JAK SPRÁVNĚ DĚLAT DŘEP? Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.

Подписаться 78 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

Základní silový cvik. Ať už ho budete cvičit ve fitku nebo doma, správná technika by měla být vždy na prvním místě. Je skvělým cvikem, pro posílení svalů nohou a zadek. Aktivujete jím kvadriceps, hamstringy a hýžďové svaly. ROZKLIKNI:
Tereza: / tere.fu
Leginy: www.fitness007.cz/gym-glamour...
Jirka: / jiri.vacek.bodybuildin...
RU-vid: / @jirkavacek640
kamera/střih: krystofprsala.cz

Спорт

Опубликовано:

10 май 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16

@TC-vs8cj 4 года назад

to je paráda, jak si kouč všimne každýho detailu...protože na nich je to stavěný

@TheKripix 4 года назад

Na tohle se da koukat dokola a dokola. Terka je kocka a i pres to ze jsem od ni nemohl oci odtrhnout , vsiml jsem si tvych lytek. Chlape ty jsi neskutecne obrovskej, cumim jak blazen :) Diky za super video ;)

@mirekklaska4659 4 года назад

To je radost koukat👍

@andrejfekiac3810 3 года назад

Dik. Pomáha. Vždy super info

@markoredo 3 года назад

Super...profesionální.(krásné děvče)

@martincerveny9205 4 года назад

Nádherná technika!!!

@bodybuildinghulkman.4693 4 года назад

Nemoze to cvicit v monterkach?3 krat pozriet video a az na 3 krat som pozrel techniku.super

@fitness0079 4 года назад

😃😃 V montérkách by nebyla vidět neprohnutá kolena. 😊😊

@hankabar 4 месяца назад

Prosím, můžete mi někdo poradit, jaké cviky jsou nejefektivnější, když potřebuji zakulatit jako kdyby z boku vpadlé hýždě? Unožování? Myslela jsem, že chůze do schodů je všehospása, ale zdaleka není.

@fitness0079 4 месяца назад

Dobrý den, to chce hlavně na ten zadek naplácat nějakou hmotu a komplexně posilovat celý zadek. Přeji pěkné den, Tereza

@eliskapecharova1716 3 года назад

Dobry den, cvicim asi pul roku, pouze ženské partie, a jen doma. Mam problem se zadnim pravym stehenim svalem, vetsinou ho skoro pri vsech cvikach necitim, zato mi pri tom vic zabiraji zada, potrebuju konzultaci s trenerem nebo je na to nejaky figl? zada mam ve stavu jako vetsina nynejsi pocitacove populace

@haliarskaphoto Год назад

co jsou ženské partie?

@laco73 3 месяца назад

Ja bych si tam vybral figuranta nějakého chlapa. Takto jsem z prezentace neměl nic 😄😄

@fitness0079 3 месяца назад

:D :D :D Tak pustit několikrát dokud se to neokouká :D

@tj4ychoppa658 4 года назад

Mě přijde že žádná holka nemá nikdy problém ohýbat záda u drepu 😂to. Jezdí vždycky tak čistě

@lucienova2481 4 года назад

U holek totiž nehraje roli ego a jsou ochotný drepovat s nižší váhou tak dlouho, dokud tu techniku nemaji jakztakz zmaklou 😉😃 Ale Terez opravdu umí, to se musí nechat 😊