Joga w Ciąży ♥ Sesja Rozluźniająco-Rozciągająca

Подписаться 543 тыс.

Просмотров 476 тыс.

50% 1

Joga dla kobiet w ciąży to bezpieczne ćwiczenia jogi, które rozciągną i rozluźnią Twoje ciało - zatem pomogą Ci się zrelaksować :)
To praktyka zarówno dla początkujących jak i kobiet, które wcześniej praktykowały już jogę.
Te ćwiczenia możesz wykonywać w każdym trymestrze ciąży - jeśli tylko dobrze się czujesz i ciąża przebiega prawidłowo.
Pamiętaj, aby głęboko oddychać i skupić się na swoim ciele i odczuciach z niego płynących.
Joga w ciąży to dość krótka praktyka, trwająca 20 minut, dlatego mocno liczę droga mamo, że tyle czasu znajdziesz dla siebie i będziesz korzystać z tej jogi wzmacniającej :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gpw9h
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Опубликовано:

13 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 444

@AnhelRules 9 месяцев назад

Jestem w 22 tygodniu, ale zaczęliśmy z Ignacym ćwiczyć z Tobą ponad miesiąc temu i koszmarny ból pleców minął. Bardzo dziękujemy 😊.

@MagorzataMostowska 9 месяцев назад

Ignacy ❤

@sylwiaw1262 4 года назад

jestem w 36 tyg, bardzo fajne ćwiczenia, dziękuję!:) jedyne co mi przeszkadza to fakt że niektóre pozycje są słabo widoczne z racji ciemnych legginsów na ciemnej macie i nie widzę czy robię je dobrze:(

@looganberry Год назад

Ja ćwiczę Gosiu z Tobą już kilka lat! A teraz w ciąży (aktualnie 5 miesiąc) praktyka z Tobą stanowi nie tylko ulgę w bólach ale i wspaniałe odprężenie, zrelaksowanie przy Twoim spokojnym, kojącym głosie ❤️ tak samo relaksacje, medytacje, kurs pokochaj siebie z Paulą. No uwielbiam forever! ❤️

@322kinga 3 года назад

Ćwiczyłam z Tobą w pierwszej ciąży dwa lata temu, a teraz w drugiej wracam do tych filmów :) 13 tydzień

@klaudiasosna8797 Год назад

8 miesiąc już, ale ćwiczę z Tobą już kilka lat i drugą ciążę 😊❤ dziękuję za praktykę ❤

@agnes6304 3 года назад

13 tc , miałam przerwę 3 tyg z powodu złego samopoczucia, oraz obaw podnoszenia rąk, ciągnęło mnie w brzuchu i bolało. Dzisiaj wracam na matę, super się czuje po praktyce, zrelaksowana i wypoczęta pierwszą wykonałam jogę espresso. Pozdrawiam serdecznie.

@paulinapenc6583 4 года назад

Podoba mi się nie tylko zestaw wybranych pozycji, ale również dynamika prowadzenia praktyki, styl i energia. Dziękuję !

@MagorzataMostowska 4 года назад

Jak miło! Dziękuję! )

@karolinasoszynska3049 Год назад

Cześć, 20 tydzień, 5 miesiąc ciąży. Tak bardzo się cieszę, że mogę już spokojnie ćwiczyć z Tobą Gosiu, a wymioty, mdłości i ogromne zmęczenie z poprzednich miesięcy ustąpiło. Wszystkiego dobrego dla KAŻDEGO

@1988Sylwiunia 4 месяца назад

6 miesiąc ciąży, cudowne rozluźnienie i pomoc dla kręgosłupa ❤ dziękuję 😊

@kingajugowiec2868 16 дней назад

Jestem w 8 miesiącu ciąży i stosuję sobie twoje sesje dla ciężarnych na zakończenie treningu. Staram się być maksymalnie aktywna, ponieważ od leżenia bolą mnie biodra, a od siedzenia plecy. Nawet sesje wzmacniające przyjemnie mnie rozciągają i ból nie jest taki dokuczliwy :D

@barbarab5242 5 лет назад

Ta praktyka swietnie sie laczy z joga wzmacniajaca. Jestem w 9 miesiacu i cwicze od 2 trymestru :) super!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Taki właśnie był zamiar tych dwóch praktyk :) dziękuję!

@magdalenarogala7573 5 лет назад

17tc. Chodzę na jogę kręgosłupa ale dzisiaj chciałam poćwiczyć w domu. PołączyłamTwoją wzmacniającą z rozluźniającą i jest naprawdę świetnie :) będę napewno wracać :) super praktyki, namaste :)

@MagorzataMostowska 4 года назад

Dziękuję za zaufanie Magdaleno ❤️

@tejmatka9711 3 года назад

Ćwiczyłam z Tobą przed ciążą i teraz w ciąży również ♥️

@magdalenawojdya8338 3 года назад

Jestem w 4 miesiącu i zaczynam jogę z Tobą. Dziękuję za te filmiki, omawianie pozycji i tłumaczenie krok po kroku. Twój głos bardzo uspokaja, a ja czuję się bezpiecznie. Zostanę tu na dłużej 💗

@magdalenadadej5822 6 лет назад

Gosiu dziękuję, szukałam czegoś dla siebie, znalazłam ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Nie chcę leżeć na kanapie do porodu, bo to w niczym nie pomoże. Zaczęliśmy 25 t.c. i będziemy razem ćwiczyć. Pozdrawiamy

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Magdaleno, 25 tydzień to super czas na takie praktyki :) Pozdrawiam Was serdecznie na końcówce mojej ciążowej przygody :)

@mrsmeow2742 3 года назад

U mnie 3 miesiąc🤰🏼 Dziękuje Gosiu, że jesteś!🧡

@Sara12111 10 месяцев назад

Ćwiczę jogę już kilka dobrych lat z Tobą Gosiu i wszystkie praktyki Twojego autorstwa uwielbiam bez wyjątków ❤. Już za chwilkę zostanę mamą i chętnie sięgam po ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które dodają mi zarówno energii jak i spokoju. Dziękuję z całego serca 🤍 Namaste 🙏

@zuziar20 Год назад

jestem na początku ciąży, w 7 tygodniu:) uwielbiam z Tobą ćwiczyć, dziękuje za wszystkie zestawy :)

@annasz.6905 2 года назад

38 tydzień :) mi osobiście bardzo pomagają wszelkie skręty i rozciąganie odcinaka piersiowego ( ból i spięta przepona). Ale to co najlepsze w Twoich praktykach to Twój głos! ❤ najchętniej to bym Cię na porodowkę zabrała😘

@rozadolata4236 4 года назад

Jestem w 7 miesiącu i naprawdę brakuje mi większej aktywności, przed ciążą byłam bardzo aktywna i dużo biegałam czy też ćwiczyłam siłowo. Cieszę się,że są takie filmiki dla kobiet w ciąży bardzo to jest pomocne, gdyż często aktywność kobiet w ciąży jest znacznie utrudniona. Dziękuję.

@FoxyLady88 4 года назад

17 tydzień . Super w końcu ktoś komu zaufać z ćwiczeniami . Trenowałam jogę przed ciążą ale odkąd jestem w ciąży skupiłam się tylko na spacerach ... niestety brakuje mi bardzo rozciągania i relaksacji . Szukałam długo kogoś odpowiedniego ale widzę że w końcu trafiłam od już będziesz już na pewno z nami do końca 🙏🤰

@magosiaq3093 2 года назад

Dziękuję Małgosiu za Twoją piękną pracę 🫶🏻 Praktykuję z Tobą od trzech lat .. a od 16 tygodni w powiększonym gronie 🥹🥰 wszelkiej pomyślności ☀️

@karoldrezinski4567 2 года назад

14 tydzień :-) Przed ciążą byłam bardzo aktywna, teraz dzidziuś zmusza mnie do spokojnych aktywności i masy odpoczynku. Dziękuję

@vinstavinsta7651 3 года назад

Ja zaczynam 8 miesiąc. Świetne ćwiczenia, ale dla mnie bardzo trudne, będę więc robić jak najczęściej. Pani głos jest bardzo uspokajający. Dziękuję😊

@klaudiaklaudia455 5 лет назад

Jestem w 4 miesiącu ciąży i choć przed praktykowałam często tak przestałam i w końcu wróciłam. To niesamowite jaką moje ciało poczuło ulgę

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Buziaki Klaudio dla Ciebie i maluszka! ❤

@AnnaTurek 4 года назад

Bardzo dziękuję za ten film, jestem w ciąży, mam problemy z kręgosłupem i neurolog polecił jogę

@MagorzataMostowska 4 года назад

Dobrze, że dbasz o siebie ❤️

@marcelinakaja7382 3 года назад

12 tydzień :) super praktyka. będę ćwiczyć regularnie :)

@marcelinakaja7382 2 года назад

Jednak nie udało się regularnie :P Ale wróciłam do praktyki ( 8 miesiąc :D )

@aleksandrakozowska2376 6 месяцев назад

Piąty miesiąc ciąży, ta praktyka ratuje moje obolałe plecy i biodra - dziękuję 🩵

@patrycjanadolska1250 6 лет назад

Gosiu ! Właśnie od paru dni codziennie ćwiczę z "Tobą":) po pieciomiesiecznej przerwie. Na reszcie zdrowie pozwala mi na praktyki jogi z Tobą . Bardzo Ci dziękuję że jesteś :) pozdrawiam serdecznie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Patrycjo jak się cieszę! Super, że wróciłaś i zdrówko dopisuje :) Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć jeszcze więcej zdrowia! Ściskam ciepło!

@agnieszkaszul5437 5 лет назад

Jestem w 39 tygodniu ciąży

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Agnieszko, cieszę się, że jesteś ❤ Szczęśliwego rozwiązania ❤

@paulinakot7006 4 года назад

@@MagorzataMostowska ja też 9 i ćwiczę ;)

@ulahs5724 6 лет назад

Gosiu, bardzo upodobałam sobie te ostatnie sesje dla kobiet w ciąży (i nie w ciąży też) 😁Idealnie się komponują, ta poprzednia wzmacniająca i ta rozluźniająco-rozciągająca, tworząc kilkadziesiąt minut aktywnego, przyjemnego relaksu. Wykonuję je sobie wieczorkiem bez presji i pośpiechu, w półmroku... Miodzio! ☺️Dziękuję bardzo! 🙏Buziak!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Ula 🧡 Najbardziej podoba mi się to "bez presji, bez pośpiechu". Cudownie brzmi! Każdemu życzę takiego podejścia! Buziak! 😘

@ulahs5724 6 лет назад

Dziękuję Gosiu! 🙏Joga z Tobą pomogła mi na nowo dawać sobie czas i przestrzeń... i to nie tylko na macie 😁Mam nadzieję, że obie czujecie się dobrze! 🤗Marzec coraz bliżej... 😉Uściski!!!

@agnieszka4566 3 года назад

Twój głos jest taki uspakajający 🥰🥰🥰

@magorzataaczynska6797 3 года назад

4msc. Powróciłam do ćwiczeń po spokojnym 1trymestrze. Calkiem sympatycznie bylo. Wrócę!😊

@aga18agucha Год назад

4 miesiąc :) Niesamowite ukojenie i spokój, który potrzebowałam 💜

@CarrieMeOut 3 года назад

Gosiu, ta praktyka to wybawienie dla mojego kręgosłupa, ogromnie Ci dziękuję i polecam wszystkim! 😊

@93maniulek 4 года назад

Dziękuję, jestem w 26 Tc i ta sesja bardzo pomaga mi rozluźnić napięcia w biodrach.

@sandrakauzna5600 6 лет назад

Gosiu bardzo dziękuję za ten filmik. Jestem aktualnie w 29 tygodniu ciąży. Bardzo miło mi się praktykuje z Tobą jogę. Serdecznie pozdrawiam :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Sandro, cieszę się, że jesteś! Pozdrawiam serdecznie!

@superzielona 5 лет назад

Wreszcie!!!! 6miesiac plus rwa kulszowa i ciągnące udo do samej łydki już... Ćwiczenia fizjo już nie mogą być wykonywane. Te mi pomogą... Dziekuuuumeeeeemy!!!!!!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Dużo zdrówka i siły dla Ciebie!

@innocentenjoy Год назад

Ćwiczyłam z Tobą od dawna, na czas pierwszych 3 miesięcy totalnie mnie zmiotło, ale czuję się powoli wracam do siebie 😘 dziś pierwszy raz weszłam na matę i poczułam cudowne ukojenie ❤️

@annalatusek9622 5 лет назад

Jestem na początku 5 miesiąca (18 tc) i od kilku dni ćwiczę z Tobą codziennie :) Wiem, że "od kilku dni" brzmi mało imponująco, ale... nie planuję przestawać! Do tej pory nigdy nie umiałam skupić się na jodze, bo mając niewiele wolnego czasu między starszym synkiem, ale wciąż maluszkiem, pracą na etat, no i domem, wybierałam zawsze aktywności wykańczające i wydolnościowe (treningi biegowe, chodzenie po górach na długie dystanse etc.). Prawdziwe skupienie się na sobie, relaks, długie rozluźnianie zawsze odkładałam na bok. Teraz nadrabiam zaległości i uczę się wielu nowych rzeczy. Dziękuję!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Aniu, cieszę się, ze jesteś! Dużo zdrówka dla Ciebie i maleństwa! ❤

@annalatusek9622 5 лет назад

Dziękujemy! 30 tc w toku, a my nie odpuszczamy :) Trzymaj kciuki, Gosiu, żeby przygotowania były owocne i udało się urodzić naturalnie! (pierwszy poród zakończył się cesarką :( ). Najserdeczniejsze pozdrowienia! I nie mogę się doczekać, kiedy zacznę praktykę w połogu, a potem już będę mogła skorzystać ze wszystkich filmów, które udostępniasz!

@ewelinaRTB 4 года назад

Dziękuję bardzo za tę praktykę ❤️❤️❤️ czuje się wspaniale!

@radeckiPL 2 года назад

Ja jestem w 20 tygodniu ciąży i często mam prolem z rwą kulszową. Będe z Tobą ćwiczyć systematycznie, bo bardzo mi to pomaga i czuje się wspaniale. Dziękujemy

@patrycjasobocinska2602 4 года назад

Jestem w 8 miesiącu. Ćwiczenia z joga zaczełam miesiac temu i jestem bardzo zadowlona. Szczerze polecam kazdej kobiecie, takie pół godziny , godzina dziennie dają duzo pozytywnej energi, która każdej z nas w tym czasie jest bardzo potrzebna. Małgosiu bardzo fajnie mi sie z Tobą dzis ćwiczyło, napewno zobaczę inne sesje, dziękuje. Fajnie że są takie kobiety, które motywują inne :)

@MagorzataMostowska 4 года назад

Cudownie, że dbasz o siebie i to maleństwo! Dużo zdrówka dla Was! :)

@EwaTarnowska-d7d 2 месяца назад

15 tydzień, bardzo pomogło na ból pleców i ogólnie pospinane ciało po 1 trymestrze (pierwsza ciąża więc ciągły stres czy wszystko ok). Ja i bejbik dziękujemy 🩷

@majasanchez9803 3 года назад

to moje trzecie podejscie do jogi dla mam w ciazy na tym kanale. jestem dopiero w drugim miesiacu ale juz czuje zmiany w moim ciele i sztywniejsze miesnie i konczyny ;) dziekuje za przyjemna sesje. Bede wracac po wiecej xx

@magorzatasobolewska4308 8 месяцев назад

29 tydzień, plecy mi wysiadają, choć brzuch dosyć mały - Twoje ćwiczenia mnie ratują 🙏

@anetawnuk-lipinsk6406 3 года назад

Hejka. Jestem w 4 miesiącu. Cudowne doznanie. Czuje jak mój kręgosłup się wyluzował. 😍

@92kaate 3 года назад

Właśnie kończymy 13 tydzień :) ćwiczę z Tobą już od dawna (chociaż od początku ciąży zrobiłam sobie małą przerwę, nudności odbierały siły na jogę) i bardzo się cieszę że również w tym wyjątkowym czasie mogę to kontynuować właśnie ze względu na te filmiki dedykowane kobietom w ciąży 😘😘😘 dobrze że jesteś

@barbaraklin1339 3 года назад

Bardzo dziękuje. Cudowne uzczucie rozluznienia. 24 tydzien.

@1519ann 2 года назад

Już 9 miesiąc ćwiczę z Tobą w ciąży i oczywiście przed ciążą też ćwiczyłam :) jednak w trzecim trymestrze, kiedy aktywności mam mniej- ćwiczę jogę codziennie. Cudowna ulga dla bioder i dolnego kręgosłupa ❤️

@Ania.r. Месяц назад

Cudowne rozciąganie, jak znalazł na 17 tc 😊 Martwię się trochę o poród, konkretniej o pękające krocze. Jedyne czego mi brakuje w tych praktykach, to właśnie zaznaczenie, czy dane ćwiczenia pomajagają na ten obszar. Zaraz sama powciągam makaron tak jak Gosia uczyła w innych filmikach 😉 😉

@agata6301 Год назад

To znow ja 😀 za tydzien porod, przecwiczylam z toba cala ciaze od poczatku do konca.dziekuje ci.ciaza byla z Tobą I dzieki twoim cwiczeniom cudowna.😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@martynad7070 4 года назад

5 miesiąc, cudowne rozluźnienie Dziękuję ❤️

@alicjacichosz2623 Год назад

Aktualnie 39tc, bardzo dziękuję za te praktyki! Najprzyjemniejsze ćwiczenia jakie odkryłam w ciąży :)

@justynab.4666 6 лет назад

Dziękuję Gosiu za filmy dla kobiet w ciąży! Motywują mnie one bardzo bardzo! ♥ Jestem w 10 t.c. i na razie wolę nie szaleć, preferuję praktyki spokojne. Przed zajściem w ciążę ćwiczyłam z Tobą m.in. rozciąganie do szpagatu, wykonywałam pozycję Kruka i stałam na głowie przy ścianie. Teraz jestem lekko oszołomiona swoim stanem, nie mam tak wiele energii, a przede wszystkim pewności jakie ćwiczenia mogę wykonywać (wciąż czuję się początkująca :)). Dziękuję jeszcze raz, że takie filmiki dla kobiet w ciąży powstały - prawdopodobnie bez nich nie weszłabym na matę. I oczywiście filmiki pogadankowe również są dla mnie mega przydatne! Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Justyno, gratuluję! Bardzo dobrze, że nie szalejesz, bo absolutnie nie jest to wskazane - zwłaszcza w pierwszych 3 miesiącach ciąży. Ja na początku również mocno odczuwałam spadek energii, a później albo energia powróciła, albo się przyzwyczaiłam - w sumie to sama nie wiem :) Wszystkiego dobrego dla Ciebie i maluszka! Dbajcie o siebie ♥

@Justynka2012 6 лет назад

Gosiu ja jestem w połowie 6 miesiąca ciąży i po twoich praktykach czuje się o wiele lepiej . Dzięki serdeczne i pozdrowienia dla Ciebie i maluszka bo wiem ze ty już masz ciąże za sobą :) Życzę wam zdrówka ;*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Justyno, jak się cieszę, że jesteś i korzystasz! Wszystkiego dobrego dla Ciebie i maleństwa w Tobie 💗

@matimaku 4 года назад

7 miesiąc. W czasie kwarantanny takie materiały szczególnie cenne i potrzebne❤️

@magdat4692 5 лет назад

Zaczynam 39 tydzień :) W ostatnich tygodniach bardzo pomógł mi Twój filmik z ćwiczeniami na rwę kulszową, dziękuję!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Oj, wiem coś o tych bólach na końcówce. Bądź silna! Już niedługo! :)

@bogumiawielgocka820 6 лет назад

Jestem w 2 miesiącu ciąży do tej pory nie bardzo mogłam praktykować bo kręciło mi się w głowie ale ta lekcja była super. Czuje że powoli będę wracać na mate bo bardzo mi jej brakowało. Buziaki dla Ciebie Gosiu 😘❤

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bogusiu, w takim razie pomalutku i dobrze, że jesteś na razie na takich spokojniejszych praktykach. Przez pierwsze 3 miesiące ciąży głównie takie polecam. Buziaki dla Was 😘❤

@suggestia 6 лет назад

Jestem w 6 miesiącu i dziś odkryłam twój kanał. Jestem po pierwszej jodze, zastana totalnie ale wierzę, że z każdym dniem będzie lepiej :) bardzo ładnie wyglądasz z brzuszkiem :) pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Witaj Kochana! :) Ja wierzę i wiem, że z każdym dniem będzie tylko lepiej! Ściskam ciepło! ♥️

@barbaraz6956 Год назад

5 miesiąc, ta praktyka bardzo pomaga na kręgosłup i postawę ciała, od razu mi lepiej❤

@RoksanaCeglowska Год назад

Jestem w 24 tygodniu ciąży i to moja pierwsza sesja jogi. Dziękuję za sesję 😊❤

@kingabryniarska4579 5 лет назад

Od pewnego czasu ćwiczę z Tobą i polecam Cię wszystkim przyjaciółkom! Sesje jogi jak i medytacji bardzo do mnie przemawiają i to że ciągle podkreślasz jak to ważne być dobrym dla siebie. Dziękuję Ci bardzo za te wszystkie filmiki i życzę mnóstwo dobra! :)

@322kinga 6 лет назад

Do terminu został równy miesiąc, cały czas z przyjemnością z Tobą ćwiczę :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

To piękny czas :) odpoczywaj ole możesz ❤

@anekssa Год назад

Jestem dosyć młoda osoba ale jestem w 4 miesiącu ciąży i dzięki twoim ćwiczeniom jestem rozluźniona i rozciągnięta dziękuję ❤

@iwonaduniec4322 6 лет назад

Gosiu dziękuję! 3 dni po terminie, ta praktyka to ciągle moja ulubiona część poranka

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kochana! ❤️ Jak samopoczucie na tej końcówce? Czy to może już...? :)

@iwonaduniec4322 6 лет назад

Czekałam jeszcze kilka dni... Dzisiaj w końcu czuję się na siłach i zaczynam miesiąc od jogi dynamicznej. Dobrze Cię znowu widzieć!

@klaudianowickatravel2850 10 месяцев назад

Początek 6 miesiąca, uwielbiam tę praktykę❤️

@BarbaraKrawczyk86 5 лет назад

Bardzo fajna praktyka. Jestem w 5 miesiącu ciąży. Dopiero powoli wracam do ćwiczeń, bo do końca 16 tc męczyła mnie nieustanna senność i nic mi się nie chciało robić. Teraz już jest lepiej i poza jogą, mam ochotę wrócić do biegania :-)

@sylvru8038 2 года назад

Tę praktykę wykonuję od 4 miesiąca ciąży, wcześniej nie czułam się na siłach by w ogóle się ruszać, teraz zbliża się 6 miesiąc i wciąż do niej wracam, choć wykonuję już inne praktyki, nawet te "nieciążowe" 😊

@Bea-ta Год назад

13 tydzień i pierwsza joga w ciąży. Ale nie pierwsza z Tobą Gosiu. Wielkie dzięki za praktykę ❤

@piotrkobielus6156 3 года назад

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️

@mountagasia 5 лет назад

Muszę częściej tu zagladać bo ta joga była dla nas lekkim wyzwaniem. Jestem w 29 tc :) Dziekuje Gosia za bardzo fajne i przyjemne ćwiczenia!

@bohema8027 2 года назад

Obecnie 4 miesiąc, ale ćwiczę od samego początku i jak zdrówko pozwoli myślę do samego końca być aktywna na macie 💚😊

@JaGosia Год назад

20 tydzień ciąży ❤ dziękuję za te praktyki jogi dla kobiet w ciąży 😘

@ivankaxoxo2153 3 года назад

8 tydzień ❤️ bardzo mnie uspokaja to rozciąganie 😍

@martasokol1162 6 лет назад

Gosiu jestem w 33 tc Ta joga była dla mnie bardzo przyjemna...bardzo Ci dziękuję,czuję się cudownie :) Pozdrawiam Ciebie i oczywiście Dzidzię,buziaczki :*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Marto, to jesteśmy w podobnym czasie ciążowym :) Pozdrawiam serdecznie i dużo zdrówka dla Was! :*

@laDoubleVie 5 лет назад

Gosiu, cieszę się, że masz tyle filmików dla kobiet w ciąży. Poznałam Cię już wcześniej, jednak moja aktywność fizyczna skupiała się głównie na bieganiu. Teraz wiem od dwóch dni, że jestem w 8 tygodniu ciąży i nie w głowie mi bieganie, tylko joga, spokój, medytacja i Twoje filmiki :). Dobrze, że jesteś :).

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Cieszę się, że jesteś 💚

@AnQxD 4 года назад

U mnie 37 tydzień, więc już końcówka :) dziś sesja wzmacniająca i rozluźniająca, ale wszystkie Twoje "ciążowe" filmiki są ekstra i mój kręgosłup jest Ci wdzięczny :D

@izabelazonowska8784 3 года назад

4 miesiąc. Pani jest super :) Baaardzo przyjemnie rozluźniam się po marszach, które odbywam w ciągu dnia. Dziękuję!

@beataszpakowska7231 6 лет назад

Gosiu ale trafilas dzisiaj z ta sekwencja. Idealnie. Jak u mnie w czasie menstruacji sprawdza sie bombowo. Nie moglam dzisiaj dobrac praktyki do siebie. Cialo odmawialo mi posluszenstwa. Praktyki menstruacyjne dzisiaj sprawialy mi piekielny bol w odcinku ledzwiowym i kolanach. Oczywiscie nic na sile, tam gdzie bolalo zmienialam ustawienie lub calkiem asane. O dziwo ulge poczulam w porannej praktyce dla poczatkujacych. I wiesz jeszcze jeden maly drobiazg, pierwszy raz udalo mi sie zgiac noge w kolanie w trakcie golebia. Co prawda wygladalo to jak polamany golab bo przewracalo mnie na boki ale noge zgielam i to bezbolesnie. Boskie uczucie :D Sciskam Was Sloneczka cieplutko :D :* Slonecznego dnia :D :*

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Beato, ogromnie się cieszę, że udało mi się tak dopasować tę praktykę pod Ciebie :) I gratuluje zgiętej nogi w gołębiu! Pomalutku i do przodu, i tak najlepiej! Ściskamy serdecznie i przesyłamy dużo uścisków! :*

@klaudiadepa889 4 года назад

26 tc, czuję się bardzo roozluźniona, właśnie czegoś takiego szukałam :) dziękuję :)

@MagorzataMostowska 4 года назад

Cudownie, że jesteś(cie)! ❤️

@joannazaeska4072 6 лет назад

Gosiu praktyka wyglada super, wypróbuję wieczorem ( choć w ciazy nie jestem:) ) i czekam na joge na twarz :) i wiem ze nie jestem jedyna :) pozdrawiam serdecznie:* :*:* buziaki

@Karo.lina55 4 года назад

Super ćwiczenia :) Wygrywasz ze wszystkimi innymi youtuberkami od jogi w ciąży tym, że u ciebie jest super klimat w trakcie nagrania :) Dla wygody spisałam sobie ćwiczenia na kartkę żeby móc oglądać serial i jednocześnie się rozciągać :P Jestem w 26 tygodniu

@MagorzataMostowska 4 года назад

Super, że jesteś! I bardzo dobry pomysł z ćwiczeniami podczas innych czynności :) Zdrówka dla Was! ❤️

@emiliapodowska4622 4 года назад

Witaj Gosiu:) Jestem w 5 miesiącu. Ćwiczyłam z Tobą przed ciążą( niestety niesystematycznie), ale teraz zamierzam się poprawić, żeby mieć dobrze przygotowane ciało do kolejnych tygodni ciąży i porodu :)

@asz2620 Год назад

Ja też jestem w siódmym miesiącu❤cudowny zestaw, dzięki!

@krystianr.9036 Год назад

Hej, nie jestem w ciąży, ale chciałem się wczuć w moją żonę, która robi ćwiczenia razem ze mną, początek drugiego trymestru 👨‍🍼👶❤

@julkawawa4687 4 года назад

37tydzien ciąży uwielbiam twoją praktykę 😍 mam nadzieję że poród pójdzie lepiej dzięki twojej praktyce 😘 pozdrawiam i ściskam mocno😍

@MagorzataMostowska 4 года назад

Trzymam kciuki i wspieram mocno! 🧡

@magdalenanowak8715 4 года назад

9 miesiąc, zostało mi 10 dni do planowanego terminu porodu. Dzięki, rozluźniłam się ;)

@pauli_a7647 4 года назад

11 tc, czyli drugi miesiąc, po sesji wzmacniającej ta sesja rzeczywiście wspaniale mnie rozciągnęła i zrelaksowała, dziękuję Gosia

@ruda_sewilla1775 4 года назад

9 miesiąc, sesja rozluźniająca w tych trudnych czasach "korony" jest bardzo wskazana. Dziękuję za filmik :)

@natalii2524 3 года назад

Małgosiu jak to jest z tym podnoszeniem rąk w ciązy? Przy pierwszej ciązy lekarka wspominała że nie powinno się podnosic rąk?!? Dzięki za ćwiczenia , pozdrawiam

@justynamajszyk5781 4 года назад

15 tydzień, ale ćwiczymy z Tobą od samego początku ❤ pięknego dnia!

@justineheather2924 2 года назад

9 tydzień ciąży :) muszę przyznać że czuję się lepiej, w żadnej nie praktykowałam jogi, a widzę że widać różnicę. Trzecia ciąża i nadal odkrywasz różności :) napisze jak będę w 2 i 3 trymestrze. Obym dawała radę xD troje dzieci lubią mi towarzyszyć xD

@magorzatakubala6267 5 лет назад

Cześć Gosiu!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Małgosiu, jak się cieszę, że jesteście ze mną dziewczyny! Buziaki i zdrówka dla Was! 😘

@magorzatakubala6267 5 лет назад

Dziękujemy!

@MadzieK44 4 года назад

18tc ♡♡ Tak się fajnie rozluźniłam, że później z marszu włączyłam wzmocnienie. Dziękuję za tę chwilę dla siebie :)

@MagorzataMostowska 4 года назад

Dziękuję, że tu jesteś! ❤️

@brancatababy3347 4 года назад

Od miesiecy ratujesz moje placy💪😊 I moje samopoczucie💕Dzis po raz pierwszy zrobilam program delay kobiet w ciazy! To moj 5tydzien😊😊.Dobrze ze jestes☺️✌