Тёмный

Bu Video Göbek, Kalça ve Bacak Eritecek! MUTLAKA İZLEYİN! Dr. Ayça Kaya'dan Mucizevi Öneriler! 

Dr. Ayça Kaya
Подписаться 510 тыс.
Просмотров 220 тыс.
50% 1

Bu Video Göbek, Kalça ve Bacak Eritecek! MUTLAKA İZLEYİN! Dr. Ayça Kaya'dan Mucizevi Öneriler!
#bölgeselincelme #ayçakaya #göbekeritme
00:00 Giriş
01:03 Bölgesel kilo almalarla nasıl baş edeceğiz?
03:35 Nasıl bölgesel egzersizler yapabiliriz?
06:39 İyi bir metabolizma için suyun önemi!
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com

Опубликовано:

 

7 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 202   
@Dr.AycaKaya
@Dr.AycaKaya Год назад
Bu Video Göbek, Kalça ve Bacak Eritecek! MUTLAKA İZLEYİN! Dr. Ayça Kaya'dan Mucizevi Öneriler! Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
@ayferkoc9324
@ayferkoc9324 Год назад
M
@melekkapanci7665
@melekkapanci7665 Год назад
Sayın hocam benim de sorunum göbek çevresiyle ilgili. Evden ve de 10 saat çalışıyorum hareket çok kısıtlı bazen WC ye bile gondermiyorlar 🤭🤭 asıl sorun ise ekmeksiz doymuyorum. Ekmek yerine ne önerirsiniz bizim gibi çalışanlara
@melekkapanci7665
@melekkapanci7665 Год назад
@Dr.AycaKaya
@SahraAkgun
@SahraAkgun 11 месяцев назад
​@@melekkapanci76658:37
@SahraAkgun
@SahraAkgun 11 месяцев назад
8:53 8:54
@erolsezgin8682
@erolsezgin8682 Год назад
Hayatımdan sadece eklenmiş şekeri çıkartarak ortalama 80 günde 84 kilodan 73,6 kiloya düştüm. Meşrubatların tümü, sütlü şerbetli tatlıların tümü kapalı bakkal ürünlerinin tümü (bisküvi cips çikolata kek) ve de makarna yemeyerek 11 kilo verdim. Ekmek olsun kızarmış patates olsun tükettim fakat hayatımdan eklenmiş şekerleri tamamen çıkardım şuan kendimi kuş gibi hafif hissediyorum bunu kendim becerdim nefsime hakim olarak yaptım. Ondan en önemli şey kararlı olmak inanmaktır, ortamlarda bir bisküvi dahi uzatsalar almıyorum biliyorum ki şekerin benim vücudumda yağa dönüştüğünü ondan hep kurallarıma uydum sizde yapabilirsiniz arkadaşlar.
@mahmuterafsar7365
@mahmuterafsar7365 Год назад
MasaAllah ne guzel bende biraz diyet yaptim 93, ten, 80 ,ne Dustum devam edemiyorum nfsime Hakim olamiyorum yiyorum sonra Pisman oluyorum... cok zor kilo veriyorum moralim cok bozuk
@aynur7506
@aynur7506 Год назад
Teprik ediyorum sizi Erol bey
@oya553
@oya553 Год назад
Tebrik ederim sizi, bu süreçte aralıklı oruç yaptınız mı veya spor?
@erolsezgin8682
@erolsezgin8682 10 месяцев назад
@@oya553 teşekkür ederim,, oruç hiç yapmadım yazdıklarımı yaptım hatta şuan kilom 72 ,, şeker meşrubat kapalı bakkal ürünleri çok çok tehlikeli anında kilo aldırıyor.
@erolsezgin8682
@erolsezgin8682 10 месяцев назад
@@aynur7506 teşekkür ederim 🙂
@sorryStandoff
@sorryStandoff Год назад
SİZ NE GÖZEL ANLATİYORSUNUZ ÇOK TEŞEKÜRLER🥰🌹
@ayseyldrm1673
@ayseyldrm1673 Год назад
Allah razı olsun iyiki varsınız. Kilolu olanların en çok ihtiyacı olan şey motivosyon sen başara bilirsin diyecek bir dost ta ihtiyaç var. O da sizsiniz . teşekkürler Rabbim ömrünüzü bereketlendirsin .❤❤❤
@duyguhzli3504
@duyguhzli3504 Год назад
Teşekkür ederim farkındalık yaratıyorsunuz❤❤❤
@ulkerulker5703
@ulkerulker5703 Год назад
Kulandigiziz cumleler herkesin anlayaci bir dilde
@salihatecer8558
@salihatecer8558 Год назад
Allah razı olsun hocam İnşallah kurtuluruz şu kilolardan
@sumeyyeatay5424
@sumeyyeatay5424 Год назад
Deneyeceğim inşallah ❤ teşekkürler hocam
@alenbayryam3166
@alenbayryam3166 Год назад
Ben ingilterede yasiyorum sizin bu güler yuzunuz pozitivliniz i görmek ve konsultasyona gelmek çok isterim tatillerimizi hep turkiyede yapiyoruz zaten inşallah gorusebiliriz ❤
@gamzelimm16
@gamzelimm16 Год назад
Harika bir insansınız hiç kaçamak yapmadan diyete devam
@muradomrov-ej9tb
@muradomrov-ej9tb Год назад
Allah sizdən razı olsun
@naileerdem3721
@naileerdem3721 Год назад
Hocam güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim ❤
@fatmasarmisak6351
@fatmasarmisak6351 Год назад
Teşekkürler ederim bu güzel bilgiler için
@melekhicylmaz6630
@melekhicylmaz6630 Год назад
Teşekkür ederim Ayça hocam 💐
@fatmakibar1664
@fatmakibar1664 Год назад
Gönlü gülüşü güzel hocam çok teşekkür ediyorum ❤️
@halisebetulyldrm2722
@halisebetulyldrm2722 Год назад
Harika mükemmel tiyolar veriyorsunuz cook teşekürler hocam ❤
@ffxcvcbjhg8246
@ffxcvcbjhg8246 10 месяцев назад
Ağzına sağlık Kardeşim Çok Teşekkürler
@hasanarslan7140
@hasanarslan7140 Год назад
Çok güzel bilgiler
@zeynepaltunkaynak2691
@zeynepaltunkaynak2691 10 месяцев назад
Çok degerli bilgiler veriyorsunuz diyet sürecimde sizin videolarla motive oluyorum Cok Tessekkür ediyorum 😘😘❤️❤️
@satcetiner2840
@satcetiner2840 Год назад
Teşekkürler hocam sayenizde kilo vereceğim inşallah ❤😘
@seyhanyukcu5165
@seyhanyukcu5165 Год назад
Teşekkür ederim güzel bilgiler için 😍
@seyrancanklc4966
@seyrancanklc4966 Год назад
Teşekkürler Ayça hanım
@irem_tzg35
@irem_tzg35 Год назад
Gönlü zengin güzel hocam teşekkürler ❤
@yavuzergul711
@yavuzergul711 Год назад
Teşekkürler
@ayseoztoprak2329
@ayseoztoprak2329 Год назад
Video için çok teşekkürler sayin hocam ip atlamak idrar torbası düşürüyormus doğrumu cvp verirsniz çok sevinirim 💕
@BingulKaya-xw1nf
@BingulKaya-xw1nf Год назад
bilgileriniz. çok tesekkür. ederiz sizi çok seviyorum. harika. bir. insansıniz. sizi. görmek isterdim
@ferhangayp3672
@ferhangayp3672 Год назад
😮 çok güzel anlatiniz teşekkür ederim 😅😅😅😅😅
@haticeguler329
@haticeguler329 Год назад
Güzel bilgilerin için çok teşekür ederim❤
@user-tz4wp9el2h
@user-tz4wp9el2h 10 месяцев назад
Merhaba Ayça Hanım videolarınızı Hep takip ediyorum ve uygulamaya çalışıyorum ne kadar da zayıflasam göbek yağımı fazla eritemiyorum evde buz masajı ile göbeğimizi eritmeyi tavsiye eder misiniz?
@ozlemcal5436
@ozlemcal5436 Год назад
HOCAM KETEN TOHUMU GÜNLÜK 1 Y.K. YENSE ZARARLIMI Bilgileriniz için sonsuz teşekkürler❤❤❤❤❤
@sevdicanonay8901
@sevdicanonay8901 Год назад
Allah razı olsun canım hocam❤❤❤
@aynur7506
@aynur7506 Год назад
Teşekürler Hocam ❤çok sağ olun 😊
@emineerkan2716
@emineerkan2716 Месяц назад
Ayça hanım çok teşekkür ediyorum çok güzel anlattınız
@aysegultasc2119
@aysegultasc2119 11 месяцев назад
Çok teşekkürler nende gün boyu diyet yapıyorum ama günlük arada birşey kaçıyruyorum .bu vidyodan sonra yapmıcam inşallah.bir dilim tatlı yiyordum akşamları
@OzdenOz-nh9tv
@OzdenOz-nh9tv 11 месяцев назад
Ayça hocam harikasın nasıl güzel anlatım🌷
@sedefkaya4762
@sedefkaya4762 Год назад
Ayça hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için doğru söylüyor sun 💐💐💐
@kymetgocmenaker8036
@kymetgocmenaker8036 Год назад
Vitamin noksanlıgı var yürüyüş yaptıkmı yoruluyoruz D vitamini noksan Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz hayırlı günler.
@rukiyemih7196
@rukiyemih7196 Год назад
Ayça hanım bilgilerinizden dolayı teşekkür ediyorum.simdi göbegimi mezureyle ölçtüm 100çikti korkunç sinir sitres oldum .kesinlikle eriticem sizin bilgilerinizle beraber . inşallah yalnız bugün tartıldım 73 den 72 düşmüşüm dikkat ediyorum .yediklerime
@safiyehicretsayal8297
@safiyehicretsayal8297 Месяц назад
Çok teşekkür ederiz. Çok faydalı, önemli bilgiler paylaşınız 🌹
@aysekarabel5178
@aysekarabel5178 Год назад
Harikasınız çok iyi bir insansınız sizi seviyorum 🥰 Ayça hocam ❤
@karadenizli3909
@karadenizli3909 5 месяцев назад
Cok tesekkurler Ayca hanim guzel bilgileriniz icin sorulara cevap yazarsaniz bizde bilgileniriz cok kibar nazik ve icten birisiniz sizi severek izliyoruz basarilar dilerim hocam🌹🌹🌹🌹
@tayfunisk6400
@tayfunisk6400 Год назад
Kolay gelsin 🎉
@sibil3147
@sibil3147 10 месяцев назад
Teşekkürler ederiz hocam❤
@fatihkoc6239
@fatihkoc6239 4 месяца назад
Teşekkürler ayça hanım ❤önerilerinizi çok beğeniyorum yapmayada çalışıyorum ben istanbul bağcılardan sizi takip ediyorum
@ayselercan918
@ayselercan918 Год назад
Hocam hayırlı günler hayırlı kandiller 160boyunda 90kiloyum gobeyim çok fazla ne yapmam lazım kilo veremiyorum
@tulinbarbaros9947
@tulinbarbaros9947 Год назад
Ben kitabınızı aldım insalllhhhhh yarar Ayça hanimmm 10kilo aldım menapozdan sonra 😮
@cigdem3915
@cigdem3915 Год назад
Harikasınız
@ramazanaltun7431
@ramazanaltun7431 10 месяцев назад
Hocam şekeri hayatımdan nasıl çıkarabilrim , bu konuda zorlanıyorum çünkü . Sağlıcakla Kalın efendim
@lorutv2573
@lorutv2573 Год назад
Canım ya iyiki varsın🇹🇷❤️🇦🇿
@zahidekiras5207
@zahidekiras5207 Год назад
Ayça hocam günaydın nasılsınız hocam ben sizi vandan sürekli takip ediyorum hocam ben 2 ayagımdan amaliyat oldum çok uzun mesafe yürüyemiyorum bende zayıflamak istiyorum yürüş yapmadan nasıl zayıflarım hocam rica etsem yorum yazarmısınız lütfen
@kadsxturkey6009
@kadsxturkey6009 10 месяцев назад
Ayça hanım çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için Allah razı olsun sizden sizden iyi ki varsınız doktor hanım
@kadsxturkey6009
@kadsxturkey6009 10 месяцев назад
🌹🌸💐🍀🌺❤️💖🤲😘
@ramazanay-fq9is
@ramazanay-fq9is 11 месяцев назад
iyi günler hocam kondisyon bisikleti zayıflatırmı kaç dakika binmeliyiz
@haticeaksoy4617
@haticeaksoy4617 Год назад
Ayça hanım neguzel anlatın
@ulkerulker5703
@ulkerulker5703 Год назад
Hocam kan grubuyla gida tüketimi kisi uzerine ne kadar önemli var, umarim sorum size ulasir..?
@zeynepozer1747
@zeynepozer1747 Год назад
Bende aynı durumdayım basen göbek yağlı malesef
@user-bd6ly2iw2i
@user-bd6ly2iw2i 4 месяца назад
Salam 🌹 Xeyirli geceler Ayça xanım necəsiz Göbək əriməsini çox istərəm məndə həmdə diabet xəstəliyim var .
@nicatqurbanov3851
@nicatqurbanov3851 Год назад
Benimdə basenlərim və bacaklarımdan çok kalın aynada bakınca sinirlərim bozuluyor o yüzdən bugündən aralıq oruca başladım inşallah veriri yürüyüş ve sporda yapacam
@Haktektir41
@Haktektir41 Год назад
Ayça hanım.. ben beloc 50 matofin 1000 iki defa ve forziga içiyorum.. sık sık vücudumdan çıban çıkmaya başladı.. sebebi ne olabilir.. sizce.😢
@bbyykro
@bbyykro Год назад
İyi günler Ayça hanım bilgileriniz ve güler yüzlü olmanızdan dolayı çok teşekkür ederim sizi çok severek takip ediyorum bende Kasım ayından itibaren devlet hastanesinde diyetisyene gidiyorum hocam bir sıkıntı yaşıyorum dizimde şişlik ve iltihap olmuş hareket edemiyorum çok ağrıyor emar sonucunu bekliyorum bu durumda nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım hocam şimdiden teşekkürler 👍❤️❤️🌹🌹🌹
@haticeakhun9201
@haticeakhun9201 11 месяцев назад
Değerli bilgileriniz için TEŞEKKÜRLER.
@nurtentabak1954
@nurtentabak1954 Год назад
Akçam benim gine döktürmüş bilgileri❤
@rukiyemih7196
@rukiyemih7196 Год назад
Ayça hanım sizi severek izliyorum .boyum 1.63 .kilom 75 .göbek ve basen var nasıl eritebilirim bana lütfen yardım edin bunalimdayim kilomdan dolayı.teşekkürler😊
@fatmadonmez318
@fatmadonmez318 Год назад
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler ❤
@fatmayeteremecan3059
@fatmayeteremecan3059 10 месяцев назад
Limon içsek olurmuş
@fatmayeteremecan3059
@fatmayeteremecan3059 10 месяцев назад
Limon karanfil suyuasaml olurmuş
@didemtemel
@didemtemel Год назад
Ay doktorcum sağ elinizin üzerindeki morluk damaryolu izi mi acaba, iyi misiniz?
@11-_-pikacu_11
@11-_-pikacu_11 Год назад
Reisim yine harikasınız , dip not reisimiz 25-30 yaşında görünüyor olabilir ama yaşını duysanız dudaginiz uçuklar , hiç kiskanmiuorum😊
@gulaypalaser3017
@gulaypalaser3017 Год назад
Kitaplarını nereden buluruz
@gulsumozdemir3533
@gulsumozdemir3533 Год назад
Bilgileriniz için teşekkürler Ayça hanım bel fıtığı var mekik çekmek zor oluyor
@aylaeker1355
@aylaeker1355 Месяц назад
Hele yürumek. Imkansiz
@evrim2426
@evrim2426 Год назад
Aynı ben 😂 spor yap ekmek yeme kabronhidtet alma çikolata ye alışkanlık yaptı valla eski beslenme dönmem gerek
@haticebeyazit9800
@haticebeyazit9800 Год назад
Cok güzel vermistim sayenizde yine aldim Adana maximal yedin
@hulyaozkan4886
@hulyaozkan4886 Год назад
Ayça hanım pek çok doktor yemekle birlikte su vb içecek içmeyi öneriyor hazmı zorlaştırdığı için. Siz ise her zaman yemekle su içmeyi tavsiye ediyorsunuz. Kafamız karışıyor bizim de ne yapalım🙄
@havvadiker8034
@havvadiker8034 4 месяца назад
Hocam çok teşekkür ederim bilgileriniz. çok faydalıdır hocam motive ediyor sunuz çok sağolun İyiki varsınız ağzınıza sağlık sizi seviyoruz sevgi ve saygıyla Allaha. emanet olun❤🥰🙏🌸
@nurangurelli5922
@nurangurelli5922 Год назад
Teşekkürler.. ;))
@ezzg8152
@ezzg8152 Год назад
Hocamm su dıyetı saglıklımı acaba
@songulgoker6390
@songulgoker6390 11 месяцев назад
Kitabınıza nasil alabilirim yardımcı olursanız sevinirim
@denizyarim2677
@denizyarim2677 11 месяцев назад
❤❤❤❤harikasınız hocam
@user-ko2ve5jn8h
@user-ko2ve5jn8h 9 месяцев назад
cöoooöoooo tesekkur ederim hocammm😊
@hanmuzun4756
@hanmuzun4756 11 месяцев назад
Bacak inceltmek icin orta tempo yuruyus yeterli mi
@maralmaral4515
@maralmaral4515 Год назад
Hocam ekmegi sekeri kesdim kuclermiyim
@sevdaarslan793
@sevdaarslan793 Год назад
Benimde göbek sorunun var ne yapmaliyim
@eminekose7255
@eminekose7255 Год назад
Sizi severek takip ediyorum ben kilo veremiyorum ama
@melisaltuntas4230
@melisaltuntas4230 11 месяцев назад
Hocam. bendede göbek var💜🌹
@gameoyun6117
@gameoyun6117 11 месяцев назад
Hocam menopoza gırdm vucudmm da ödem oluştu kilo almaya başladm ne yapmalıyım
@mertoyun2414
@mertoyun2414 10 месяцев назад
En umutsuz vakayim sanırım bı kaç deneme sonrası bıraktım ve saliverdim kendimi ama artık sinyal veriyor ve sanırım sagligimdan olacağım ve özgüven kaybı yaşıyor um sizi dinledim umutlandim bı defa sizin tüm videolarinizla yola çıkacağım güzel sonuçlari tekrar paylaşim umarım 17.08.2023 tarihi kalsın burda verdiğim kiloyuda yazarim😊
@Ademm.235
@Ademm.235 Месяц назад
Son durum ne
@maralmaral4515
@maralmaral4515 Год назад
41 kere maşşallah
@makbulekaya9622
@makbulekaya9622 Год назад
Sizinle birebir görüşme şansımız yok mu
@rdigis
@rdigis 11 месяцев назад
Teşekkürler hocam ❤
@rumeysaerdemir02
@rumeysaerdemir02 Год назад
Başlıyorum
@aynurkermen1233
@aynurkermen1233 Год назад
Çalıyoruz zamsn yok hocam
@user-bu6jg3vq7g
@user-bu6jg3vq7g 5 месяцев назад
Sayarak beslen kitabi hergun elimin altinda o kadarr cok faydasini goruyorumki
@Cilem-xy1sq
@Cilem-xy1sq 7 месяцев назад
Göbek vede kalça için pilates egzersizleri yapın ustunede 40-45 dakika hızlı tempoda yürüyüş orta tempoda koşu yada RU-vid deki cardio hareket lerini yapın yemek yemeye bacak kalça göbek erimiyor eritmek şekil vermek isteyenler bunu sporla desteklemelidir
@leylamubarekakdag6067
@leylamubarekakdag6067 Месяц назад
Gelicem ❤
@ramazanay-fq9is
@ramazanay-fq9is 11 месяцев назад
Bisikleti göbek zayıflatırmı
@haticeduru6714
@haticeduru6714 Год назад
O yağları çektirmeye herkesin gücü yokki olsada zaten herşeyi yediğimiz için kıtlık çıkardı
@mericgenc818
@mericgenc818 Год назад
Yaglari aldirsan bile geri geliyor
@aylademir1491
@aylademir1491 Год назад
Dinliyorum yıne yerine getıremiyom
@odubek6043
@odubek6043 Год назад
Limonda şeker var diy doktor şeker var bende nasıl olacak bu
@MassimoHOK
@MassimoHOK Год назад
Hocam 105 kilodayken diyete başladım günde 600-700 kalori sadece protein ağırlıklı 2 öğün yiyorum karbonhidrat yağ veya hazır gıda asla tüketmiyorum her sabah 1 saat kadar yürüyorum ve haftada 3-4 kez ağırlık kardiyo yapıyorum 1 ayda ne kadar kilo veririm?
@songulacqr6767
@songulacqr6767 Год назад
Vücudun karbonhidrat ve yağa da ihtiyacı var kendinize eziyet etmeyin diyeti keyifli kılan şeylerden biri arada da olsa sevdiğimiz şeyleri tüketmektir o zaman sağlıklı bir şekilde kas kaybetmeden kilo verirsiniz
@hanifeasc5570
@hanifeasc5570 Год назад
Kaç kilo verdiniz
@gumball5271
@gumball5271 Год назад
aralıklı oruç diyeti tavsiye edrim canının istediğini ye az ye bol su iç çok hareketli ol eğer hızlı kilo verirsen bu kez sarkıklar başlayacak inan bana bu kilolu olmaktan daha zor
@Lego-ti8ke
@Lego-ti8ke Год назад
Bende bi yazayım bakalım😂 çığ gibi beslenmemle yüzleşeyim, haydi ballar kaymaklar, kahveyanlarım, çay başucularım😂😂heyyavrumm bee neler yiyomuşum bi gözğmün önünden geçti😅
@BugraIgrek-nc4ho
@BugraIgrek-nc4ho 6 месяцев назад
Hocam lütfen bana yardım edin 95 küloyum nasıl kilo verebilirim
@nilgunkaraagac833
@nilgunkaraagac833 Год назад
Ben zayıfım ama yüzüm çok tombul buda beni çoook rahatsız ediyor bunun için ne yapmam lazım ayça hanım lütfen bana yardımcı olursanız çoook sevinirim
@gokhanoner6124
@gokhanoner6124 9 месяцев назад
Duzeldimi duzeldiyse ne yaptiniz
@nilgunkaraagac833
@nilgunkaraagac833 9 месяцев назад
@@gokhanoner6124 evet düzeldi çook az birşey kaldı inşallah oda gider süzenli olarak şifa bul sayfasında tombul yüzü eritme hareketleri var onları haptım birde bol sakız çiğnedim
@nakkasahin6413
@nakkasahin6413 Год назад
RAMAZAN geldi geleli düzenli olarak beslenme olmadığı gibi bir de çöp kutusuna döndüm. 😢
@user-em6xd4yq2s
@user-em6xd4yq2s 11 месяцев назад
Hocam senn dediğini yaparsam ben olurum😊
@neseergun7491
@neseergun7491 3 месяца назад
Ayça hanım bir sorum olacak bir normal insanın miğde hacmi nedir ve bir insan ne kadar yemek yemelidir ölçü gramaj ben ölçüyü kaçırmamak istiyorum ve yemem gereken ölçü biz kilolu insanlar şunu yapamayanuz ölçü bilmeyeniz ve çok yemek olcuyunun üzerine cikaniz
@aylaeker1355
@aylaeker1355 Месяц назад
Kisinin yumruğu kendi midesi kadardir
@melikeyl6477
@melikeyl6477 Год назад
Hocam merhabalar 17 yaşındayım 75 kiloyum sahurda hıc bişey yemeden kilo vermek istiyorum doğrumu sizce lütfen cevaplayabilirmişsiniz sevgilerimle❤
@memisuzundere2739
@memisuzundere2739 Год назад
Lütfen kendine boyle kötülük yapma gun boyu enerjin kalmaz kilonu dert edip de kendine yüklenme zaten aralikli açlık da kilo verme yöntemi iki öğün zayıflamak icin ideal mümkün olduğunca saglikli seyler dene gogul uzerinden kac kalori alman gerektigini hesapla aldigin ve ihtiyacin oranda arada fark olursa daha kolay verirsin
@nakkasahin6413
@nakkasahin6413 Год назад
Gece sahurda 2 tane haşlanmış yumurta ye, hem tok tutar, hemde kalorisi düşük.
@hafizeozcelik7063
@hafizeozcelik7063 Год назад
Sadece iftarda yiyerek sahura kadar sadece su içerek tek öğün iyidir.
Далее
WE COOKED A SHRIMP KEBAB  #recipe #barbecue #food
00:21
Просмотров 476 тыс.
🤯 #funny
00:20
Просмотров 366 тыс.
Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
28:07