Koşu bittikten sonra kasları esnetmek gereklidir!
Bu hafta Limit Sensin ekibinin organize ettiği Frig Ultra yarışında koşmak için Afyon'a geldim. Buraya kadar gelmişken sizler için de bir kaç öneride bulundum. Daha önce koşu öncesi ısınma hareketleri mi sizlerle paylaşmıştım. Koşu öncesi ısınma kadar sonrası da önemli. Her ne için koşuyor olursanız olun, bitiminde esnetme hareketlerini yapmayı unutmayın !
-----
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın. Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın. Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın.
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------
Facebook: / ecevahapoglu
Instagram: / ecevahapoglu
Web: www.ecevahapoglu.com/
İşbirlikleri ve İletişim için: info@ecevahapoglu.com
#esneme #jogging #egzersiz
14 сен 2017
