Arkadaslar sporu her yeni bi sabaha uyandiginizda kendinizi gelisme gormeye odaklayarak yapmayin. Bunu yasam tarzi haline getirin basari cakinilmazdir.
Yaxshiki SAVASH hocamiz var . yoxsa biz savadsiz biliksiz ozlerini dirnaqarasi fitnessman adlandiran insanlarin sehv gorushleri ile body mizi pis gune qoyardiq!!! Sagh ol SAVASH HOCA!!! SEN TEKSEN BU ALEMDEKI BILIKLERLE !!!!
@@isimsizzade herşey değişti hocam savaş hocam eskiden hep bilgi verici iyi birisiydi şimdi malesef herşey sosyal medyaya döndü yani az çok biliyorsunuz ne diyeyim herkesin kendi tercihi 👏
Videolar üçün Sizə təşəkkür edirəm! Çox bəyəndim və abonə də oldum. Bir şey soruşmaq istəyirəm. Mən yetərincə kilomu azaldıb, formaya düşdüm. Amma karın hissesinde yağlar var Onu L-creatin ile eritmek mümkünmü ? Koşmak, karın kasları için haraketler her bir şeyi yapıyorum.
L-carnitine hergün max 600 mg alınmalıdır. Ve sadece 6 hafta boyunca kullanılmalıdır. Ilk 3 hafta kilo vermeye fazla etkisi bulunmaz bu süre zarfında kanda pik noktaya ulaşır ve kalan 3 haftada çok güzel bir şekilde yağ yaktırır. 6 hafta kullandıktan sonra 1 sene boyunca kullanılmaması gerekiyor yoksa tendonlarda birikme gösterir bu da orada bulunan yağ dokuya zarar vererek ciddi risklere yol açabilir.
+Pretty Boy 2-3 ay en mantiklisi geliyor vucud 1 ayda toparlanabilir. Steroid kullananlar bille 1 ay ara veriyorsa carnitinde 1 yil ara vermek mantiksiz geliyor
Savas abi bir kere cevap versen cok mutlu olucam be abicim, herkez kafasindan tuttugu gibi attiyor cunku.. Herkez yag yakici ilacindan konusuyor ama kimse demiyor agirlik calisinca eger yag yakici kullanirsak etkiler mi? Iyi calistigimiz surece fazla kaybimiz olur mu, hem gelisip hem bi yandan fit olabilirmiyiz o sekilde abi? Hic soru sormadim bu 2 inci sorum olucak, umarim cevap verirsin beni cok mutlu etmis olursun..
merhabalar hocam öncelikle bu videolar için çok teşekkür ediyorum. aklıma geldikçe sorular sorabilir miyimve ilk sorum bi videonuzda sabahları uyanır uyanmaz kardiyo yapın demiştiniz yani uaynır uyanmaz kardiyoya başlamadan önce l carnitine alabilir miyiz? tekrar tşkler
ben alıcam sporda 3 ayım bitti. Yeme içmeme cok dikkat ediyorum. yaklaşık 30-40 gün kullanıp bırakmayı planlıyorum yalnız bıraktıktan sonra geri yağlanırmıyım? Duyduguma gore bıraktıktan sonra yağ yakım vicutta yavaşlıyormuş. Yeme içmeme aynı şekilde dikkat etmeye devam etsem tekrar yağlanma, kilo alma gibi bi problem yaşarmıyım
Hocam Konu ile alakasız olabilir ama Sizden Fitnessa yeni başlıyanlar için Kilo alma sorununu çözme ile ilgili bir video istiyorum rica etsem bilgilendirrimisiniz.
Hocam ben spordan önce 1000 gr L karnitin alıyorum işe yarıyor fakat ben daha fazla kilo vermek istiyorum süreci daha hızlandırmak için 2000 gr alsam bir değişiklik olurmu.Birde kutusunda 2 ila 4 kapsül ala bilirsiniz spordan önce diyor 1 kapsül 500 mg 2 kapsül kullanıyorum 1000 gr ben 4 kapsül kullanmak istiyorum değişiklik olurmu ?
