Joga na Mocne Nogi i Otwarte Biodra

Подписаться 539 тыс.

Просмотров 296 тыс.

50% 1

Joga na mocne nogi i otwarte biodra to wzmacnianie i rozciąganie nóg w jednym! :) To połączenie jednych z Waszych ulubionych praktyk - jogi na otwarte biodra, rozciąganie nóg oraz jogi na smukłe uda!
Ćwiczenia na nogi to praktyka, która będzie idealna jako samodzielny trening lub też uzupełnienie do innej sekwencji.
Trwa tylko 15 minut, więc jestem pewna, że tyle czasu znajdziesz dla siebie, prawda? :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie!
Widzimy się na macie! :)
Music: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gpw9h
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Спорт

Опубликовано:

14 ноя 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 286

@pawegawowicz2418 2 года назад

W końcu znalazłem idealne ćwiczenia na moje drewniane biodra. Mam nadzieję że dzięki tym ćwiczeniom w miarę szybko poprawi się mobilność moich bioder.

@dominikabiernaczyk896 6 лет назад

Oj biodra poczuły 💛 Dla mnie pozycje w przysiadzie trudne, więc mam nad czym pracować 😊 Dziękuję bardzo za tę piękną praktykę, w dodatku z takim widokiem 😍

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dominiko, super, że jest nad czym pracować! Jest motywacja 😊 Ściskam cieplutko! 💛

@hardkorkochanie 4 месяца назад

Gosiu, dziękuję za Twój kanał i całą wiedzę, jaką się z nami dzielisz! Sporadycznie oglądałam Cię już od dawna; ale teraz praktykuję z Tobą co rano od miesiąca i dni są piękniejsze 🌞 super skomponowane sekwencje, jasne instrukcje i Twój kojący głos. Życzę Ci wszystkiego pięknego ❤

@TheJeszko 6 лет назад

Cudowna jest ta seria w plenerze !!!! 😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Tak się cieszę, że mogłam nagrywać dla Was w tak pięknych okolicznościach 💙

@noprobleminindia 8 месяцев назад

Uwielbiam tę praktykę! Jest ogień w biodrach

@Aniolec7002 5 лет назад

Dziękuję za kolejny raz. Dziękuję za dziś. 🙂💚

@quattrocenta 4 года назад

Jak zwykle nawet nie wiem kiedy a już koniec praktyki z Tobą 🥰 super sekwencja, dużo zdrowia Gosiu!😘

@dorotam3286 5 лет назад

Wspaniała praktyka...czuje moje nogi!! Dziękuję Gosiu...w tak pięknym miejscu mimo, że momentami ciężko to wspólnie z Tobą dałam radę:) Caluski- Dosia

@tomaszwardecki3542 5 лет назад

Wymagające pozycje, dzisiaj odczułem jak bardzo zaniedbałem swoje ciało. Dziękuję.

@missperfect9141 7 месяцев назад

ten filmik ma już tyle lat a ja ciagle chętnie do niego wracam. Gosiu tworzysz tu dla nas piękne rzeczy💕

@kartamaminska1856 4 года назад

Z każdą kolejną praktyką od Ciebie, której próbuje, zakochuje się w jodze jeszcze bardziej! Dziękuję Gosiu!

@hannabagniewska9202 3 месяца назад

Małgosiu , dziękuję, bardzo mi pomógł Twój filmik😍☺

@karolinapodwinska5339 2 года назад

każda Twoja praktyka jest wyjątkowa, dzięki Gosiu!!

@Mary-ot3sh 4 года назад

To było piękne

@jakubjaskua3127 3 года назад

Wspaniałe uczucie po praktyce! Dziękuję

@grogzel 3 года назад

Dobra praktyka po całym dniu na krześle. Dziękuję

@AW-bh4xu 5 лет назад

Przyjemna praktyka dla moich spiętych lędźwi, pozdrawiam Gosiu 😊

@MegaMATEUSZ1992 3 года назад

Wspaniale praktyki, piękne widoki. Niesamowicie gipka jesteś Gosiu! Dziękuję za wspaniale praktyki.!

@martakakietek9439 3 года назад

Gosiu, dopiero zaczynam moją przygodę z Tobą i z "rdzenną" Yogą, i jest cudownie 🥰 Zaczęłam od praktyki na rozciąganie bioder, bo miałam jakieś przykurcze, bóle i już po pierwszej jodze niesamowita ulga! Mam zamiar sukcesywnie przerabiać filmiki, przeplatając je z moją codzienną aktywnością. DZIĘKUJĘ ☺

@spna5229 6 лет назад

Super w końcu coś mocniejszego 😍😍 kocham Gosiu z Tobą poranki

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super, że się podoba! 😘

@nataliadymarska3222 2 года назад

Baaaaardzi sie podobało 😍 uwielbiam Twoke praktyki zwłaszcza w Dolomitach ❤️❤️❤️

@kingag.6085 4 года назад

Oj biodra poczułu, nogi również. Dziękuję! ♥

@aleksandragornicka1582 4 года назад

Extra praktyka 😊 jestem nowa na Twoim kanale i czuję, że zostanę na dłużej 😍😍😍

@beatakrakowska3398 2 года назад

Super cialo! Pięknie sie prezentujesz Małgosia w tych spodenkach serio serio! 🤗

@PomaranczowyKotek 6 лет назад

Piękne widoki i wyglądasz jak zwykle - ślicznie. Praktyka naprawdę ciężka, bardzo poczułam nogi. Dziękuję Gosiu

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję Natalio i tak w zasadzie to cieszę się, że poczułaś tutaj nogi ;) ❤

@UlubioneAll 6 лет назад

Gosiu jak cudownie ćwiczy się z tą muzyką w tle! Zawsze ćwiczę wieczorem, przy ciepłym świetle i jeszcze z taką muzyką - jeszcze bardziej jestem zrelaksowana, wyciszona, nerwy ukojone, harmonia i spokój w środeczku! Dziękuję! ❤️

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Oleńko, jak super, że się tak podoba! Ściskam ciepło! ❤️

@danusiazajac6611 6 лет назад

Super! Uwielbiam Twoje praktyki Gosiu :) tak się cieszę, że dzięki Tobie odkryłam jogę.. Dziękuję z całego serduszka ❤❤

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Danusiu i ja się cieszę, że jesteś tutaj ze mną! Buziak! ❤

@_nakazdytemat_2016 3 года назад

Uwielbiam wracać do Twoich praktyk, szczególnie w takiej scenerii *-*

@paredangel 6 лет назад

Bardzo przyjemną praktyka, to coś czego było mi dzisiaj trzeba ❤

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Zatem bardzo się cieszę ❤

@magdagoosko4473 3 года назад

super praktyka! troszkę poćwiczenone i czuć nóżki, ale nie są przemęczone, a są nawet za to przy okazji z biodrami rozciągnięte. uwielbiam! ❤️

@katarzynabaszczyk8493 6 лет назад

Cudowna praktyka i super widok w tle, pozdrawiam Cię Gosiu i dziękuję.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

❤

@anitastawarz7972 6 лет назад

Świetna praktyka, przyznam że przy szerokim przysiadzie było ciężko... Ale po wszystkim moje nogi i biodra czują się świetnie! Jak się skończyło to aż było mi szkoda, że praktyka jest taka krótka... :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Anito, można ewentualnie wykonać ją dwa razy ;) Super, że tak się poczułaś po tej praktyce! Ściskam cieplutko! :)

@kamilawrzesinska6376 6 лет назад

Jak zawsze wspaniała praktyka ❤ Dziękuję Gosiu! 🙏😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję Kamilo ♥ Buziak Kochana! 😘

@kamrenaa 6 лет назад

Wczoraj zrobiłam tę praktykę pierwszy raz, dzisiaj drugi... uwielbiam to uczucie dziecięcej, spontanicznej radości, gdy sama widzę, ile więcej i lepiej i głębiej mogę zrobić. Dzięki :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Tak! To super uczucie! :) Pozdrawiam ciepło!

@maria-tz5nq 6 лет назад

Dziękuje za przemiłe wrażenia :) Maluszek wdzięczny za tak świeże powietrze :) Tule Was do serca :*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Marysiu, oj na pewno! Już poszukuję jak tu znów udać się w jakieś super "czyste" miejsce :) Ściskamy cieplutko! :*

@Aniolec7002 6 лет назад

Zostawanie w pozycjach wojownika czy szerokich przysiadów to dla mnie wyzwanie, ale kocham to! ❣️🙂

@MagorzataMostowska 6 лет назад

😘😘

@majalajk3436 4 года назад

Fantastyczna praktyka 💗 dobrze, że posłuchałam serca, bo właśnie tego potrzebowałam. Dziękuję, Gosiu 🙏 wspaniale, że dajesz nam te piękne praktyki. Dzięki Tobie od razu dzień staje się lepszy 💗

@MagorzataMostowska 4 года назад

Dziękuję Maju ❤️

@sylwiaiskierka2270 5 лет назад

Cudowna praktyka. Stworzona dla mnie 😉😍 Dziękuję ♥️

@MagorzataMostowska 5 лет назад

❤❤

@Natalia611. 2 года назад

Siedzę ostatnio całe dnie przy biurku. Czuję jak moim nogom brakuje rozciągania dlatego obecnie to moja ulubiona praktyka, w dodatku jest krótka więc zawsze znajdę chwilkę na ćwiczenia. Od razu lepiej idzie mi praca i nauka przy biurku, gdy zmęczę trochę moje nogi. Dzięki Gosia!

@mariak4199 6 лет назад

jedna z moich ulubionych sekwencji/praktyk. a do tego twoj glos i usmiech :))) az sie chce rozwijac mate :))) pozdrawiam serdecznie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję Marysiu! Ja również uwielbiam tę praktykę ❤

@fitgirl9201 4 года назад

Ta praktyka jest świetna! Bardzo poczułam biodra i nogi (a myślałam, że mam je dość wyćwiczone) ;)

@mariabaszczyk5266 5 лет назад

Super Gosiu,dziękuję

@patrykwozniak4257 6 лет назад

Świetna praktka

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super, że się spodobała! :)

@joannasin7746 6 лет назад

dziękuję Gosiu, za tę praktykę. Dziś potrzebowałam wyrzucić z siebie ogromny stres. Zaczęłam od Jogi na rozgrzewkę, potem 30 min treningu eliptycznego na orbitreku. A nastepnie Joga na Mocne Nogi ... i na zakończenie wyciszająca Joga na Ból głowy. O wiele lepiej. Jak dobrze znaleźć czas tylko dla siebie. Dziekuję jeszcze raz serdecznie za Twoje filmy i praktyki. pozdrawiam serdecznie :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Joasiu, super, że znajdujesz czas dla siebie, bo to w obecnych zabieganych czasach takie ważne. Super, że poczułaś się znacznie lepiej :) Pozdrawiam Cię serdecznie :)

@agakaminska5881 5 лет назад

Uwielbiamy Cię Gosia! ❤️

@MagorzataMostowska 5 лет назад

I ja Was uwielbiam! ❤️

@katarzynagadysz6476 2 года назад

Serdecznie dziękuję za tę praktykę!!)

@applevinci 6 лет назад

Gosiu, filmiki wspaniałe! Od dwóch miesięcy praktykuję jogę (głównie z pomocą Twoich filmików) i czuję się znacznie lepiej! Joga to teraz mój stały punkt dnia :) Dziękuję bardzo za całą Twoją działalność :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pięknie dziękuję, że jesteś ze mną! Ściskam cieplutko i życzę wytrwałości :)

@ulahs5724 6 лет назад

Oł jea! Góry boskie! 😍 I praktyka z mocą! 😁 I chociaż wymagająca (jak dla mnie), to bardzo energetyczna... jak już się człowiek poskłada i złapie oddech 🤣 Dobry humor gwarantowany 😁 Lubię tak! Gosiu kochana - dziękuję 💙, ponieważ zainspirowana Twoimi filmikami z jogą outdoor przełamałam swoje opory i też jogowałam w plenerze w ubiegłym tygodniu 🙃 RE-WE-LAC-JA! 😍 ... i nieważne, że było tylko 5°C 🤣 Teraz to, aby do wiosny 😏 Buziaki i uściski! 😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Ula cudnie! Cieszę się, że jesteś tak zadowolona z tej praktyki! 💙 Jogowanie w plenerze jest magiczne! Jak tylko mam okazje to wyciągam mate i chłonę widoki, wszelkie odgłosy natury i świeże powietrze 😍 Ściskam mocno! 😘

@aniag.9191 6 лет назад

Gosiu, dziękuję za cudowną praktykę. Bardzo lubię pozycję żaby, chociaż nie ukrywam, że do łatwych nie należy :) Wyglądasz pięknie :*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Aniu, dziękuję pięknie. A żaba to rzeczywiście dość wymagająca pozycja, jednak dająca super rezultaty :)

@kachnapreuss4667 6 лет назад

Gośka jesteś mega ,co ja bym bez Ciebie zrobiła ,dzięki ,że jesteś :) buziole

@MagorzataMostowska 6 лет назад

❤❤

@aniacichon4272 6 лет назад

Świetna joga z pięknymi widokami Pięknie wyglądasz:::))

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Aniu, dziękuję ślicznie! :) ❤

@katarzynaberda2869 6 лет назад

i chyba znalazłam swoją ulubioną praktykę, mimo iż nie palę, mogę śmiało stwierdzić Gosiu, że uzależniasz mocniej niz papierosy :D dzidzius zasypia i mam odskocznię od dnia codziennego dziękuję!! :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kasiu, jak się cieszę! Ja również uwielbiam ten zestaw! I takie uzależnienia to mi się podobają :) Ściskam ciepło!

@annawarezak9367 6 лет назад

Gosienko super. Dziekuje za chwile dla mnie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Aniu, dziękuję za wspólną praktykę!

@taszkalico5716 6 лет назад

Baaaardzo bardzo dobry poczatek dnia , pozdrawiam Gosiu 💐

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pozdrawiam serdecznie! ❤

@agaaga2252 6 лет назад

bylo super...choc intensywnie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Buziak! :) ❤

@att_att 5 лет назад

Naprawdę świetna praktyka. Wracam do niej regularnie co jakiś czas. Dziękuję :)

@MagorzataMostowska 5 лет назад

I ja ją uwielbiam! :) ❤

@aniacichon4272 6 лет назад

Dziękuję za krajobraz, cudownie jest się tam przenieść i baaaardzo lubię wracać do tej praktyki😊😊 Pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Jak ja kocham góry! Tak się cieszę, że mogłam nagrać dla Was praktykę w tak pięknych okolicznościach :) ❤

@barbarad8104 6 лет назад

Świetna praktyka! Po całym dniu siedzenia w pracy moje biodra i nogi tego potrzebowały :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super Basiu! :)

@an5545 2 года назад

Świetna sprawa🙏🙏🙏Dziękuję!

@agatarogowska8889 6 лет назад

Taka ostatnio jestem zasiedziała, że tą praktyką ratujesz mi biodra! Ulga jest ekspresowa, dziękuję

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Agato, a jak ja je uwielbiam! :) ♥ Chciałabym tak każdą praktykę móc nagrywać w innym, uroczym zakątku tej pięknej Ziemi ♥ Ściskam!

@mileysara5750 6 лет назад

Dzisiejsza praktyka była dla mnie bardzo trudna i męcząca, jeszcze trochę pracy przede mną. Ale chcę się z Wami podzielić moją sytuacją, która powtarza się sa każdym razem. Z wywieszonym językiem od zmęczenia mówię do chłopaka "mega się zmęczyłam, już nie daję rady..." nie mija minuta a ja mówię "chcę jeszcze!". Przesyłam Wam mnóstwo pozytywnej energii i życzę przyjemnej praktyki! ❤️

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Haha, piękne uczucie! ❤️

@annalenkiewicz9078 5 лет назад

Gosiu ...Twoje praktyki to balsam dla duszy

@MagorzataMostowska 4 года назад

Aniu, zapraszam! Kolejny już w grudniu! 💛

@dagmaraklimaszewska2118 3 года назад

ciężko było wykonać wszystkie pozycje, poczułam jak bardzo jestem "sztywna" :o ale wierzę, że za jakiś czas przy regularnych ćwiczeniach będzie mi łatwiej wejść w pozycje :D bardzo dziękuję :D

@annakowalska6760 5 лет назад

Gosiu! Jestes niesamowita! Szukalam czegos takiego-rozpoczelam przygode ze wspinaczka Bardzo sie przydadza Twoje cw. zmotywowalas mnie szpagatami😁Mam nadczym pracowac! Pozdrawiam b.serdecznie!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Aniu, pozdrawiam ciepło! Fajnie, że jesteś 💗

@Sunao1916 6 лет назад

Gosiu! Piękne dzięki za ten filmik :) Rozpoczęłam nim dzisiejszy trening i jak do tej pory był to mój najcudowniejszy trening ze wszystkich

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Tak się cieszę! Zwłaszcza z ostatniego zdania :) Super, że zamiast leniuchować na kanapie, robisz coś dla siebie i dodatkowo ta radość, gdy widzisz postępy! :) Dziękuję Ci serdecznie za wspólne chwile na macie! ❤

@paulinatomaszewska7178 6 лет назад

Kochana zawsze unikałam rozciągania co teraz mega odczuwam przy praktyce jogi, ale dziękuję :) biodra bolą, nogi myślałam że za chwilę odmówią posłuszeństwa, ale i tak Cię uwielbiam :*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

:D ❤

@martynamusia1253 2 года назад

Dobry zestaw 🧘‍♀️,żeby poczuć biodra i nogi 💪

@olcia1044 6 лет назад

no to wieczorem testujemy :) spodziewam się tego co zwykle czyli rewelacyjnej praktyki ! :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super! Do zobaczenia zatem wieczorem! :)

@olcia1044 6 лет назад

Gosiu dziękuje za tą praktykę ! Poczułam jak rozciągają się mięśnie o których nie miałam pojęcia że istnieją :D do idealnej żaby mi daleko ale myślę że będzie lepiej, to chyba będzie moja ulubiona pozycja zaraz po gołębiu :))

@seksownanamietnosc6524 5 лет назад

Dziękuje ci kochana. Namaste💖💖💖💖

@eweenement Год назад

to mi poprawiło dzisiaj całkiem zły humor ❤️❤️

@loveeeMJ 3 года назад

Dziękuję 💚

@judytka1966 6 лет назад

Jestes fantastyczna! Od kilku lat flirtuje z yogą, ale mam wrażenie, ze prawdziwa przygoda zaczyna się teraz. :)))

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Flirtuję! ❤

@karolinamoskwa417 4 года назад

Super zestaw ☺️

@rafaljt 6 лет назад

Moja ulubiona praktyka. Siła w nogach i otwarte biodra przydają mi się w sztukach walki:)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

O tak! Sama kiedyś trenowałam Taekwondo, więc doskosnale Cię rozumiem :)

@rejmocmakaski6554 6 лет назад

Super, bardzo fajne połączenie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Ostatnio moje ulubione :)

@monikawieczorek4654 6 лет назад

Cudowna praktyka !

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Moniko, dziękuję pięknie! ♥ Super połączenie z tą hormonalną :) U mnie ostatnio też sporo pozycji "hormonalnych" ;) :) Ściskam! :*

@marylka92 2 года назад

Jedna z moich ulubionych praktyk, często wracam

@barbarawodzinska6002 6 лет назад

Super jak zawsze Gosiu.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dzięki Basiu.

@magorzatasikora9719 Год назад

Super ćwiczenia, dzięki Gosiu, nogi wreszcie coś poczuły 😀

@taszkalico5716 6 лет назад

Fantastyczna jest ta praktyka !!! Pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

❤❤

@barbaragessner4328 6 лет назад

Kolejne wyzwanie 😊dzięki Gosiu za filmik będzie ciężko ale nie poddam się pozdrawiam😃

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Basiu, pamiętaj w swoim tempie... i z czasem będzie coraz lepiej 😊

@slitherwaz7298 6 лет назад

*Super* *Dzięki* *Jak* *Zawsze* *Łapka* *W* *Góre*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję za wsparcie - jak zawsze :)

@olgakaasznik7162 3 года назад

Widoki działają relaksująco:)

@Klaudia-se3bq 6 лет назад

Chryste, moje pachwiny :D bioderka się już otwierają :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pomalutku... :)

@74karolinqa 6 лет назад

Jeszcze nie ćwiczyłam, bo się źle czuję, ale już wiem, że będzie to jedna z moich ulubionych praktyk :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Zdrówka Karlino i zapraszam jak już wszystko będzie dobrze ♥

@Sowka81 6 лет назад

Piękny widok super trening

@MagorzataMostowska 6 лет назад

@taszkalico5716 6 лет назад

Swietna jest ta praktyka , Bardzo lubie do niej wracac choc nadal malasana stanowi wyzwanie ! Milego dnia Gosiu :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

A wyzwania są fajne, więc jest fajnie :) ❤

@taszkalico5716 6 лет назад

Małgorzata Mostowska 😘😍dokładnie tak ! Staram się spotykać z Tobą codziennie na macie ! Pozdrawiam ciepło

@agnieszkapietrzak9598 2 месяца назад

Cudownie

@beataszpakowska7231 6 лет назад

Hmmm super, uwielbiam takie sekwencje 😍😍😍😍 Zaraz się zabieram za rozgrzanie zastałego ciałka 😀😀😀😀😙

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Beato, super, bo ja uwielbiam nagrywać dla Was właśnie takie sekwencje 😊 Daj znać jak poszło! 😘

@beataszpakowska7231 6 лет назад

Małgosiu poszło tak dobrze, że zrobiłam jeszcze jogę na otwarcie bioder 😍😄 Nie mogłam się powstrzymać 😜😜 Dawno nie robiłam tak intensywnych sekwencji z powodu migren. Lepiej się czułam przy spokojnych sekwencjach na kręgosłup. Tak czy siak w tym tygodniu poświęciłam więcej czasu na Twoją yin yoge i muszę przyznać, że żaba wychodzi mi całkiem nieźle 😍😍 Biodra wędrują coraz niżej 😍 Sama byłam dziś zaskoczona😀😀 W gołębiu również jest lepiej, daleko mi do nogi równoległej ale i tu biodra zaczynają być coraz niżej przez co odczuwam mniejszy dyskomfort w nodze zgietej a ta druga przestała trzęść się jak liść na wietrze 😜😜 I co ważne wreszcie wreszcie wychodzi mi skłon w gołębiu i oddycham spokojnie 😜😜 Postępy są delikatne ale szalenie odczuwalne 😃😃 Wspaniałe uczucie 😊😊😊😊😊 Dziękuję Ci za to, że jesteś i, że jesteś dla nas 😘 Ściskam Cię mocno i pozdrawiam serdecznie 😊😊😊

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie czytać o takich postępach! Ściskam najserdeczniej, buziaki Beato! 😘😘

@martakarwat9400 6 лет назад

Uwielbiam!!!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

💚

@Lela87ak 6 лет назад

Świetna praktyka...zabójcza dla moich bioder :) Malasana to póki co masakra dla mnie ale liczę, że dzięki wytrwałości kiedyś to się zmieni :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

I trzymam za to kciuki! :)

@Lela87ak 6 лет назад

Gosiu, malasana to dla mnie bardzo ciężka pozycja...można sobie jakoś z nią pomóc? Może najpierw ćwiczyć ją z jakimś klockiem czy coś? Nawet jak zejdę nisko to niestety mam problem z utrzymaniem równowagi oraz prostego kręgosłupa i otwartej klatki:-/