Koşu bandı dize zarar verir mi?  

Sağ ol hocam ben dışarıda yürüyorum yıllardır, açık hava benzersiz moral verici

Şükür Allah'a

Peki hocam koşu bandının eğimini arttırarak yürüsek bir zararı var mı uzun vadede?

👍👍🤗

zemin sertliğine uygun bir ayakkabı ile yarım saati geçmeyecek şekilde yürüyüşler faydalı diye biliyorum

1 yildir evde bandimda yuruyordum hic agri yasamamistim son 1 haftadir kosu yoluna gidiyorum ayni ayakkabimi kullandim belimde ve ayak bileklerimde agrilar olustu devam edemeyecegim disari temiz hava ve gunes cok motive edici oluyor ama istedigim tempolara cikamadim ben disarda dogru bant ayakkabi ve isinmayla bant daha iyi bence tabii

🌟👍🌷

Benim diz kıkırdaklarımda erime olduğu söylendi kök hücre iğnesi oldum doktor yürüyüş yapma dedi ne derece doğru bu yürümeye korktum

🌺🌼🌺🌼🌺

açık havayı seviyorum.

Ayakkabısız yürümeyin

Konuşma yarım kalmış