LÓGJ AZ EGÉSZSÉGEDÉRT! - A függeszkedés jótélkony hatásai

Подписаться 4,9 тыс.

Просмотров 110 тыс.

50% 1

Ismerd meg a lógás csodálatos előnyeit ebben a felvillanyozó videóban! Fedezd fel, hogyan segíthet ez az egyszerű gyakorlat javítani az egészségedet, megkönnyíteni az izomzatodat és felfrissíteni az elmédet. Csatlakozz hozzánk, és indulj el az úton a jobb közérzet és a fokozott vitalitás felé!
Ha hasznosnak és érdekesnek találtad a videót és szeretnél ehhez hasonló videókat kapni akkor nyomd meg a kis csengőt a feliratkozó gomb mellett!!
Itt is feliratkozhatsz a csatornára: ru-vid.com...

Опубликовано:

16 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 61

@jurijkalasnyikov Месяц назад

Személy szerint én húzodszkodni szoktam , már több mint 20 éve. Harminc volt a legtöbb . Valóban iszonyú a markolási erő , a testi erő is igen nagy lett , kempo-edzéseken igen kevesen tudtak megfogni földharcban . Az emésztést rendbe teszi , gyakorlat után könnyűnek érzem magam , a kellemes fáradság ellenére nagyon felpörgök Ha nem vagyok lusta és rendszeresen csinálom , fogyni is kiválóan segít . Férfitàrsak figyelmébe! Reggel kemény mint a lapát nyele! Tudjátok miről van szó! Tehàt mozgás!

@vagyokakivagyok8206 17 дней назад

Kössz hogy ezt így leírtad, ez most kellett nekem.Valahogy mindig idegenkedtem ettől a gyakorlattól, hát mostantól szeretni fogom!

@jurijkalasnyikov 15 дней назад

Szia! Örülök neki ha így tudtam segíteni neked!

@jurijkalasnyikov 15 дней назад

@@vagyokakivagyok8206Szia! Sportboltban tudsz állítható nagyságú nyújtót venni , amit az ajtószárfák közé ki tudsz feszíteni. Kézzel jó erősen meghúzod és hajrà! Fontos hogy minden gyakorlat előtt ellenőrizd le , nem lazult-e le a nyújtó.

@LastNomad1 13 дней назад

Köszi most fogok nekiàllni 😊

@jurijkalasnyikov 13 дней назад

@@LastNomad1Oké , nem fogsz csalódni!

@oneghost7737 Месяц назад

Szerencsére én már ismertem ezt, napi több alkalommal gyakorlom ! A csigolyák hallhatóan szépen kirecsegnek, ami ilyesztően hangzik, de nagyon kellemes! Továbbá minden elmondott dolog is igaz pluszban!

@janus531 Месяц назад

Ha nem megy idősebb korban a felemelt lábbal a lógás, akkor lehet úgy csinálni, hogy a lábak a földön vannak. Így kevesebb súly jut a karokra, de így is nagyon hatásos. Ilyenkor is teljesen el lehet lazítani az egész testet. Utána célszerű csinálni néhány törzshajlítást, jó mélyre. Ezt a lógást különösen ajánlott azoknak csinálni, amikor beállt a hátuk., vagyis a mélyizmok egyszerűen összetapadtak, emiatt még a levegővétel is iszonyú fájdalommal járhat.

@katalinmiskolczi1170 Месяц назад

Remek test gyakorlat! Meg is csinálom! Köszönöm szépen!

@andrastoth6311 Месяц назад

Pont jól jött! 😊

@palosicsaba9646 19 дней назад

Sziasztok. Mennyi ideig függeszkedjek kezdöként?

@stefanx360 Месяц назад

🙏Denevér pad is ezért jó?🫶

@istvangrezal5872 Месяц назад

Elég jól tud már felolvasni az A.I.

@hefli Месяц назад

Szánalom a csaj.

@lacussevi2512 Месяц назад

És?

@hefli Месяц назад

@@lacussevi2512 talán hitelesebb lenne ha a saját gondolatait mondaná el a témáról,már ha van neki.

@danihatvanhat Месяц назад

Teljesen igaz. Borzalmas igy a video!

@dawjack480 Месяц назад

Igazából ez nem is AI.

@ilonamolnar9292 28 дней назад

Érdekes, épp ma kezdtem el, es erről beszéltem a hugommal, amikor megtalált ez a videó. Hmmm...

@andrasujszaszi8167 6 дней назад

Ez nem érdekes annyi a sztori hogy olvassák a gondolatainkat.

@andraspuskss1365 Месяц назад

Kontarindikáció van?! Mikor nem szabad lógni?! Köszi a választ!

@sharlekviki Месяц назад

Minden esetben konzultálj egy szakorvossal!!!! bármilyen gerinc, ízületi fájdalmad/ sérülésed van , vagy van egy egészségügyi problémád, ami miatt nem mersz függeszkedni. Nem ajánlott azoknak akiknek hipermobilitásuk van, pl: a vállszalagok túl lazák mivel könnyen kimozdulhat a váll a helyéről.

@piratehammer Месяц назад

Van a passzívat nagyon nem ajánlom sokáig mert kiugrik a vállad , főleg ha nagy súlyod. A fegyencedzésben olvashatsz erről ott szépen felépíti a 12 gyakorlattal a húzódzkodást. Én is most kezdem újra mert ahogy fentebb írták nagyon jó és fogyásra is, főleg ha később lábat emelsz a legjobb kockahas készítő. De én anno trx-es pántot tettem rá és rengeteg gyakorlatot tudsz csinálni a földön is. Keress rá itt.

@barbiebarbie2063 13 дней назад

@@editkiss5127 Ja ! Legjobb ha mindkettő az . Akkor nincs stabilitásgond 🤣🤣🤣

@Palko-14 Месяц назад

Ha a melóból lógok, az is egészséges?

@oneghost7737 Месяц назад

Amíg a főnököd nem tudja! 😉😂

@norbertjuhasz8480 Месяц назад

Az a legegészségesebb!!!

@adambekes8263 Месяц назад

De csak akkor, ha az a meló egészségtelen! Keresni kell egészséges munkát és lehetőleg azt ne lógjuk el, mert az akkor és úgy egészséges!

@KardosAdrienn82 Месяц назад

😂😂😂

@barbiebarbie2063 13 дней назад

De maszkban,így nem tudnak beazonosítani🤣🤣

@paulpaul5994 29 дней назад

Emberi hanggal nem sikerült videót csinálni?

@brozjoszip6401 20 дней назад

Olcsóbb a gép nekik és nem akarnak egy normális, összefüggően beszélni képes, a modern kor "elvárásaihoz" illeszkedő hangszínű nőnek fizetni. Ajánlom figyelmedbe az Omega "200 évvel az utolsó háború után" című számát. Haladunk abba az irányba

@watershed0007 Месяц назад

El is kezdem beintegrálni a napi rutinomba

@zoltankadi8286 21 день назад

"FESZES A FASSZIJA" :D

@gaborkiss941 Месяц назад

Bemelegítésre nincs is szükség?

@hefli Месяц назад

Azt nem tudja,mert nem írták le neki....

@adambekes8263 Месяц назад

De igen! Nem árt egy kis torna előtte! Tehát jó a kérdés!

@zsuzsafedor6161 Месяц назад

Nem szeretem ezt a hangot hallgatni.

@dawjack480 Месяц назад

Leszakadt a csillár. Most mit csináljak?

@tamasvari7015 Месяц назад

Nálatok nem a szomszéd a hülye ugye?

@zsoltigieszer9983 Месяц назад

@norbert1355 Месяц назад

Igy kaptam tenisz könyököt,ugy hogy észel lógni.

@andrasszabo3145 Месяц назад

Ès utàna helyrejött ?

@norbert1355 Месяц назад

@@andrasszabo3145 5 évig kinlodtam vele orvosokat jartam stbi,most par hónapja rendeltem ilyen elektromos maszirozot kinabol,ugy nézki van javulas.ha most lógok is de csak enyhén behajlitott könyökel