Joga na Ból Głowy - Zwalcz Migrenę i Poczuj się Lepiej! 

Tyle lat już jestem z Tobą , a dziś całkiem przypadkowo trafiłam na tę praktykę ❤ Wspaniała ❤ Uwielbiam takie kojące praktyki na trudniejszy czas. Szczególnie o tej porze roku😊

Daje ulgę w bólach zatok, dziękuję. ❤️

GOSIA 3dni bolala mnie głowa proszki nie pomagały a ta praktyka z rana od razu mi pomogła dziękuję kochana 😍😍😘😘😘😘

Idealna na migreny, zawsze zmniejsza ból i daje ukojenie, a wykonana na samym początku gdy migrena się jeszcze nie rozkręciła po prostu ją powstrzymuje. Dzięki Gosiu za to, że jesteś

Po raz kolejny wracam i zawsze jest cudownie❤😊. Dziękuję

Dziękuje , praktyka przyniosła ulgę w bólu głowy 🙏🥰

Dziękuje za to co robisz!❤

Gosiu, idąc za Twoimi radami, jakiś czas temu zaczęłam się wsłuchiwać w to, co podpowiada mi moje ciało. Dzisiaj poczułam, że potrzebuję jogi na głowę i bardzo się ucieszyłam, gdy okazało się, że taki filmik niedawno wrzuciłaś ❤ Pięknie dziękuję, tego mi było trzeba. ❤

Gosiu jesteś najlepsza ♡ Mam nadzieję pewnego dnia popraktykować z Tobą jogę na żywo ♡♡♡

Bardzo czesto mam migrene chociaz jestem bardzo mloda. Zawsze jedyna opcja dla mnie byl po prostu sen. Musze tego sprobowac!!! :)

Witaj Gosiu! Mój mąż skarżył się dzisiaj na ból głowy , więc zaproponowałam, żeby ze mną poćwiczył. Pierwszy raz ćwiczył jogę i na końcu praktyki stwierdził: już wiem, czemu nie czuję, że boli głowa bo wszystko inne boli! ;) Pozdrawiam ciepło!

Bardzo przyjemna praktyka. Głowa boli mnie dziś od rana a teraz czuję się lepiej. Pomogło ❤dziękuję Gosiu 😚

Pomoglo Gosiu!

Super💚

Ból głowy w połowie ustąpił. Dzięki Gosiu 💋❤

Gosiu, dziękuję! 🌻 Akurat jestem w "grupie docelowej" tej praktyki i bardzo na nią czekałam 😍 Nie mam wątpliwości, że będzie pomocna, bo wielokrotnie już praktykowanie pod Twoim przewodnictwem pokazało mi jak wiele joga może 😁 Sekwencja łagodna, wyciszająca, bardzo delikatnie poprowadzona. Będę stosować! 😊 Przytulas załączam! 🤗 P.S. Brzuszek coraz okazalszy - super 😏 Mam nadzieję, że oboje czujecie się dobrze 😀

dziękuję, przyniosła ulgę :)

Pani Gosiu, migrena to nie ból głowy, a cały zespół dolegliwości. Często zaczyna się paskudnymi nudnościami, a ciągle towarzyszy jej pulsujący ból głowy narastający przy pochylaniu. Pozycja dziecka może migrenika dobić na samym początku.

Zdradzisz cóż to za piękna melodia gra na początku filmiku? Bardzo odprężająca i idealna do tej praktyki 😍

W końcu po nocy i dniu z bólem głowy, po wzięciu 3 tabletek przeciwbólowych od rana, nie czuje nic i to jest cudowne uczucie! Poprostu dziękuję i podobnie jak do kilku moich ulubionych praktyk do tej również będę wracać!

Niestety przy pozycjach z głową do dołu wyczuwam duże napięcie w głowie (jakby wzrastało ciśnienie), a przy bólu głowy tym bardziej. Jednak po tej praktyce czuje się lepiej :) Dziękuję

Wyjątkowo nie mogę sie z Pania zgodzic. Jezeli chodzi o zwykly bol glowy to jasne, te cwiczenia, ktore maja glownie na celu odprezenie moga pomoc, ale bol migrenowy to zupelnie inna bajka niestety... i jedyne co mozna w tym przypadku zrobic to przetrwac ten dzien/dwa lub wziac tabletke (nie mam na mysli tutaj popularnie stosowanych lekow, bo one nie dzialaja). Cwiczenie wykonywane profilaktycznie moge zmniejszyc jedynie ilosc napadow. Ale kiedy juz bol migrenowy kogos dopadnie to nie ma szans na jakiekolwiek zmiany pozycji glowy. Nudnosci, wymioty, swiatlowstret, parestezje jednej strony ciala i ten niedoopisania bol, ktory w niczym nie przypomina zwyklego bolu glowy nie pozwola na zrobienie niczego...z reszta, kto kiedys doswiadczyl napadu migreny ten wie.. Takze, jezeli chodzi o zwykly bol glowy to jasna sprawa, odprezenie ciala sie przyda, ale w bolach migrenowych mozna jedynie w trakcie ich wykonywania zwrocic obiadek na podloge :))

O matko! Czytasz w moich myślach!!! Jakieś dwa dni temu bardzo bolała mnie głowa (miewam czasem długotrwałe migreny) i mówiłam chłopakowi, że przydałaby się joga na ból głowy, a tu proszę! :D tyle szczęścia hahah :) Dziękuję Gosiu że tak o nas dbasz! Jesteś najlepsza :)))) ❤

Kurde. Kocham każdą praktykę z Tobą, ale w przypadku bólu głowy (bo w przypadku migreny to nawet nie wstanę z łóżka) musiałam wyłączyć w 5minucie - za dużo czasu z głową w dole, co potęguje ból. Ale lubię te praktykę profilaktycznie, w ramach rozluźnienia.

Super, naprawdę daje ulgę :))

Dziękuje

Jak cudownie! Dotychczas zazwyczaj gdy bolała mnie głowa włączałam Twój filmik z wieczorną praktyką na dobry sen i pomagał mi niesamowicie. Teraz będę ćwiczyć z tą praktyką. :) Ps. Jestem tutaj już od dłuższego czasu, ale nigdy nie zdobyłam się na odwagę aby skomentować. Chciałam jednak napisać, że to co robisz jest cudowne, wspaniale jest z Tobą ćwiczyć. Pięknego dnia!

Swietny film! Od 1,5 roku cierpie na napieciowy ból głowy, lekarz zalecił mi własnie joge! Więcej takich filmów proszę !;)

Moja pierwsza praktyka jogi po blisko dwu miesiącach przerwy. Wracam po kontuzji i tak bardzo się cieszę, co prawda moja ulubiona power joga jeszcze nie wchodzi w grę, ale cieszę się z tego co na razie mam. Po takich ciężkich chwilach bardziej się wszystko docenia. Małymi kroczkami, a wrócę do pełnej sprawności, a co za tym idzie do jogi jak i treningów biegowych❤️ Jestem Pani bardzo, ale to, bardzo wdzięczna za tę praktykę ❤️😘 Wszystkiego dobrego dla Pani! Namaste🙏

Gosia bardzo fajna, spokojna i relaksujaca praktyka, w sam raz na jesienny wieczór NAMASTE P.S .Pięknie się zaokrągliłas i na brzuszku i troszkę na buzi... I taka jesteś spokojna w tej praktyce 😙😚😚

Coś wspaniałego:) Dzisiaj ten filmik uratował mi dzień, który zaczął się bólem głowy. Dziękuję i pozdrawiam! :)

Dziękuję za ten filmik. Od kilku dni boli mnie głowa , teraz jest super. Zrelaksowałam się jak zawsze przy Twoim głosie i chyba puściło ❤️Dziekuję❤️Uwielbiam Cię słuchać, jak tylko coś mnie niepokoi szukam medytacji i jogi u Ciebie ❤️

hej jak zawsze super filmik nie mogłem się doczekać aż coś prześlesz :)

Pani Gosiu REWELACJA !❤️ Zresztą ja się od Pani już uzależniłam 😄😄 Pozdrawiam Serdecznie 😘

U mnie niestety pochylanie głowy do dołu potęguje ból migrenowy....te ćwiczenia nie dla mnie

Jestem w dużym pozytywnym szoku, bo rzeczywiście trochę pomogła mi w obecnym bólu głowy. Bardzo dziękuję, będę korzystać ;)

Cudowne 😍 przestała mnie boleć głowa 🙏 dziękuję

Mega ulga, to moja pierwsza joga z Tobą! 😍

To moja 5 praktyka dzisiaj z Pni kanałem. Rano wykonałam Jogę Menstruacyjną (bo właśnie w tym momencie cyklu jestem), potem Jogę dla kobiet w ciąży (co się trochę wyklucza, ale mi się ta praktyka bardzo podoba :) ), potem Powitanie Słońca na Malediwach i tą serię zakończyłam Medytacją Wdzięczności. Gdy zobaczyłam, że na kanale pojawił się nowy filmik - i to na ból głowy - pomyślałam "to jest to" i rozłożyłam matę, bo właśnie lekki ból głowy też mi dzisiaj dokucza. I powiem szczerze, po tej praktyce jest troszkę lepiej. Nie ma co faszerować się tabletkami, skoro można sobie pomóc w taki naturalny sposób. Wiadomo, ból głowy nie minie całkowicie, ale staje się mniej dokuczliwy, tak jakby został odłożony gdzieś tam w tyle głowy, jakbym odłożyła go za sobą - czuję go, ale jest taki stłumiony. Takie są moje odczucia po tej kolejnej, wspaniałej praktyce z Panią. :) Pozdrawiam serdecznie naszą Nauczycielkę Jogi i jej Maluszka. :)

Gosiu dziekuje za ta praktyke. Dzien zaczal sie z bolem glowy juz myslalam ze bedzie stracony. Wyprobowalam twoja praktyke rano i przestalo mnie meczyc :)

Dziękuję

Od rana walczyłam dziś z okropnym bólem głowy,nawet tabletki niewiele mi pomogły, ale po tej krótkiej praktyce czuję się o niebo lepiej! Ogromnie dziękuję za nagranie tej praktyki, tym bardziej że niestety lubią mnie łapać bóle głowy, więc dla mnie jest idealna, zwłaszcza profilaktycznie :)

Dziękuję, naprawdę poczułam ulgę.. Polecam każdemu z całego ❤️

pomogło, dziękuję, w czasie praktyki odkryłam , że mam bardzo pospinane okolice żuchwy i lekko trzęsły mi się ręce, po tych kilkunastu minutach napięcie zmniejszyło się. Idę robić następną praktykę i obędzie się bez tabletki przeciwbolowej.,

Chyba nigdy nie miała pani migreny, przy migrenie niemożliwe jest wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń że schyloną głową, bo to jedynie nasila ból, liczyłam na coś innego, szukam dalej.

Nie pomogło za bardzo. Jest to trochę skomplikowane. Nie boli mnie głowa, ale od 3 dni czuję potrzebę STRZYKANIA uszami do tzw."odetkania głowy"..nie wiem jak inaczej to opisać( tak jak to się robi w przypadku kosci, ale palcami) Z tyłu głowy u potylicy tak na srodku głowy czuję dziwne napięcie. Nie mam żadnych innych objawów. Nie uderzyłam się, nie miałam tak też nigdy wczesniej. Zaczelam tydzień temu cwiczyć jogę..czyli wróciłam do aktywnosci fizycznej po prawie roku.

Dziękuję Gosiu! Jak zwykle przychodzisz do mnie kiedy tego najbardziej potrzebuję! 😘Miłego dnia!🌞

Przyjemnie, dające energię w okolicy czoła, ale przy silnej migrenie, niestety nie pomogło całkowicie. Napięcie w szyi jest ogromne.

Albo wziąść peralgin i po 5 minutach nie ma bólu głowy fakt że to antybiotyk ale można wziasc jeszcze probiotyk

Mi niestety nie pomogło :( w trakcie praktyki był ból mniejszy ale po niej odrazu się zwiększył Pozdrawiam!

Witam serdecznie. Mam a właściwie miałam dzisiaj okropną migrenę, wzięłam od rana sporo tabletek i ciągle nic ... Przypadek sprawił, że wpisałam w wyszukiwarce joga na migrenę. Wykonałam z Panią tą praktykę... i pomogło 😀 bardzo dziękuję. Jestem w dużym szoku bo nie myślałam, że tak szybko pomoże... W tym tygodniu już miałam migrenę trwającą 3 dni mam nadzieję, że dzięki tym ćwiczeniom nie będzie się to powtarzać. Chciałbym zaznaczyć, że jogą interesuję się dopiero od tygodnia i to chyba tak szybko nie minie ☺️ pozdrawiam serdecznie 😊 Ania.

Cuuudo, po dwóch godzinach bólu, na szczęście przypomnialam.sobie, że o Twoich joga. Od razu lepiej

Pomogło, ale tylko na chwilę

Już po pierwszym razie doznałam ulgi😊

dziękuję Małgosiu 🌱 cudna praktyka 💛 Na końcu rozpłakałam się ,z ulgi ,z wdzięczności z ogromnej czułości do siebie . Dziękuję robisz dla nas niesamowite prezenty 🧡🧡

Dziękuję Ci za ten filmik, cudowne ćwiczenia, takie relaksujące. Pomogły mi na ciężką, zmęczoną głowę, na pewno będę praktykować częściej :)

Niestety wszystkie ćwiczenia z głową w dole nasilały ból głowy ☹️

Gosiu, też nie mam często bólów glowy, ale dzisiaj obudziłam się z wyjątkowo dużym! Twoja praktyka pomogła mi 😍 jest o wiele lepiej, dziękuję 😊

Pomaga! Nawet przy bólu głowy przy przeziębieniu! Dziękuję ♥️

Ja choruje na migrenę 😔 Dziękuję Gosiu za ten filmik ❤️ To coś dla mnie 🥰

Gosiu!Jaką zaleciłabyś medytację na koniec?Lepiej typowo w savasanie czy pozycja z nogami do góry była by skuteczniejsza?

dziękuję, mam siłę zebrać się po chorobie

Dziękuję 🌷 miłych Świąt Wielkanocnych 🐣💚💛❤️

Czuje sie troszke lepiej dzieki tej praktyce. Bole glowy to u mnie normalka wiec bede te cwiczenia powtarzac dosyc czesto. Bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

Gosiu jesteś wspaniala i joga z Tobą jest cudowna. Bardzo, bardzo Ci dziękuję. Zawsze myślę o Tobie ciepło i z wdzięcznością. Dzięki Tobie odkryłam jogę, która zmieniła moje życie. Ogromnie dziękuję za to.

Małgosiu, Ty jesteś lekarstwem nawet na bolącą głowę... Nie do końca wierzyłam, że pomoże, ale.... nie powinnam była nie wierzyć:) Dziś obudziłam się z bardzo nieprzyjemnie bolącą głową. Nie chcąc łykać tabletek postanowiłam poćwiczyć. Dzięki tej praktyce po kilku minut poczułam lekką, wypoczętą głowę. Albo to moja podświadomość, albo jesteś... wróżką;)

Gosiu-Joginko, cudownie się z Tobą ćwiczy, przyjemnie słucha i równie przyjemnie ogląda :) Od kilku miesięcy często tu zaglądam. Martwię się tylko, że jak już obejrzę wszystkie filmiki i przerobię wszystkie praktyki, to później nie będę mogła doczekać się na następne! :) Za każdym razem kiedy zamieszczasz nowy filmik, mam wrażenie jakbyś spełniała moje życzenie (mimo, że go nie wypowiedziałam). Każda z tych praktyk rzeczywiście działa, zgodnie ze wskazaniem, czy to na stres, czy na ból głowy... Dzięki Tobie znalazłam złoty lek na wszystko! :) To, co robisz, że dzielisz się swoją wiedzą i odpowiadasz na nasze potrzeby, jest piękne. Pozdrawiam Cię ciepło i życzę wszystkiego dobrego.

Gosiu czekałam na tą praktykę 🌞dziękuję ślicznie, będę powracać do niej, jak tylko najdzie taka potrzeba. Buziaki przesyłam 😘😘I musze dodać, śliczny brzusio 🌼🌼😍😍

Świetna praktyka Gosia, czuję się rozluźniona I ucisk w głowie minał 💜🙏🌹

Czy można wykonywać w ciąży? Wcześniej nic nie ćwiczyłam

Jesteś moim natchnieniem.Dziekuje Ci dobry czlowieku za tę praktykę i Twoja wyjątkową energię 🙏

Gosiu uwielbiam ten filmik i robię go już setny raz :-), ale może jest nadzieja na nowy, może dłuższy film na migreny właśnie? Ostatnio mam duże z tym problemy i Twoja praktyka ratuje mnie nie raz 💚

dziękuję, obudziłam się z bólem głowy, rozłożyłam matę, po kilkunastu minutach bólu nie ma :)

Bardzo dziękuję Gosiu. Czuję ulgę ❤️

Cudowna praktyka ❤ Dziękuję ❤ Tabletki nie pomogły a tu proszę ból głowy minął jak przez doknięcie czarodziejskiej różdżki ❤ 🌹

Było wspaniale, dziękuję ❤❤❤❤

POMOGŁO!!!! Jestem ogromną przeciwniczką leków przeciwbólowych, więc w razie bólu głowy zwykle starałam się pomóc sobie innymi sposobami (sen, wyciszenie, świeże powietrze, masaż skroni, zamykanie oczu, zwykła kawa, albo czarna kawa z cytryną - brzmi dziwnie, ale wbrew pozorom pomaga). Niestety w tym tygodniu poległam - zawodziło wszystko, ale przypomniałam sobie, że kiedyś na Twoim kanale widziałam ten filmik. Włączyłam, przećwiczyłam i poczułam ulgę. Ból może nie odpuścił tak zupełnie, ale na pewno się zmniejszył. Będę wracać do tej praktyki. Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!

Dziś jest taki dzień kiedy migrena rządzi moim życiem. Musialam się posiłkować farmakologią, ale i tak bardzo chętnie wykonałam tę praktykę, która mnie niesamowicie wyciszyła i uspokoiła. Taka delikatna sekwencja pozwoli mi teraz zasnąć a jutro będę jak nowa 😊. Dziękuję Gosiu ❤️

Cześć Gosiu. Ja niestety jestem migrenowcem, a teraz w ciąży migreny nasiliły się do tego stopnia, że potrafię mieć je co kilka dni, nawet takie z mdłościami i wymiotami. Testowałam dzisiaj tą praktykę przy takim jeszcze nie mocno zaawansowanym bólu migrenowym, ale niestety, ten akurat filmik mi nie pomaga :( Bardzo dużo jest pozycji gdzie głowa zwisa w dół, mam wrażenie, jakbym wtedy czuła jeszcze większy ucisk w naczyniach krwionośnych w niej, brakuje mi też w tej praktyce ćwiczeń na kręgosłup szyjny, bo dużo osób twierdzi, że to właśnie w tych okolicach mogą znajdować się przyczyny migreny i dopiero gdy pod koniec praktyki dodałam od siebie trochę rozciągania kręgosłupa szyjnego to poczułam lekką ulgę. Wiem, że to tylko joga, wiem, że nie na każdego tak samo zadziała. To nie o to chodzi, że krytykuję, absolutnie, bo jestem bardzo szczęśliwa, że tworzysz ten kanał. Być może moja migrena to zbyt silny zawodnik, bo ogólnie mało co sobie z nią radzi, a teraz nie mogę wziąć żadnego leku i mogę jedynie patrzeć jak ból się nasila, jak nie mogę jeść i normalnie funkcjonować. Już nie marudzę, mam nadzieję, że innym ta praktyka pomoże bardziej, pozdrawiam serdecznie Ciebie i Maluszka :)

Cały dzień dzisiaj czułam swoją głowę, czułam, że powoli zaczyna boleć. Ta praktyka bardzo mnie rozluźniła i pomogła mi poczuć się lepiej. Dziękuję :)

Oj, na pewno się przyda! Dziękuję Gosiu za kolejną, świetną praktykę. Co ja bym bez Ciebie zrobiła? :)

Ta praktyka jest swietna! Juz trzy razy robilam te cwiczenia w trakcie migreny kiedy zadne srodki przeciwbolowe nie pomogaly. Po tej praktyce migrena znika! Gosiu, dziekuje bardzo!!

Ból głowy minął. Jest w pyte! Dzięki 🔥

dziękuję za tę praktykę. przećwiczona. dziś spokojnie razem z jogą na zdrowy kręgosłup. rzadko miewam bóle głowy, ale zawsze może się przydać, prawda? dobrze mieć świadomość, że może pomóc. pozdrawiam serdecznie :)

Już samo patrzenie sprawia satysfakcję 😄

Pomogło Gosiu, a czułam się dzis fatalnie. Dziekuje!

Bardzo Ci dziękuję. Pomoglo😘 Bede ja stospwac wieczorami profilaktycznie.

Gosiu nie typowe pytanie, skąd masz leginsy?

Dzieki wielkie pomaga na migrene

Lubię z Tobą ćwiczyć ale jestem osobą początkująca najbardziej lubię joga na biodra i kręgosłup szyjny.Nagraj filmik z modyfikacjami roznych pozycji jogi dla poczatkujacych lub malo rozciagnietych z uzyciem paska czy kostek😊

nawet przy nadciśnieniu pomogło, dziękuję 💖

Oglądam Cie od wczoraj i jestem zachwycona. Usypiając mogliłam sie żeby chec do cwiczen mi nie minęła. Myśle ze weekendowy wyjazdy z widzkami napewno cieszyły by sie dużym powodzeniem. Pozdrawiam

Pomoglo jeste ok 40% lepiej

Gosiu dziękuję!

Oj lepiej lepiej.. Dziękuję! .. w końcu widzę na oczy.. Pomogło choć pozycja psa z głową do dołu w pierwszym momencie nie była dla mnie komfortowa.. Moja głowa ważyła tonę i miałam wrażenie że się wywróce.. ale na szczęście to uczucie było chwilowe :)

Niezastąpiona praktyka w czasie migreny.. namaste 😊

akurat boli mnie glowa ;) pomoglo!

Hmmm.... Prawie wszystkiego ćwiczenia sa "głową do dołu " a jak wiadomo wtedy jest zwiększone ciśnienie i jeśli chodzi o mnie przy trzymaniu głowy w dol bol był większy, nie do zniesienia wiec nie rozumiem za bardzo jak to może pomagać. Pozdrawiam.

Gosiu, może kiedyś mogłabyś nagrać praktykę dla początkujących na ból zatok? Czytałam kiedyś, że joga jest bardzo pomocna przy tym problemie. Pozdrawiam ciepło!

Dziękuję. Działa!