KALÇA KUVVETİNİ TEST ET! 4 EGZERSİZLE GÜÇLENDİR 

Ingiltere Birmingham sehrinden salam. Arkadaslar lutven dikkatlice okuyun commentimi. Hocam ilk olarak size sonsuz tesekkur edirem cunki 1 haftadir kalcada oyle bir aqrilar oluyorduki yatakdan bile kalkamiyordum, Ingilterinin NHS( Tibbi) cok kotu durumda acili ariyorsun adamlar kanaman yoksa, acil diyil diyip yola verirler insani, hocam aqrikesici bile faydasizdi bana, amma sizin fizyoterapi videolarinizi yaptim ve inanin ki, 2 gun sonra guzel hissetdim. Simdi daha iyiyim ve eger sizin videolarinizi gorupde faydalanmasam, ogrenci budcesi ile vatanima Azerbaycana gidip terapi almak zorundaydim ve hakikaten size sonsuz tesekkurler. Arkadaslar siddetle tavsiyye ediyorum. Hocam allah guzel kalbinize gore guzellikler nasip etsin size. Var olasiniz❤

Benim dizim belim falan ağrıyordu ve 15 derecede skolyozum vardı.Wall Squat yaptım koltuga Statik leg Bridge yaptım.Wall squat 2dk..Statik leg brigge kanapede 3dk..Şimdi hiç bir skınıtım yok basketbol oynuyorum .yaş 43 hiç birşye olmuyor..Çok şükür birde sürekli barfix ve şınva çekiyorum..Fizyoteropi çok önemli bir bilim dalı insanları gereksiz ameliytlarda kurtarıyor ve ameliyatlar emin olun daha büyük sorunlar çıkarabiliyor son çare olmalı Ameliyat..

Emeğinize sağlık.

Harika bilgiler için teşekkür ederim 👍👏🧿🙏🙏

Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.

Faydali sonuçlar elde edilen bilgililerizi paylastığıniz için teşekkür ederiz.

Çok faydalı sorunları çözen hareketler teşekkürler

Emeğine sağlık hocam

Teşekkür ederiz. Çok gerekli bğr bilgi veriniz. Emeğinize yüreğinize aklınıza sağlık ⭐👏🤗

Çok teşekkür ediyorum😊

Ağzına yüreğine sağlık 👏

Allaha emanet ol güzel kızım hayırlı geceler

Teşekkür ederim hocam

Harikasınız.

Azərbaycandan salamlar. Seyfenizi izleyirem. Sizin dediyniz her şey bizlerin isine yarayir. Teşekkür edirem size ❤

Teşekkürler 👍👍👍

Çok Teşekkür ediyorum ❤

Çok değerli,çok bilgileriniz sevgili fizyoterapistimiz. İyi ki,sizi keşfetmiş burada. Sağolun ❤🍀🥰🧿👏👏🌺😊

Sağolun,teşekkürler

Harikasınız❤

Çok teşekkür ederim ❤

❤Harika bilgiler. Sağlıktan başka herşey boş. ❤

Cok tesekkürler doktor hanim almanyadan sevgi selamlarimla

Teşekkürler , başarılar…

Harikasınız hocam. Hamstringler için de bizi bilgilendirir misiniz?

İyi günler hocam verdiğiniz hareketleri yapmaya başladım inşallah devamı gelirde sol bacağımdaki güçsüzlüğü geçer Ankara dan selamlar

120 saniye tuttum, ben hayvanat bahçesine gidiyom.

Boş boş oturup maç izlerken video denk geldi hareketleri kolayca yaptım hem günlük eğzersizleri çıkardım aradan teşekkür ederim 🙏

Süper.... 🎉

Bir yıldır yoga yapıyorum, pandemide beri de sizi izleyip hareketlerinizi yaptığım için kolayca yaptım,tek sorunum kramp oluşuyor hergün magnezyum malat,glisanat aldığım halde.

Merhaba hocam. Pots sendromu için kas güçlendirici egzersizler önerirmisiniz

Çok iyi

Hocam sağol

Akşam yüzükoyun yere yatıp arkaya bacak kaldırma hareketini denedim. İnanılmaz bir şekilde sabah bel ağrımın ve kalça merkezindeki ağrımın azaldığını hissetim. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

Düştüm, yataktan kalkmak kabus, başka hiç sorunum yok. Sadece yatarken ve bir süre sonra veya sabah kalkarken ilk zamanlarda çok axılı bir tazyik, şimdi 8 ay sonra hafif ama hala var.

Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun.Egzersizlerin hepsini yapabiliyorum.Ama dizimde diz bağlarım gevşemiş o yüzden ağrım var.Hangi egzersizleri tavsiye edersiniz

Testi hem yapıyorum hem de diz ve bel arısı yaşıyorum :(

Merhaba hocam. Teşekkürler sayenizde çok bilgileniyoruz.Testi Hereketlerini üçünü güzel yaptım Amma dördüncü hereketni dizlerimden yapamadım.❤

Kalça kaşlarım çok zayıf ve bel ağrım bacağa vuruyor ve ayak parmaklarımın bir iki tanesi uyuşuyor ağrı yapıyor . Elimden geldiği kadar yapacağım hareketleri teşekkür ederim ☺️

Lütfen videonun başında kalça ve diz protezi olanlar hareketleri yapabilir ya da yapamaz bilgisi verir misiniz? Teşekkürler.

dizimde de belimde de ağrı var

seher hocam Allah razi olsun koyruk sokumu agrisi icin nasil olur nasil gecer

Rahat yapa biliyorum kilom olduğu halde,kiloluyum ama esnegim❤

Sana hayranım cerdigin bilgiler okadar faydalıki allah senden razı olsun seninle tanışmak isterimki bendeki sıkıntılarımın tedavisini gidierebileyim mesela sol kolumdan el parmaklarımadogru uyuşma yaşıyorum doktor bana karpaltüneş sendromu dedi sınırdaymış zorlarsam ameliyat olmam gerekirmiş

Selam,ben sizin tüm vidyolarınızı AZERBAYCANDAN izleyirem,emeyineze sağlıq,son 2 videoda sanki benden bahs etdiniz, zamanında çok iyi bir duruşum,yerişim olduğunu zannettiğim halda,şu an,yürürken kalçamın hiç hareket etmediğinin farkındayım ve sağ ayağım çok kayır,içe içe basarak yürüÿürem,belim desem, içe eyilmiş,merdiven düşerken,dizim çok incinir,şişir,boyun kol ağrısını daha demeyin,sağ tarafta birşeyler olmuş qaliba,Sizden ricam,benim doktorum olun,bana uygun bir egzersizler önerirsiniz sevinirim,hə bu arada hə iki elde tetik parmak da var ,yaşım 53,kadınim,önceden çok teşekkür ederim

Ben yapabiliyorum ama dizlerimde problem var

En son ki hareketi kireçlenmeden dolayı yapamadım

Meniskus yirtigim var iki dizde de bu hareketleri yapmali miyim

Salam. Hocam. bəndə. dizlərdə ağrı. var. kıclarımda. halsızlıq. olur

Otursam oturamiyorum canım çok yaniyo devamlı ayakta dolaşıyorum oda dizimide zorluyo bilgilendirirseniz sevinirim teşekkürler

❤❤❤

Aktif

Ben fitik ve 8 vida ameliyati oldum.sol dizimde protez var sol dizimde gerekiyor.denge problemim var problemim var problemim var problemim var

Dizimde aşinma var.onun için ağri var.

Merhabalar hocam bu egzersizler dizlerime zarar verir mi dizlerimde kireçlenme var

❤

Benim icin basit

Merhalar sizden fizik tedavi seansı almak istrtim istanbuldamısınz

😊❤😘

Haftada kaç kez oneriyorsunuz

Merhabalar..ben kalca protezi taktirdim...sikinti olur mu

Kaydet butonu yok..

Hocam 3. eksersizde bacak agriyor sizce nedir sebebi? Tskler

Hocam merhaba ben yeni katılıyorum belimde 3 tane fitigim var bundan dolayı Sağ bacağımda çok şiddetli ağrılar başladı ameliyat olmaktan korkuyorum çok zor durumdayım. Nolur bana yardım edin

Testi yaptım hatta daha uzun süre durabildim fakat diz,bacak,ayak ağrısı çekiyorum bunun giydiğimiz ayakkabı ile ilgisi varmı ve nasıl ayakkabı giymemizi tavsiye edersiniz bu konudada sizden bilgi alabilir miyiz ?

Dizlerimi yere koyamıyorum, diğerlerini yaptım kaydet butonu neden yok?

Ben hem kalça hemde bel ağrıyor😊😊😊

Bel kayma bel fıtığı kireçleme düzleşme var yürüyemiyorum

👍🍀🍀🍀🍀🙏

3 yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum tekrarladı kalcamdan topuğa kadar inen ağrı var neyapmam lazim

Ayak düşüklüğü için tens nereye takılır bilgi verirseniz yanıt kısmına sevinirim ❤

Merhaba güzelim. Şimdi. Gördüm. Bana. Faydası. Olurmu. Sol. Kalçamda. 3platin.var.kırılmıştı.cevap.verirmisiniz.çok.teşekkürler

Hocam fıtıktan Sol bacağım uyuşuk egzersiz ne önerirsiniz

🎉🎉🎉🎉❤

Kızımda omurun ön tarafa doğru kayması, L5-S1 sorunu yani Spondilolistezis şeklinde ifade edilen bu durum çıktı ve Kızım ameliyat oldu 11 yaşında iken. Kemikler omura batmıştı. Ameliyat oldu. Şükür iyi ama fiziği bozuldu. Boyu uzamadı. 18 yaşında boyu 1.48 ve baya bir duruş bozukluğu var. Evde iken Parmak ucuna basarak yürüyor dik durabilmek için. Ayaklarını tam yere koyduğu zaman da vücudu öne doğru eğiliyor. Fizik terapi ile duzelir mi bilmiyorum. Ne tavsiye edersiniz acaba. Şimdiden teşekkürler.

Hocam Fıtık ameliyatı oldum yapamam demek ki

❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍🤲🙏🏻

Hocam ben 19 yaşındayım lütfen cevap verin. Benim boyun duzlesmem ve boyun fitik başlangıcım var aşırı ağrı hissetmiyorum ama sürekli baski var gibi boynunda her an böyle normal boşlukta deil gibi ya da ben psikolojik öyle hissediyorum ben mra giremiyorum çünkü düz yatamıyorum mrda mecburen Ağustos da gidicem sizce böyle yatamam çok mu kötü boynum yoksa düz yatamamam normal mi boyun duzlesmesi vs yüzünden sizin egzersizleri uygulucam belki rahatlar ağustosa kadar bekleyip öyle gidicem mra verir yine muhtemelen umarım cektirebilirim öneriniz var mı ayrıca bende skolyoz var 14 derece doktorum eğrilik var ama çok deil ameliyatlik ve korselik değil sorun yok diyor omurgada yeni bir hastalık çıkarsa eğilme riski var diyor bu boyun fitigimda olduğu için eğilir mi lütfen yardim cevap

Abonelikte ücret çıkıyor

Yeriniz nerede acaba muayeneye gelebilir miyiz

Egzersizler iyide, sağ dizde sıvı kaybı varmış, menüsküs herhalde. pazartesi emara gireceğim bakalım, doktor dizine sıvı enjekte edebiliriz filan dedi ama, bilmiyorum. Dizimi zorlayamıyorum, ağrıyor çünkü. Tavsiyeniz ne olurdu acaba

🫶👍👏

Kaldırıyorum fakat sizin kadar yukarı çıkmıyor bacak

Hocam merhaba, Bende birinci derecede bel kayması var. Yine de bu egzersizi yapabilir miyim?