Ahoj Jakube po zhlédnutí tvého videa jsem se naučil dávat aspoň 5 shybu. Opravdu super video a pokračuj v tom dal . Tvoje videa mi dávají naději abych se mohl zlepšit bez nějakého vybavení, ostatní používají vybavení a to mi nic nedá táže prosím o další návody a tak .
Věnuji se cvičení s vlastní váhou a co bych ještě doporučil je spojit dle tebe 3 a 2 cvik. Že pokud to lidé zvládají tak se co nejdéle udržet nahoře a poté se pomalu spouštět dolů. To mi taky osobně hodně pomohlo.
@@samuellach1347 Tak sype no a co ? Dře 3x víc než kdokoliv z těch chytráku co se na to pořád ptají. Jen se chce posouvat tam kam ho naturální cesta nepustí, to ale neznamená že nemaká a to že o tom nemluví je dobře, blbci jsou všude a pak se ho nějaký amatéři pokusí napodobovat a dopadne to špatně.
Díky moc Kubo za tohle video! Dlouhou dobu se pokouším udělat shyb a nemám prostě šanci. Při mých 186cm a 103kg tuků a svalů to je horší než kdybych měl o těch 30kg méně. HNED to příští trénink zkusím a těším se na první shyb :D PS: je to jeden ze cviků, který prostě chci praktikovat a vím, že mě bude bavit :D
Díky kubo za tento návod. Pomohl moc. Oproti jiným videím na RU-vid je to návod na striktní shyb a ne kulturistický, kde se jde jen 1/3 pohybu. Možná by bylo super udělat taky návod na dip.
Čau Kubo, udělej někdy video, kde budeš zkoušet maximálky s přidanou váhou (1RM) na workoutový cviky, tzn. shyb, dip (tvojí terminologií bradla 😃) a třeba ještě klasický klik na zemi se závažím (kotouče na zádech). To by mohlo být zajímavé video, co říkáš? 😊 A ještě se chci zeptat, jestli máš v plánu účast na nějakém silovém trojboji? Díky za případnou odpověď a ať se daří! 😉💪
Moc dobrý typ... Já se svejma 90kg se trápím s pěti opakováním, v poslední sérii i tři... A tohle mě párkrát napadlo (negativní série, statická) - ale nevěděl jsem jak to je s účiností a zda to má smysl. Díky!
Další super návod :-) Osobně jsem se naučil shybovat díky kladce za hlavu na široko. Jel jsem tak dlouho, dokud jsem nezvedal svoji váhu. Pak už to na hrazdách šlo o dost lépe :-)
Neni shyb jako shyb :D Můžeš jet crossfit style = sice spousta shybů, ale malé zapojení svalů / shyby se zapojením bicáku / shyb bez palce a ukazováčku se stažením lopatek = "bodybuilding" pull up (nejlépe nohy natažené a nepomáhat si zadkem ...)
Zdravím lidi, mám problém se svým Shybem podle mě bych ho měl v pohodě dát, ale když se chci přitáhnout tak mi vyskočí levé rameno a tahám to nahoru jen jednou stranou snad jsem to vysvětlil nějak srozumitelně, budu rád za každou pomoc 😄
ja ze začatku taky cvičil s expaderem až sem jich za trenink udělal 80x tak sem ho pak ubiral udelal 10 shybu a 70 s Expanderem atd... no ted už delam 130 shybu bez
@@barevnasurikata6181 no a mě když ještě honí mlsná tak sním celej Lidl pytlík želé myšek a to taky není ono, takvoejch těch co maj ty smetanový tělíčka a želé ocásek :D nebo si koupím durum s kari dipem a klidně 2 dny v týdnu jen smoothie ve městě nebo si ho doma udělám sám, holt nemám systém v tom no. Ale teď jsem byl v posilce minulý týden a trenér říkal že takovej trénink už u mě dlouho nezažil sluchátka jsem měl na uších a jel na rotoepdu do rytmu podle toho jak rychlej byl ten metal co mi tam hrál :)
@@DejvovaVidea joo tak kebab je taky moc dobry i jako pizza a mekáč :) :D taky si občas dám ale snažím se jíst kvalitní jídlo občas bouchnu prasárnu zase pokud se tím člověk neživý měl by to brat jako koníček a ne aby to dopadlo jako fanatismus
@@barevnasurikata6181 jasný ze mě by kdysi málem byl něco jako satanista když slyšíš mlaďase mluvit o dracích a démonech tak to už je divný XD. dnes už si radši poslechnu jen metal než to brátu nějak moc do extrému, ale cvičení je taky fajn protože od puberty jsem byl ve třídě větší než všichni ostatní jen jsem nereprezentoval ve sportu spíš jsem byl dobrej na kompy, na sport jsme měli jednu holku a ta třeba reprezentovala v plavání a bruslení, síla nebyla nic pro ni vždycky byla takový vyžle
Ahoj asi 1měsíc před prázdninami jsem začal dělat calisthenic před tím jsem jenom běhal a hrál stolní tenis udělal jsem těško 5 přítahů teď jsem už dokázal muscle-up aspoň s expanderem a cením že ani někdo takhle silnější dokáže udělat přítah. PS.(mám kolem 60kg 16let) 👍👆😀
Ahoj Kubo nechtěl by si natočit více videí na téma hrazda ? 🥺 různé pozice atd mám od vás hrazdu od gymbeam a nikde žádné videa...je to ta hrazda na více druhu přitahu diky
Dobrý den. Můžu se zeptat vyloženě pro ty ženy :-) Sám říkáte, že většina holek to sama od sebe nedá. Mám gumu, je to super věc. Ale bez ní se nevytáhnu a ráda bych udělala prostě klidně i ten jeden pouhý shyb, ale sama... Jak rychlý asi tak je progres? Jak velká musí být ta frekvence cvičení, aby to člověk vůbec udělal ...? Možná se ptám blbě, ale chápu dobře, že člověk musí denně a cílit na to, jinak je to na rok a třeba furt nic ...? Díky
Na to, že rozpráva popri cvičeni, je to celkom pochopiteľné... Veľa ľudí by to ani nezacvičilo, nie že ešte pri tom rozprávať... A svoju váhu dvíha celkom v pohode, jasné, že 50 kilový by kmital lepšie... 😜
příště DIPY prosím, například já cvičím 3 roky(je mi 18), triceps, ramena i prsa poměrně dobré(např PR-3x100kg benchpress,2x80kg OHP) , ale svých 81kg nezvednu ani jednou...nevim proč.
Miluju lidi, kteří se vymlouvají na svoji váhu, kvůli které neumí muscle up nebo dokonce shyb. Vůči té velké váze mají přece taky větší sílu. Právě vy 2, kteří máte snad 120kg jste důkazem, že jde i ten muscle up.
3 года назад
Na druhou stranu nohy jsou pro shyb/muscle up jen zátěž a nijak ti k výkonu nepomůžou, ačkoliv je v nich spousta kil svalů, ale samozřejmě s jakoukoliv vahou to jde, takže jak říkáš; není na to výmluva
Miluji lidi, kteří se povyšují nad ostatní jen proto, že udělají cvik, který jiným dělá problém. Váha a síla spolu přímo nijak nesouvisí. Vůbec netuším jak docházíš k podobným počtům.
@@Vorgonful Já tady někde píšu, že umím něco, co ostatní ne? Rozhodně se nikomu nesměju, když neudělá shyb, ale nechápu, proč se někteří vymlouvají na váhu. Ne každému to jde hned ze začátku a proto stačí trénovat a ne se jen vymlouvat😃
a zase.., typická krátkozrakost, nebo zabedněnost (nic proti tobě, samozřejmě :)) ), ale to, že ty něco umíš excelentně, zákonitě ještě neznamená, že to ostatní umí bez problémů taky; dokážu si představit, že video s 5 cviky na shyby jako takový a pár rad dokáže někomu výrazně pomoct v jeho postupu a výkonu.
příště DIPY prosím, například já cvičím 3 roky(je mi 18), triceps, ramena i prsa poměrně dobré(např PR-3x100kg benchpress,2x80kg OHP) , ale svých 81kg nezvednu ani jednou...nevim proč.
