Тёмный

Kettlebell Sport Movements MIX workout: Jerk, Long Cycle, Double Half Snatch 

Denis Vasilev
Подписаться 9 тыс.
Просмотров 5 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Kettlebell Sport Workout of the Day:
“Triple Double”,
6min of non stop lifting:
2min Jerk, 28reps
2min Long Cycle, 18reps
2min Double Half Snatch, 22reps
This workout was the part of my preparation for ‪@nicekettlebellclub759‬ New Year Challenge competition coming next week (Jan 15th 2023)

Спорт

Опубликовано:

 

18 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11   
@scottwebster695
@scottwebster695 12 дней назад
Thank you.
@jonathanfrost944
@jonathanfrost944 Год назад
Wow! So much great information here. I will watch this several times. I am wondering if I understood correctly, you spray water on your shirt so that your elbows won't slide in the rack position? Do you wear a cotton t-shirt or is it a different fabric? And you said you learned you never put the bells down, did you ever have to set them down before the 10 minutes in your competition career? Double half snatch is a favorite of mine, but with 12kg, it's incredible what you are able to do. Great video, I learned a lot. Thank you!!
@kettlebelleddie5272
@kettlebelleddie5272 Год назад
i am not denis but i can answer your questions: spraying the shirt with water helps with grip in the rack, which puts the weight through your legs instead of your shoulders. Its probably a cotton t- shirt which also helps for the same reason
@jonathanfrost944
@jonathanfrost944 Год назад
@@kettlebelleddie5272 thank you!!
@stretch1807
@stretch1807 3 месяца назад
How many days a week do you train?
@DenisVasilevKettlebell
@DenisVasilevKettlebell 3 месяца назад
Three time a week
@jasonwelsh3925
@jasonwelsh3925 Месяц назад
Do you do any extra training for your legs or is it all from KB Sport exercises?
@DenisVasilevKettlebell
@DenisVasilevKettlebell Месяц назад
Yes, I do. About 12 weeks of weighted Jump Squats (16-32kg), next 12 weeks: High reps Back Squats (up to 100reps) starting light (45-65lg and building up to about 185lb) then back to Jump Squats and so far and so forth.
@jasonwelsh3925
@jasonwelsh3925 Месяц назад
@@DenisVasilevKettlebell Thanks. And what about upper body push and pull? What do you find works well with that?
@user-ri5nx7nk3t
@user-ri5nx7nk3t 5 месяцев назад
а у вас есть русскоязычный канал???
Далее
Get more out of lighter weights & live longer-Kettlebell 69-Single Arm Snatch Press
8:48
Get more out of lighter weights & live longer-Kettlebell 69-Single Arm Snatch Press
Просмотров 45 тыс.
6 Kettlebell Moves for TOTAL Body Fitness - Build Toughness!
9:52
6 Kettlebell Moves for TOTAL Body Fitness - Build Toughness!
Просмотров 705 тыс.
СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!! Вся страна ОНЕМЕЛА после заявления Андрея Белоусова! Коснется ВСЕХ
12:29
СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!! Вся страна ОНЕМЕЛА после заявления Андрея Белоусова! Коснется ВСЕХ
Просмотров 415 тыс.
КАТАСТРОФА в Виттенуме: Австралийский Чернобыль, Смертельная Болезнь в Японии
19:38
КАТАСТРОФА в Виттенуме: Австралийский Чернобыль, Смертельная Болезнь в Японии
Просмотров 336 тыс.
Quando o aplicativo não ajuda 🤪🤣 #shorts #damus #tiktok #memes
00:12
Quando o aplicativo não ajuda 🤪🤣 #shorts #damus #tiktok #memes
Просмотров 3,1 млн
Как так вышло, что младшей сестре уже 18?
00:13
Как так вышло, что младшей сестре уже 18?
Просмотров 78 тыс.
Kettlebell Sport Snatch introduction by Denis Vasilev_Episode 1
26:33
Kettlebell Sport Snatch introduction by Denis Vasilev_Episode 1
Просмотров 33 тыс.
Kettlebell Sport LONG CYCLE Technique : How to Long Cycle with Multiple Angles
16:16
Kettlebell Sport LONG CYCLE Technique : How to Long Cycle with Multiple Angles
Просмотров 23 тыс.
Kettlebell Sport exercises overview (Long Cycle, Jerk, Snatch) by Denis Vasilev
15:03
Kettlebell Sport exercises overview (Long Cycle, Jerk, Snatch) by Denis Vasilev
Просмотров 3,2 тыс.
Kettlebell soft / competition style long cycle programming - nerd math of program design
9:10
Kettlebell soft / competition style long cycle programming - nerd math of program design
Просмотров 11 тыс.
The 👑 KING of ALL Exercises? Kettlebell Swings
6:36
The 👑 KING of ALL Exercises? Kettlebell Swings
Просмотров 1,1 млн
How To Perform the Kettlebell Power Clean and Kettlebell Sport Clean
15:31
How To Perform the Kettlebell Power Clean and Kettlebell Sport Clean
Просмотров 37 тыс.
Kettlebell Sport Snatch Part 3: Rules, Pacing, and Accessory Drills
9:03
Kettlebell Sport Snatch Part 3: Rules, Pacing, and Accessory Drills
Просмотров 2,4 тыс.
Kettlebell Swing: Hardstyle vs Girevoy
8:45
Kettlebell Swing: Hardstyle vs Girevoy
Просмотров 24 тыс.
THE Guide To The Snatch: The Most Powerful Movement Ever
15:27
THE Guide To The Snatch: The Most Powerful Movement Ever
Просмотров 285 тыс.
The BEST Rotational Kettlebell Exercise You Can Do - The Countered Sling Shot
8:22
The BEST Rotational Kettlebell Exercise You Can Do - The Countered Sling Shot
Просмотров 78 тыс.
НЕКИТ ВРЫВАЕТСЯ НА ИНТЕРВЬЮ КУЗНЕЦОВА / #2drots
0:13
НЕКИТ ВРЫВАЕТСЯ НА ИНТЕРВЬЮ КУЗНЕЦОВА / #2drots
Просмотров 540 тыс.
Очень талантливый подросток 😱
0:21
Очень талантливый подросток 😱
Просмотров 2,5 млн
Надеюсь, наша сборная когда-нибудь именно так вернется на международную арену #hockey #кхл #хоккей
0:28
Надеюсь, наша сборная когда-нибудь именно так вернется на международную арену #hockey #кхл #хоккей
Просмотров 841 тыс.
TOP DOG 29: Чибис vs Колин Варвар. Полное видео боя доступно к просмотру на канале! #topdog
0:59
TOP DOG 29: Чибис vs Колин Варвар. Полное видео боя доступно к просмотру на канале! #topdog
Просмотров 242 тыс.
Footballers Basketball Skills + Ronaldo😅
0:26
Footballers Basketball Skills + Ronaldo😅
Просмотров 18 млн
РОНАЛДУ И ЛИОНЕЛЬ МЕССИ ПОПАЛИ ВО ВРЕМЕНА ПЕЛЕ И МАРАДОНЫ #футбол #футболист #месси #роналду #пеле
0:41
РОНАЛДУ И ЛИОНЕЛЬ МЕССИ ПОПАЛИ ВО ВРЕМЕНА ПЕЛЕ И МАРАДОНЫ #футбол #футболист #месси #роналду #пеле
Просмотров 809 тыс.
O'ZBEKGA SAKRASHNI OQIBATI
1:00
O'ZBEKGA SAKRASHNI OQIBATI
Просмотров 2,8 млн