Hayatınızda yapacağınız 5 basit yöntem ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu videomda kilo vermenin 5 basit yönteminden bahsedeceğim.
* Yiyecekleri uzun süre çiğneyin.
* Yediklerinizi değiştirin. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi.
* Daha fazla lif tüketin.
* Uykunuza özen gösterin.
* Yemeklerden önce su için.
Bu önerilerden yararlanarak hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu ufak değişiklikler ile kilo verme hedefinize çok daha hızlı ulaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın, sevgiyle kalın!
Prof. Dr. Murat Aksoy RU-vid kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurat. .
📌Facebook: / murat.aksoy.. .
📌Twitter: / drmurataksoy
Copyright
www.bensound.com
www.videezy.com
101 Green Light on RU-vid Prof. Dr. Murat Aksoy RU-vid kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
1 окт 2024
