardziej znanych i skutecznych urządzeń fitness do domu. Przeznaczony jest zarówno do wzmocnienia mięśni, jak i treningu kardio. Ćwiczenia na tej maszynie będą równomiernie angażować prawie wszystkie partie mięśni. Dziś pokażemy Ci, jak prawidłowo wiosłować na ergometrze wioślarskim i jakie mięśnie będziesz trenować. Dodatkowo pokażemy najczęstsze błędy popełniane podczas ćwiczeń. Właściwa technika opiera się na nogach, które zapewniają około 70% wymaganej siły.
25 авг 2021
