Kahve içmeden önce izle 

Yine kendime çok şey kattığım dopdolu bir video izledim hocam💪hemen üyelerimlede paylaşacağım.izlediğim her videonuzu hayatıma katıyoruuum👍😊

Bir hekim olarak takdir ediyorum sizi,👍Gayet güzel ve anlaşılır anlatmışsınız🙏

Tesekkur ederim guzel bir noktaya deginmissiniz

Yine de güzel bilgiler verdiniz emeğinize sağlık teşekkürler ederim

Çok yararlı bir video. Bu işi çok iyi yapıyorsunuz hocam başarılar dilerim

İnsanların sadece parmak izleri değil, her şeyleri farklıdır, her insan biriciktir. İki tane “aynı” insan yoktur. Dolayısı ile her gıdanın her insandaki etkisi farklıdır. Bütün genellemeler gibi, bu zararlıdır, bu faydalıdır gibi tüm genellemeler yanlıştır. Örneğin, bu örnekteki hiçbir sorunu ben yaşamadım. Yıllardır her gün bir kupa Türk kahvemi her sabah içerim. 60 yaşında, ağırlık sporu yapan, son derece sağlıklı bir insanım, misler gibi de uyuyorum. Demem o ki; doğa bir açık büfe sunar bize ve bizler de, o açık büfeden kendi doğamıza uygun olanları, bizleri hasta etmeyen, rahatsız etmeyenleri seçer tüketiriz, yani böyle yapmalıyız. Herkese sevgilerimle.

tavuk yeme süt içme kahve içme biz ne yiyek içek hacı

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam. Bağımlısı olduğum tek içecek “ kahve “ günde en fazla 3 bardakla kendimi tutmaya çalışıyorum kahvenin şekersiz tatlandırıcısız olan her çeşidini seviyorum kokusuna bayılıyorum sıklıkla da filtre kahve içiyorum en sert haliyle. Bazen uyku sorunları yaşadığım oluyor ama kahveden vazgeçmeme sebep olamaz 😊

Akın hocamı iyi dinleyin gerçekten verdiği her bilgi o kadar doğru ve işe yarar ki. Hocam sayesinde 17 kilo verdim 5 ayda ve vermeyede devam ediyorum,hayatıma her anlamda yaradı bu değerli bilgileriniz. Cildim güzelleşti, enerjik ve zinde oluyorum her zaman. Hormonlarım düzene girdi. İyiki sizi keşfettim hocam her videonuzu dikkate alıp hayatıma adapte ettim kesinlikle her anlamda çok faydasını gördüm çevremdeki herkesede sizi tavsiye ediyorum. Bizleri böyle yararlı bilgilerle doğru yönlendirdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam.

Tek kelimeyle waow! Hep erteliyordum bu videonuzu izlemeyi. Duyduğumuz şeylerdir mutlaka diyordum. Ama süper bir bilgilendirme videosu olmuş yine. Çok teşekkürler hocam. Emeğinize sağlık. O kadar araştırıyorsunuz zamanınızı harcayıp sonra bize özetliyorsunuz. Yine yeniden yeni şeyler öğrendim. İyi ki varsınız hocam. Bu arada eşimin hesabından yazıyorum onu da size abone ettim 😅

Agzina saglik hocam

Usta bence her şeyin inciğini boncuğunu düşünürsek daha kötü olur psikolojik olarak biraz da salalım gitsin.

Hocam ben sizin testosteron video izlemiştim ve kahvenin testesteronu arttırdığını söylemiştiniz tabi çok geç saatlerde içip uyku düzenimizi bozmamakla beraber ve size bugünkü sorum eğer bir video yaparsanız çok sevinecegim alacağımızı Supplementler Tribulus maca gıbı eğer bunları araştırıp bir video yaparsanız çok sevinecegim ne yaptınız bütün videolar için sizlere teşekkür ediyorum

Slmlar, aralıklı oruç yapıyorum ve sabahları 1 fincan filtre kahve içiyorum bazen hindistan cevizi yağı ile ve bir daha hiç icmiyorum gün içinde bu videoyu izleyince doğru yaptığıma karar verdim. Teşekkürler 🤗🤗🤗

Bu tarz videoların devamı gelsin ya iyi bilgileniyoruz

Gastrin yessss🙏🏼bana iyi geliyor o zaman ama aç karnına gözümü açar açmaz zaten içemem çok şükür 🙏🏼 Türk kahvesi candır❤️

Teşekkür ederim

Spor da sakatlanmayla alakali video cekermisiniz hocam

Hocam cok tesekkur ederim guzel bilgiler icin

Hocam ben haftada iki kez filtre kahve ve içine hindistan cevizi yağı katıp içiyorum iyimidir.

Merhabalar Akin bey kahvesiz hayatmi asla icmezsem basim agriyor sanki birsey eksikmis gibi oluyor ne yapmaliyim

Türk kahvesi seviyorum. ☕☕☕ Sohbet lerimizin olmazsa olmazı. Ama İspanya ve İtalya da denedigim kahveler de süperdi. 😊

Turk kahvesi iciyordum gunde 2 veya 3 fincan sonra bir ara tiksindim kahveden bilmiuorim neden cok igrenc aci bunu nasil iciyorlar diyordum kahveyi pisirip fincana dolduruyor bir iki yudum alip dokuyordum sonra geri geldi normal tat alimi ama insani yoruyor soyledikleriniz dogru💚🌿🧠

HOcam ,karbonatli alkali suyun vucuttaki asidik yapıyi çözerek faydali olduğu söyleniyor... Bu alkali su amino asit yapiyi çözerek aldığımız proteini etkisiz hale getirir mi?? Yayinlarınız için cok tesekkürler.... Aralıklı oruçlu antreman konusundaki videolarınızdan bir link atarmısınız... Bu vudeoyu ofis arkadaşlarımla acilen paylaşıyorum..

Çok güzel bir paylaşım olmuş emeğinize sağlık. Günde 4 5 fincan içiyorum ve bu kadar zararını bilmiyordum. Ve bütün yan etkileri bende mevcut ama artık daha bilinçliyim 🙏

Hocam siyah çay ile ilgilide bir video çekebilir misiniz? Sabah aç karnına içtiğimizde aynı kahve gibi etkileri mi olur. Çay,Türkiyede en az kahve kadar çok tüketilmekte.

hocam kabizlik icinde video cekermisiniz

içkimiz yok sigaramız yok bi kahvemiz var… 🥲🥲🥲🥲🥲🥲

Yıllardır her gün yalnızca bir bardak yaparak içerim kahvemi inanılmaz sevsemde. İkinci bardak canım çektiğinde bir bitki çayı yaparım. Ben de çok araştırmıştım. Hatta cilt Doktorum bile ikinci bardağı zararlı demişti. Stres ve kortizol kaynaklı sivilce vb problemler de yapıyor. Çok teşekkür ederim. Güvenerek izlediğimiz spor ve yaşam koçumuzsunuz.

kahve üzerine tribulus (çoban çökerten) içersek damar büzülmesini dengeler miyiz ?

Slm hocam ilgiyle izledim tesekkurler 👍

Senin videolarin zaten güzel ve cok degerli bilgilerle dolu.Izlensin dikkat ceksin diye dikkat çekici başlıklar atmana gerek yok. Benim pek hoşuma gitmedi. Yani senin bunlara ihtiyacin yok🙂 takibe devam🤗

Çok güzel anlattınız👏👏👏

Merhaba ,aslında videonun sonuna doğru,kahvenin zararlarından minimum etkilenebileceğimiz ve faydasını maksimum derecede alabileceğimiz kullanım elementlerine değinirsiniz veya tavsiye verirsiniz diye ummuştum :D ne zaman ne kadar kullanmalı,haftada kaç gün vs gibi ko nular

çok düzgün bi konuşma tarzın var kardeşim... maşaALLAH

Hımm kahve içeyim ozaman ile yok içmeyeyim arasında kaldım sonsuz teşekkürler 😂😂 Şaka bi tarafa değerli bilgiler için teşekkürler 🙏

Sabah 0.3 45 civarı MCT li flitre kahveyi bir kaç kez içtim.Mevzu saat antremanımın 30 dk öncesi oluyordu.Hatta 63 k ultra da yarışır iken 500 ml kadarını MCT li olarak termosumda taşımıştım.Hatta 11 km civarında bir miktar kahvemi içtim ve nabızım 205 çıktı.Bunun nedenini kahve ve MCT ye bağlamak hiç doğru olmayabilir, zira keto beslenen birisiyim ve keto ile -nasıl oluru - anlamak istiyordum. Zira aynı parkuru daha önce koşmuş ve aynı durumu görmemiştim. Şimdi ise; 8 / 16 besleniyorum ve 0.9 00 da ve 16.00 da birer bardak içiyorum.

Kahve mükemmel bir şey yaa

Emeginize saglik evet sabahlari ben once iki bardak limonlu su iciyorum bir saat sonra bir bardak ogutulmus makine kahvesi iciyorum her sabah boyle sadece sabah bir bardak kahve 🙏

teşekkürler genel olarak kahve hiç içmiyorum içtiğimde ise dediğiniz negatif etkiler oluyor. kafein oranı yüksek bir kahve içmiştim taft coffee türkiyede üretiliyor death wish kahvesinden bile güçlü gece 4e kadar uyuyamadım uykum var zorluyorum zorluyorum gram uyku yok kalkıyorum dambıl falan çalışıyorum yorulayımda yatayım diye yok o da olmuyor. 10:30 11:00 civarı uyuyan beni mahvetmişti. l-carnitin tüketirken içindeki kafein bana hiç dokunmuyor 5'te falan içiyorum tekrar 10:30 11:00 gibi uyku ama çekirdek kahve tüm gecemi mahvediyor.

Teşekkür ederim hocam vallahi ben günde üç büyük fincan kahve içiyorum günde bir fincana düşürecegim çok faydalı bilgiler verdiniz 🙏

Düzenli spor yapan biri herhangi bir nedenden dolayı sporu bırakmak zorunda kaldığında kaslara ve vücuda neler oluyor kas erimesi oluyor mu ve nekadar sürede bu başliyor ?

Çok net, temiz bir anlatım. Teşekkürler👏🏻 Günde 8-10 kupa içen bir kahve tiryakisiydim. 2020'de kahveyi hayatımdan çıkardım. Hiçbir rahatsızlığım, şikayetim yokken bu kararı aldım. Bedenim 10 yıl önceki beden değil artık. Bu yaşıma kadar beni hiç yarı yolda bırakmayan bedenimi sırf keyfim için yormaya, hor kullanmaya hakkım yok. Artık sabahları erkenden dinç bir şekilde uyanıyorum. Gün içinde hiç enerjim düşmüyor ve çok daha sakinim. Kahveyi hayatımdan çıkardığımda yerini başka bir içecekle doldurmadım sadece hayatıma devam ettim. Bugün özgürüm. Canım kahve içmek istiyorsa bir fincan içebilirim ama canım kahve içmek de istemiyor artık 🙂

yakın zamanda Antalya da yaşamaya başlicam inşallah hocam beraber çalışmak nasip olsun

hocam Allah razı olsunnn

Hocam çok haklısınızda yks ye çalışırken de olmaz Kİ kahvesiz bunu da kahve sayesinde sabahladığım gecenin sabahında yazıyorum.

Sabah aç karnına içmiştim. 2. kahvemi bitirdiğim an bunu paylaştınız😅

1 bardaktami zararli hocam

Hocam çözünülebilir klasik veya gold kahve içsek olur mu yoksa diğer kahveleri mi içmemiz gerekiyor

Video, kahve içtikten sonra karşıma çıktı...

Çok teşekkürler bilgi için

iyide en sevdigim aktivitem sabah kahvem elimden alindi. yerine ne koyabilirim peki. iyice kortizol uretirim ben bu hafta.

hocam nescafe gold’un normal granül kahvesi de saydıgınız pure kahvelere girer dimii

Kahveyle hiç aram yok aslında sadece biraz daha yağ yaksın diye kahvaltı sonrası spor için içiyorum.Türk kahvesi içiyorum şekersiz yanında hiç birşey olmadan birkaç gündür her gün içtiğim için galiba dediginiz gibi bağırsak hareketlerinde bi düzensizlik var affınıza sığınarak söylüyorum karnım şiş uyanıyorum spor yapsamda vc olmadan düz olmuyor bu da benim motivasyonumu olumsuz yönde etkiliyor

Ben gunde ve genelde öğle saatlerinde 1 fincan kesin , nadiren 2 fincan iciyim olumsuz birseyini gormedim henuz 😊

ya kral ben şeyt yaptım zerdeçal pul biber zeytin yağ 5 yemek kaşığı türk kahvesi 2 adet nescafe 3 ü 1 arada sıcak su 4 bardak süt 2 bardak sıcak su. ölür muyum

Kahve içmeyi azalttım bu videodan sonra her gün içmiyorum sabah içme alışkanlığım da yoktur, 2 aydır da aralıklı oruç yapıyorum kahve içerken bağırsaklarım güzel çalışıyor aslında ben içmediğim günler çıkamadım, birde ben çok az ve çok yavaş kilo veriyorum her sabah açken sporumu yapıyorum 8 saat uyuyorum ve olabildiğince düzenli uyumaya çalışıyorum sabah erken uyanıyorum, 9 10 arası uyandığımda öğlen 2 de ilk öğünümü yapıyorum diğer öğünümü 7 de yapıyorum. Sizin dediğiniz her şeyi yapıyorum nerdeyse sabahları sirkeli limonlu su içiyorum. HIIT yapmaya çalışıyorum. Onun haricinde şuan haftada 6 gün fitness programım var her gün farklı sürelerde. 10 dk olduğu da oluyor o yüzden 6 gün. Soğuk suyla duş almaya gayret ediyorum. Çay içme alışkanlığım yok , kahveyi de kestim aralıklı oruçta en çok su içiyorum. Yemekler sırasında da içecek özellikle çay içmem. 2 öğünümde bol salatam olur , kuruyemiş olur ve zeytinyağı kullanıyorum. Multivitamin de aldım ama kan tahlili yaptıracağım çünkü herkes kilo vermiş ben kaldım böyle :D Özellikle belirteyim şeker , ekmek ,pilav hiç tüketmedim, zaten şekeri bırakalı 6 yıl oldu. Sabahları spor yapıyorum diye de gün içinde bütün gün yatmıyorum yine hareket halindeyim.

Hocam,mesela tschibo kahvesi var normal kahve çekirdekleri yani. Ben onu sütle yapıyorum. Böyle bir kahveyi günde 2 kupa içmenin bir zararı olur mu ? Siz videonun sonunda bahsetmişsiniz ama burada kahve olarak bahsettiğiniz şey suyla yapılan çekirdekli kahve mi oluyor?

Kahve göğüs küçültür mü hocam ? Böyle bi şey okudum . Bide egzersiz ile göğüs büyür mü ?

Teşekkürler Hocam 😊🐞🐞🐞

Çok kahve içen vee çok seven birisiyim bu olumsuz etkilerin hiçbirisi bende olmuyor bendemi bir anormallik var acaba🤔🤔Bence tercih edilen kahve çeşidi ve nasıl tüketildiği de bu etkileri değiştiriyor.

Bakalım daha izlemedim ama ne boklar yemişiz onu ogrenecez

Spor hocam her sabah aç karnına sade kahve iç dedi bende içiyorum. Birde öğleden sonra ara öğün olarak içiyorum bir fincan 🙂 sabah 08:30 da kahve içiyorum sonra spora gidiyorum öğlen en geç 15:00 en erken 13:00 da içiyorum

Kahve özellikle nescafe benim vazgeçilmezim ve sigara 😁

👍👍👍

Kahveyi çok severim ama kulak tansiyonu çok etkiliyor. Evet kjlak tansiyonu. Kulak iç basıncını etkiliyor ve baş dönmesi atakları geçiriyorum. Aç karnına asla içmem. Hergünde içemem. Hafta 4 veya 5 kere içerim.

Oglum icin bu altın anahtarı aldim. tesekkurler.

👌🍀

Teşekkürler hocam bu video icin cok emek vermissiniz ❤️

Bu videoya kupada(300 cc) Türk kahvesi içerken rastlamıs olmam tam bir ironi... Emeğinize sağlık. tesekkürler.

Hocam öyle anlattınız ki gittim şu saatte kahve yaptım dolu bir bardağa

Tesekkurler!

6 ayda verdiğim 8kg mı 2 ayda hepsini olmasada geri almaya başladım göbekşişti yi ne offf ne yapmalıyım

🙏

Videonun bitiminde kahve reklamı çıktı, hiç aklımda yokken kahve içmeye gidiyorum. 😃

Peki ne kadar içsek sadece faydalı tarafını kullanabiliriz bir kupa mı akın hocam?

Sizce gelişme çağındakiler için aralıklı oruç zararlı mı?

artik uyanir uyanmaz icmeyecegim hocam teşekkürler ☺

Ben aralıklı oruç yaptığım için kahve tüketiyorum kahveyi çok seviyorum sade türk kahvesi veya bir kupa fitre kahve olarak ama günde bir kez çünkü aşırı derecede kahve tüketimi sağlığa zararlıdır bu arada eklemek istiyorum ki sade içilen aç karnına sek nescafe kabız yapıyor

hocam hiçbir kötü alışkanlığım yok. Sigara, alkol vs hiçbir zararlı şey kullanmıyor, tüketmiyorum. Şu hayatta bir kahve keyfim var, onu da içmezsem ben neden yaşıyorum😢 Sizden ricam tabii ki aynı etkiyi yaratmaz ama kahveye alternatif bir içecek sunmanızı rica ediyorum. Kahve yerine ne içelim?

Güzel video olmuş.Bende bir katkı vereyim.2yıldır eklem ve kas ağrılarım vardı.Çok rahatsız olunca tahliller falan filan..Sırayla çok tükettigim şeyleri azalttım.Kahveyi 2 ye akşam çayı 1 e düşürdüm.Düşünün bu benim için az demek.... Ve 1 haftanın sonunda ağrılarım azaldı aşırı yorgunljk halim azaldı.Böyle bir etkisi de var diye düşünüyorumm

Güne kahveyle başladığınız videolarınızı hatırladım

Emeğinize sağlık

Akin bey ben turk kahvesi ictigim zaman telvesini sacima suruyorum masaj seklinde hem beyazlari kapatiyor aklima birsey takildi dediniz ya kilcal damarlari buzuyor yani sactaki kilcal damarlarida buzermi

Aile hekimine anlattım durumu bir krem verdi ve dediki orası zor sakatlanan ve zor iyileşen bir yermiş beş altı ayı bile bulabilir dedi

Ghrelin hormonu artarsa açlık veya acıkma hissi artar, kahve ghralini arttiyor ise burada soylemlerinizde bi tezatlik oluşuyor hocam.

günde 5-6 bardak filtre kahve ve espresso içen üyeme atıyorum direkt bunu🥲🫶🏼

👍🏿

👏

İçelim mi icmeyelim mi anlayamadım, kahve hangi saatlerde içilmeli diye videonuz vardı, sonunda bı de onlara değinseydiniz, bı toparlama yapsaydınız 🤔

Ben günlük kahve içmiyorum, içersem de akşam bir bardak içiyorum. Genelde yeşil çay içiyorum, özellikle son 3 haftadır sadece yeşil çay içiyorum.

hiçbirine katılmak istemiyorumdan mütevellit hiçbirine katılmıyorum..

Ben 6 ay önce spora başladım ama 6 ayı gecemedim kolum sakatlandı omuzla göğüsün birleştiği yer de çok kötü bir ağrı anlatamam kolumu yukarı kaldıramıyor simdiler hafiflesede devam ediyor

Yatana kadar içiyorum

son iki senede yirmi kilodan daha fazla filtre kahve tüketmiş birisiyim.. çoğuna katılmıyorum.. söylediği gibi olsaydı enerjim çok kötü birisi olurdum ki öyle değilim.. aralıklı oruç uygulayan her sabahın köründe bir kupa filtre kahveyi her zaman tüketen birisiyim.. enerji düzeyim çok iyi bir sorunum yok.

Abi kahveyi cok seviyorum videonu izlemeden cikiyorum burdan öptüm

Bu konu beni çok üzdü günde 3-4 espresso içiyorum hatta arada canım Türk kahvesi isterse onu da içiyorum sabah yorgun uyanıyorum kahve içmezsem ayılamıyorum ve çok agresif oluyorum miktarı azaltmaya çalışacağım 🙆‍♀️

Kahve beni acıktırıyor🤦‍♀️

thumbnail süper

Gece deliksiz yatıyorum kahve içtiğim gün ve en önemlisi üşümğyorum kiii