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L'indispensable mélatonine, hormone de la régénération cellulaire. Eviter les carences ! 

Dr Raphael Perez Natural health
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La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau. Elle est le chef d’orchestre de notre santé. Avec l'âge, notre production diminue. Mais certaines habitudes de vie accélèrent la baisse de production de mélatonine. Quelles conséquences quand l'hormone régulatrice de notre horloge biologique est perturbée : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques.
Les chapitres de cette vidéo
00:51 Qu’est-ce que la mélatonine et comment fonctionne-t-elle ?
05:20 IntLes signes du manque de mélatonine
06:48 Les causes du manque de mélatonine
06:56 Les écrans
07:43 La consommation de certains produits
08:07 Vivre en horaires décalés
08:28 L'alimentation et l'intestin
10:38 Les champs électromagnétiques (wifi, smartphone, antennes relais...)
12:43 Comment améliorer sa production de mélatonine ?
15:33 Renforcer le terrain - Réduire les écrans et la lumière
16:38 L'alimentation
17:39 Améliorer la digestion
18:59 Réduire l'exposition aux champs électromagnétiques
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** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RU-vid, Odysee, Crowdbunker. **
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8 июл 2024

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Комментарии : 190   
@sylviel-v6280
@sylviel-v6280 Год назад
Merci beaucoup, on a besoin de médecin comme vous. Maintenant qu'on a compris que les médias et les laboratoires ne sont pas intéressés par notre bien être.
@louisanaili4870
@louisanaili4870 Год назад
Bonsoir Docteur, J'avais visionné une vidéo vraiment intéressante qui parlait des bienfaits de la figue sèche associée à l'huile d'olive. La.personne disait qu'à partir de 60 ans, on ne produisait plus ou peu de melatonine, hormone du sommeil et que les bienfaits des figues sèches macérées dans de l'huile d'olive étaient vraiment nombreux tel que, la melatonine etc Je recherche la vidéo et je reviendrais in shaa Allah, vers vous, pour vous donner plus de détails quant aux vertus de ces fruits.
@brigittecogan3938
@brigittecogan3938 Год назад
merci à vous d'avoir expliqué simplement les tenants et les aboutissants concernant la Mélatonine et merci pour vos conseils multiples pour nous aider ! Votre rôle est très important et le bienvenu dans le domaine de la santé et de la prévention et ce avec des moyens simples et plusieurs leviers pour améliorer la situation car le sommeil c'est la vie !💖🙏✨
@patrick-louisvincent4360
@patrick-louisvincent4360 Год назад
Parmi les aliments favorisant la production de mélatonine : cerises, tomates, ananas, brocolis, concombres, et surtout noix.
@Charumati1279
@Charumati1279 Год назад
Merci beaucoup car le Docteur n en parle pas et c était ma question ! 😀
@marie-claudedeleglise3166
@marie-claudedeleglise3166 Год назад
Merci beaucoup car oui c était aussi ma question..
@pablitodjango692
@pablitodjango692 Год назад
Aliments riche en tryptophane (noix de cajou, coriandre, riz, fraises, tomates…). Valériane, Passiflore.
@louiza1888
@louiza1888 Год назад
Chez nous on consomme l'orge qui contient bcp de tryptophane associée à lhuile dolive et dattes sans oublier de rajouter les polyphénols et phytostrogenes conseiller de consommer l'orge bouillie à point a point le soir ....MERCI DR
@loumata4070
@loumata4070 2 месяца назад
Oh merci ❤😊j’avais justement besoins de précision par apport à la melatonin. J’ai une maladies auto-immunes et mon médecin me le prescrit toujours. Le problème c’est que je n’ai jamais eu du mal à m’endormir, et en le prenant j’ai l’effet contraire. De plus mon sommeil est léger alors que même lorsque j’étais en burn out mon sommeil a toujours été profond.
@Gebe123
@Gebe123 2 месяца назад
Désolé, la melatonine n'a aucune indication dans le traitement des troubles du sommeil.. Si on veut parler d" hormone du sommeil" ce serait plutôt la venlatonine.
@abdoulabdellah1546
@abdoulabdellah1546 Год назад
Bonjour Raphaël, superbe vidéo, je pense que tu a oublié le de marcher pied nu a l'extérieur peu aider à se décharger des ondes. Merci pour tes conseils.
@jocelyn93130
@jocelyn93130 Год назад
Bonjour combien de temps doit on marcher pied nu à l extérieur pour se décharger des ondes ? Merci
@nappygirlyisabellefayestud4115
​@@jocelyn93130 Déjà un minimum 🎉
@marie-joseeyanipel1760
@marie-joseeyanipel1760 Год назад
Sur la pelouse ?
@marocalgerie18
@marocalgerie18 Год назад
​@@marie-joseeyanipel1760 sur l'herbe
@marie-joseeyanipel1760
@marie-joseeyanipel1760 Год назад
@@marocalgerie18 Merci Jasmin.
@daniellemelot1074
@daniellemelot1074 Год назад
Bonjour Monsieur . vidéo très intéressante . Après une dépression ,prise d’anti dépresseurs , j'ai remplacé petit a petit par la mélatonine 1 mg . A ce jour , j'arrive a faire des nuits de 7 h .Mais a certaines conditions .Aucun écran 2 h avant le coucher a 22h . Potage de légumes ( maison ) parfois un peu de riz , une pomme ( cuite ) Merci beaucoup pour toutes ces vidéos .
@Fatima-dn2mo
@Fatima-dn2mo Год назад
Bonjour prenez une grande cuillère de fruit de jujube en poudre et où une demi cuillère à café. ( prenez entre les 2 doigts ) de la poudre des feuilles de jujube très efficace et anti cancerigene
@karine186
@karine186 Год назад
​@@Fatima-dn2mo bonjour svp ou trouver cette plante. Un grand merci
@vbfnac443
@vbfnac443 Год назад
Jamais cuite la pomme ! Toujours crue pour les vitamines et le fructose !
@annetteprieur6057
@annetteprieur6057 Год назад
@@Fatima-dn2mo 0
@lydiedelsaut7444
@lydiedelsaut7444 Год назад
Je vais faire le même que vous remplacer latin dépresseur par de la melotonine tout au moins essayer bonne cette vidéo pour nous toutes
@pierre-alainbuchs9266
@pierre-alainbuchs9266 Год назад
Merci pour ce partage j’étais confronté à ce problème pour ainsi dire presque toute ma vie, j’ai consulté des Natureau, Hydrotherapie etc. Mais l’inconfort revient de façon chronique
@georgesaich314
@georgesaich314 Год назад
Merci Raphaël, excellente présentation de la mélatonine 😊c'est très apprécié 👍
@thmg2396
@thmg2396 Год назад
Merci Docteur Perez. Très utile et très bien expliqué. Au boulot pour nous a présent pour tout isoler des ondes et être raisonnable alimentairement parlant ☺️. Courage à tous !
@mariatita8806
@mariatita8806 Год назад
Merci beaucoup docteur,,,, vidéo très intéressante,,,des éclaircissements vraiment convainquants et meilleurs,,,,merci encore une fois,,🙏🙏
@kaderdjamil9921
@kaderdjamil9921 Год назад
Bonjour Docteur, merci pour cette très belle vidéo dont vous avez cerné le sujet de la melatonine de tous les côtés à mon avis. Je veux juste collaborer avec ce que j'ai remarqué en pratiquant le jeune du ramadan le sommeil devient plus facile : facile à s'endormir et aussi facile à reprendre le sommeil après l'éveil chez beaucoup de gens. Voilà j'ai voulu être utile avec ça. Merci docteur et bon courage.
Год назад
Bonjour, merci bcp pour votre message et pour votre partage d'expérience. a bientot sur la chaine
@jeandesaifres5824
@jeandesaifres5824 Год назад
Lo
@marielouisechamberlin6412
@marielouisechamberlin6412 Год назад
Je ne pense pas....car ne pas s'alimenter dans la journée et se rattraper le soir...quelquefois trop...n'est pas une bonne idée juste avant d'aller se coucher...... Il vaudrait mieux sauter le repas du soir et manger très peu le midi ou le matin....ou pas du tout si on peut.....
@kaderdjamil9921
@kaderdjamil9921 Год назад
@@marielouisechamberlin6412 bonjour Marie Louise, essayer d'expérimenter ce que j'ai dit .avec le temps vous aurez votre mot à dire dans ce domaine. Je vous rappelle que la sérotonine qui est un précurseur de la melatonine est secrète aussi au niveau des intestins. Durant le ramadan, les intestins sont vides et notre organisme s'alimente des stocks, c'est l'autophagie.bonne journée Marie Louise.
@domlabricolequidecolle2889
@domlabricolequidecolle2889 Год назад
merci pour ces informations,très utiles de nos jours.merci pour ce temps que vous nous consacrez.
@evolurire2112
@evolurire2112 Год назад
Super intéressant ! Je ne connaissais pas le lien cortisol et mélatonine. Merci beaucoup. 😊
@patriciavouillaume3131
@patriciavouillaume3131 Год назад
Très intéressant merci
@suzannesapin9914
@suzannesapin9914 Год назад
Mille mercis votre vidéo m'a beaucoup apporté
@julienju9574
@julienju9574 Год назад
Tres intéressant ! Merci 😊
@annie0kerman338
@annie0kerman338 Год назад
Bonjour Docteur Perez c est tout a fait mon cas j ai des problèmes de sommeil . je coupe la Wifi la journée, j ai mis un CMO sur mon téléphone et une pyramide anti ondes pres de ma box j ai refusé la 5 G sur mon smartphone je sais que ça ne suffit pas et je vais donc suivre vos conseils merci a vous bonne journée .
@evalasserrotte2078
@evalasserrotte2078 Год назад
Pour ce qui est des ondes pensez à vous debarasser des métaux lourds
@delphinea7072
@delphinea7072 Год назад
de refuser la 5g sur ton portable ne sert à rien,,,,, les antennes sont dedans, et émettent et reçoivent même quand ton appareil est éteint
@stephanetigre1892
@stephanetigre1892 Год назад
Bonjour, Merci pour cette belle vidéo.
@sylviecochard7540
@sylviecochard7540 Год назад
Merci ❤
@nadirahikma487
@nadirahikma487 Год назад
Merci très instructif...
@Sefunie2054
@Sefunie2054 Год назад
Merci beaucoup pour ce partage de connaissances fort utiles
@rebeccajuvenal1369
@rebeccajuvenal1369 Год назад
Merci très très belle vidéo claire 💕💕💕💕👌
@tsiporah8395
@tsiporah8395 11 месяцев назад
Cette video est vraiment une masterclasse merci docteur !
@marielouisechamberlin6412
@marielouisechamberlin6412 Год назад
TB EXPLIQUÉ. MERCI. les docteurs sont au courant de ça ?????????????
@muriellevy9909
@muriellevy9909 Год назад
Franchement, très clair, Merci !
@user-bk3hp9rg9c
@user-bk3hp9rg9c 7 месяцев назад
Merci beaucoup pour vos explications intuitives.
@stephaniegonon7243
@stephaniegonon7243 Год назад
Top merci très clair 👍
@naturesoundsdreamandrelax
@naturesoundsdreamandrelax Год назад
Merci pour votre sujet très détaillé 🤗
@LuceKalisz-es7yu
@LuceKalisz-es7yu Год назад
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo qui m'apporte une explication à mes difficultés pour m'endormir. Travaillant 8h par jour sur écran, c'est parfois compliqué de laisser le cerveau et le corps se régénérer. Pour ma part, je vais essayer côté alimentaire.
@tonymitcheli3760
@tonymitcheli3760 Год назад
Idem, je vais faire des pauses plus régulières et mettre des lunettes pr limiter
@sarahdesbois9957
@sarahdesbois9957 Год назад
Pareil pour moi, et j'ai découvert que pas mal d'écrans possèdent désormais un réglage "nuit" qui réduit fortement la lumière bleue. Il suffit de trouver où il se cache dans les paramètres et de le régler de minuit à 23h59 😉 J'ai fait pareil avec la télé et j'ai constaté des effets bénéfiques sur mon sommeil !
@audreyfaugeres5207
@audreyfaugeres5207 Год назад
Merci bcp vidéo topissime !
@Joandybresilien1
@Joandybresilien1 8 месяцев назад
Merci docteur !🙏🙏❤️
@mohammedelrhaftouli2514
@mohammedelrhaftouli2514 Год назад
So much thanks cher monsieur.
Год назад
Bonjour, merci bcp a vous A bientot
@clairefontaine687
@clairefontaine687 10 месяцев назад
Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes et instructives, on a tellement besoin de ce genre d'informations, merci !
@laurencemartini6013
@laurencemartini6013 Год назад
Bonjour, merci infiniment pour cette vidéo très instructive, très claire et pour les conseils pratiques donnés.
@anagil8276
@anagil8276 Год назад
J'ai vraiment aimé la vidéo!
@patriciaviennot5974
@patriciaviennot5974 Год назад
Je vous dis merci pour ces explicatiôns claires quand on a de gros problèmes pour dormir
@jocelyn93130
@jocelyn93130 Год назад
Merci 🙏 pour votre vidéo Très intéressant
Год назад
Merci à vous
@JusteToucourt
@JusteToucourt 3 месяца назад
merci pour ces bons conseils!
@nadinecollet5672
@nadinecollet5672 Год назад
toujours interessant et toujours des solutions à apporter merci à bientôt
Год назад
Merci bcp a vous
@sylvie8151
@sylvie8151 8 месяцев назад
Merci bcp docteur 👍
@pasqualebazin7964
@pasqualebazin7964 Год назад
Tout est dit !!!!💐💐💐💐👍👍👍… et rappelé. Pas toujours simple à appliquer….. mais voilà. À transcrire sous forme de tableau et le mettre dans toute les pièces pour un bon effet hypnose. Merci infiniment !
@danielleguyot4642
@danielleguyot4642 10 месяцев назад
Merci beaucoup,
@natachamathurinlorjuste6011
Merci beaucoup Monsieur, je souffre beaucoup d'un manque de sommeil. J'espère que vos conseils me seront bénéfiques. Merci encore 🙏
@sylvieragot7865
@sylvieragot7865 Год назад
merci!
@bellamobarak2361
@bellamobarak2361 Год назад
Merci
Год назад
Bonjour, merci à vous
@user-bk6bn4bk3i
@user-bk6bn4bk3i Год назад
bonjour, je vous suis (et vous m'accompagnez!) depuis quelques semaines. Merci mille fois. Vous êtes d'une clarté remarquable dans toutes vos explications. Tout y est! Je me suis abonnée, ce qui est exceptionnel pour moi... J'ai acheté votre livre des combinaisons alimentaires et j'y retrouve les mêmes qualités. scientifiquement complet ET accessible à chacun. Qualité d'un bon enseignement 🙂 Merci, docteur Perez.
@vivianebonnefond515
@vivianebonnefond515 Год назад
Super vidéo Je vais devoir prendre un cahier et prendre des notes Ça mérite de mettre en pratique vos conseils
Год назад
Et oui ! Super ! A bientot
@nappygirlyisabellefayestud4115
Très bien 🎉
@patazlraphael9535
@patazlraphael9535 Год назад
Excellent ! Merci infiniment car je me demandais comment faire pour l’augmenter… merci 😊
Год назад
Avec plaisir 🙂
@la-voyageuse17evoluee
@la-voyageuse17evoluee Год назад
Merci cher Dr pour vos précieux conseils, je viens d'acheter votre livre sur les combinaisons alimentaires 👍 pour se protéger des champs électromagnétiques il y a la mise à la terre qui est vraiment génial😉 il y a un livre très intéressant qui s'appelle connectez-vous à la terre de Clinton Ober, je vous invite très sincèrement à vous pencher sur le sujet😉
@barbarabrun837
@barbarabrun837 Год назад
Bonsoir Dr Raphaël 💚 j'ai emballé la Linky, au moins l'aluminium sert à quelque chose.. J'ai mis aussi une pyramide devant la Wi-Fi et la plante est en pleine santé aussi.. Merci à vous, j'ai partagé. 💞🙏💚
@karine186
@karine186 Год назад
Pourquoi l'aluminium devant la wifi, ça m'intéresse. Merci
@barbarabrun837
@barbarabrun837 Год назад
@@karine186 parce que l'aluminium empêche les rayons nocifs de la Linky de ce diffusé..
@karine186
@karine186 Год назад
@@barbarabrun837 Merci
@annie0kerman338
@annie0kerman338 Год назад
@@barbarabrun837 moi je mets même fait une pochette avec de l aluminium dedans et j ai une pyramide anti onde pas loin de ma box et aussi un CMO sur mon portable pour réduire les ondes
@annie0kerman338
@annie0kerman338 Год назад
Le linky chez moi est a l extérieur mais j ai fais une pochette avec de l aluminium dedans pour mon portable et je coupe un maximum la wifi
@noraabdelmoumene7293
@noraabdelmoumene7293 Год назад
Je prends de la SUPER MELATONINE de la marque Solgar 1h avant le coucher. Je vois la différence, j’ai une meilleure qualité de sommeil. Je dors profondément et je suis en pleine forme en journée. Merci 🙏.
@fatiha58
@fatiha58 Год назад
Svp vous l'à prenez en cachet la mélatonine je vous remercie pour une réponse 🎈
@La-Belle-Équipe
@La-Belle-Équipe 5 месяцев назад
la chaine Deux ex silicium , montre bien que les ondes des Linky sont inexistantes à peine à partir de quelques centimètres. Pour le wifi et le reste je suis d'accord.
@florencecarriere4305
@florencecarriere4305 Год назад
Bonjour À quelle dose pouvons nous en prendre à 60 ans?
@lili24087
@lili24087 Год назад
Mon dernier acheté à Intermarché,1.9m g
@THAYSON45
@THAYSON45 5 месяцев назад
Bonjour docteur...avez vous une video sur les bouffées de challeur invalidantes.merci
@carmelolopresti9358
@carmelolopresti9358 Год назад
Merci beaucoup, vos conseils sont tj judicieux et à propos, j'ai une question..: est-ce que le jeûne augmente la production de mélatonine?
@anniejoste1526
@anniejoste1526 Год назад
Bonjour ,ah bon le Jrin es tr bob pouf faire fonctionner la Melatonnibe il y a cettin chose que je ne sais me pas
@delphinea7072
@delphinea7072 Год назад
intéressant vraiment merci, j'ai une question rien à voir avec cette vidéo, mais dans une ultérieure,,, tu dis que pour éliminer les métaux lourds on peut prendre de la zéolite, et que dis tu de la terre de diatomées ?
@shreelakshmi521
@shreelakshmi521 Год назад
🙏
@cuisinepratiquepourlesnon-5187
Merci beaucoup pour toutes ces informations, mais qu'en est-il concernant les personnes non-voyantes qui vivent perpétuellement dans le noir ?
@christinelarroquexenard9168
Bonjour Dr Perez J ai une question ,est-ce qu à nôtre naissance sommes nous tous porteurs du cancer ou pas ! Est-ce une conséquence de manque de melatonine ,merci beaucoup pour toutes vos vidéos à bientôt
@cristinalaporte9391
@cristinalaporte9391 Год назад
Merci beaucoup pour cette vidéo ‼️💯 C'est la première fois que quelqu'un explique si bien et si clairement. 👍👏 .
@arsomarina7116
@arsomarina7116 Год назад
Bonjour, intéressant mais dommage d'avoir brossé très très rapidement l'aspect alimentaire qui joue un rôle crucial au niveau de la mélatonine. Les écrans et les ondes ne sont qu'une partie du problème !
@kimoamadal4626
@kimoamadal4626 Год назад
Peut-on considérer les bus, tramways, trains, métro... comme des cagesde faraday (en sachant que la présence des portables y est inévitable) ?
@marielledeschamps4532
@marielledeschamps4532 Год назад
Très intéressant, j’ai présentement un problème de sommeil, je n’arrive pas à m’endormir lorsque je me couche depuis plusieurs mois. J’ai longtemps eu ce problème mais j’arrivais à m’endormir vers 3, 4 heures du matin et me réveiller vers 8 hrs pour aller travailler. Mais maintenant je m’endors vers 6 ou 7 hrs du matin même en me couchant tous les soirs vers 10, 10:30 chaque soir, pourtant je m’endors mais c’est impossible de trouver le sommeil. Je prends des comprimés d’Ortho sleep de AOR depuis le 30 mars dernier et je n’ai pas d’amélioration….J’espère retrouver le sommeil bientôt😏
@fatiha58
@fatiha58 Год назад
Bonsoir je vois que je ne suis pas seule à avoir ce problème 😢 ça fait des années que je m'endors au lever du jour et je dors le jour ma vie à complètement changé. On peut vous comprendre que si vous vivez cette situation autrement personne ne vous comprends. Bon courage 🎈
@Anne-yg6dj
@Anne-yg6dj Год назад
Essayez de pratiquer les bains dérivatifs pour drainer l'organisme. Rechercher: France Guillain.
@annie0kerman338
@annie0kerman338 Год назад
Moi pareil j ai un gros problème de sommeil
@fatiha58
@fatiha58 Год назад
@@annie0kerman338 😢
@katiademeulemeester5442
@katiademeulemeester5442 2 месяца назад
Bonjour , pour ma part ça fait des années que je suis décalée , je ne dors pas la nuit mais la journée , donc je suis contament en présence de lumière , jamais dans le noir , donc pas de production de mélatonine , et je vais très mal physiquement er moralement . Merci
@annickandre183
@annickandre183 Год назад
malheureusement, d'après ce qu'on en dit, même sous forme de la rhodiola = dopamine mais aussi la forme griffonia = sérotonine, ne sont pas recommandées aux personnes souffrant du trouble bipolaire, borderline, schizophrène ... par contre, j'ai une amie bipolaire qui prend quand même de la mélatonine, elle se sent plus zen, ne fait plus de cauchemars, ... comme quoi
@carolemorissette1445
@carolemorissette1445 Год назад
dis si j utilise les coussins chauffant electrique de ma grand mere lors de mes périodes, y a t ils des risque?
@emmanuellagrondein987
@emmanuellagrondein987 Год назад
Merci je demenage ce mois a cause des wifis and so one
@mentoritori9943
@mentoritori9943 Год назад
Merci monsieur .. esque on peux prendre de la melatonine en gelule en.parapharmacie ..
@sadiaberboucha1261
@sadiaberboucha1261 3 месяца назад
Moi j'en prends en poudre...pourquoi pas en gélules...
@myriamhoubart1449
@myriamhoubart1449 Год назад
Bonjour je vous remercie pour vos conseils, j'ai une microkinésthérapeute qui vient pour soulager mon état de santé fibromyalgie algodistrofie et autres elle ma prescrit de la mélatonine que j'ai pris vers 3 h du matin vu que je ne dors pas beaucoup et je prend déjà metasleep 1/2h avant le sommeil, une fois pris la mélatonine je me suis sentie très mal difficile à respirer tremblement impossible de dormir ,vu que je suis aussi asmatique voir les effets diminue, je pense que je vais consulter mon médecin en même temps désolé pour mon français j'espère que vous avez compris en attendant votre réponse merci infiniment
@cocopom9319
@cocopom9319 Год назад
Pour mes acouphènes je prends acouzen du laboratoire Fenioux il y a un pour le matin et un pour le soir qui contient de la melatonine et cela amélioré bien ma situation.merci j'aime bien vos vidéos.
@mariehelline3886
@mariehelline3886 Год назад
Merci beaucoup pour l'information acouzen ! Je vais essayer !
@Icon639
@Icon639 10 месяцев назад
​@@mariehelline3886 Bonjour Madame, Acouzen fonctionne pour vous ? Merci
@iziah4051
@iziah4051 5 месяцев назад
Le plomb protege des ondes. On s'en sert en radiologie et dans les installations nucléaires. Faites un coffre en plomb autour de votre compteur?
@danielbarras3200
@danielbarras3200 Год назад
M. Guy Tenenbaum prend entre 10 mg et 20 mg de mélatonine par jour !!
@pr7595
@pr7595 Год назад
J'ai énormément de respect pour Guy TENENBAUM 🙏🏻❤
@sadiaberboucha1261
@sadiaberboucha1261 3 месяца назад
Moi j'en prends 10mg 1h avant le coucher (en France c'est limité à 1,5mg)...vous pouvez commander aux USA...
@kyokushinkai4745
@kyokushinkai4745 Год назад
J ai une inflamation digestif et la melatonine maide a aler mieux qui est comme moi ?
@danyllv4251
@danyllv4251 Год назад
bonjour, je découvre vos vidéos Merci . Mon sommeil est assez bon, je veille aux effets négatifs des appareils,... J'ai aussi posé un petit appareil dans ma chambre Cet appareil agit sur les cellules de notre corps Il est fabriqué en Suisse, il coûte assez cher, il s'appelle : Atmospherer de chez Coufal Electronics. Vous connaissez? Quel est votre avis? Merci
@lisaduran6204
@lisaduran6204 Год назад
et la valentonine?
@olivierguy9761
@olivierguy9761 Год назад
merci docteur pour ce développement . En tant que sportif approchant la 50 taine j aimerais m informer justement des astuces et erreurs à ne pas faire pour garder un bon niveau des testo afin de garder un tant soit peu les performances .
@melindalternativart2205
@melindalternativart2205 Год назад
Comment font les gens qui travaillent la nuit, le corps s adapte?
@philipperiviere5429
@philipperiviere5429 Год назад
Surtout ce n'est pas l'hormone du sommeil, qui est la Valentonine. Concernant le Linky, il ne s'agit pas de mettre une boite autour, mais de mettre en filtre qui empêche ensuite de rayonner dans toute la maison.
Год назад
C’est bien pour cela que j’ai dit que la mélatonine était l’hormone de la régénération. Merci pour le partage
@soussoumechri8841
@soussoumechri8841 Год назад
La mélatonine est responsable à notre sommeil , le téléphone mobile peut bloquer notre mélatonine , en plus même pour le PC on doit l'éteindre et rester au moins une heure avant d'aller au sommeil...🤗🌸🌺🌸🌺🌸🌺
@louiza1888
@louiza1888 Год назад
Chez nous on consomme l'orge qui contient bcp de tryptophane associée à lhuile dolive et dattes sans oublier de rajouter les polyphénols et phytostrogenes conseiller de consommer l'orge bouillie à point a point le soir ....
@veroniquemeister1986
@veroniquemeister1986 Год назад
La melatonine est déconseillée en cas d’épilepsie
Год назад
En effet, j'ai epxliqué qu'elle n'est pas indiquée dans certains cas. Pour cela il est bien plus sécuritaire de prendre des précurseurs. A bientot
@martinem3640
@martinem3640 9 месяцев назад
Vous parlez de la mélatonine fabriquée la nuit grâce à l'obscurité, mais pas de celle fabriquée, stimulée par les rayons infrarouges du soleil et qui est majoritaire dans l'organisme.
@petit-crampon
@petit-crampon Год назад
Bonjour docteur, personnellement, vivant encerclée par les antennes 4/5G(🤬🤬🤬🤬), j'ai investi dans un tapis de mise à la terre placé entre mon matelas et mon drap housse. J'étais moyennement convaincue des effets sauf que...mon histocytofibrome (induration cicatricielle ) que j'avais su bras a fondu comme neige au soleil 😳! Même si je n'en dors pas vraiment mieux (lourd bagage/héritage de stress...)... Que pensez-vous de l'ashwaganda? Restera le tissu anti ondes....🤔... PS: encore une vidéo que je découvre en retard. Décidément, Entube est très performant H/24 ,lui 🤬!! Merci pour votre travail 👍💯✨!
@cindyjaubert2110
@cindyjaubert2110 Год назад
Bonjour qu’est ce qu’on tapis de mise à la terre et un cmo ?
@marie-joseeyanipel1760
@marie-joseeyanipel1760 Год назад
Non, au contraire, j'ai bien compris pourquoi je ne dors pas depuis les confinements bêtes et obligatoires qui nous ont été imposés par le pouvoir. Merci beaucoup.
@muriellevy9909
@muriellevy9909 Год назад
Qd préconisez-vous la prise de tryptophane ? Et la préconisez-vous au 5HTP?
@jmmjmm1948
@jmmjmm1948 Год назад
Bonjour Raphaël, et la valentonine?
@helenehelquer3004
@helenehelquer3004 Год назад
Bonjour pour la première fois je lis la valentonine découverte entre autres par le professeur fourtillan qui nous a toujours dit que la mélatonine n'était pas l'hormone du sommeil mais protégeait le cerveau les neurones vous le connaissez fourtillan ?!! Cordialement
@jmmjmm1948
@jmmjmm1948 Год назад
@@helenehelquer3004 oui, nombreux sont ceux qui attendent ses patches, ça risque d'être long. Cordialement
@caroleb.7994
@caroleb.7994 Год назад
Merci pour cette question que j'allais justement poser. Oui, ce cher professeur Fourtillan, j'attends aussi ses patches avec impatience....😊
@grangerjocelyne9204
@grangerjocelyne9204 Год назад
D’ailleurs le Pr Fourtillan conseille de prendre 5 g de mélatonine en comprimé. Il ne parle pas d’inconvénients.
@caroleb.7994
@caroleb.7994 Год назад
@@grangerjocelyne9204 Merci pour l'info!🙂
@dalilamerouane6570
@dalilamerouane6570 Год назад
Bonjour Docteur, Est il possible de vous contacter svp? Merci beaucoup pour vos conseils très intéressants. Dalila
Год назад
Bonjour, vous pouvez me joindre grace au formulaire de contact de mon site internet : www.drraphaelperez.fr ou par mail a drraphaelperez@gmail.com A très vite
@sandrinerichard4144
@sandrinerichard4144 Год назад
Bonjour, je suis intéressée par l'achat d'un extracteur de jus. J'ai suivi le lien que vous avez partagé. Les prix sont à peu près similaires sauf pour la série HWS à 1200 €. Quel est celui que vous utilisez et que vous conseilleriez ? D'avance, merci. Très belle journée.
Год назад
Bonjour Madame, merci pour votre message. Nous avons un code promo pour les exctrateurs de jus HUROM. 20% de remise avec le code RAPHAEL20, valable au moins sur les 3 articles en demonstration sur notre site. Je viens de vérifier les prix sont bons. H310A passe de 349€ à 279,20€ H320N passe de 599€ à 479,20€ HWS passe de 1200€ à 960€ Profitez-en !!
@sandrinerichard4144
@sandrinerichard4144 Год назад
Je vous remercie. J'avoue ne pas savoir lequel choisir et j'aurai aimé être conseillée, voir totalement orientée. Je comprends parfaitement qu'il ne soit peut-être pas possible de le faire. J'en profite pour vous remercier des vidéos que vous postez. Je vous découvre depuis peu et j'apprécie les sujets abordés et vos conseils.
@Meelan972
@Meelan972 Год назад
Les novanuit ou autres médicaments à base de melatonine me donnent la migraine même à dose raisonnable ( 1 comprimé avant de dormir)
@benlabiodsoumeya2294
@benlabiodsoumeya2294 Год назад
Super vidéo. Svp des détails sur le cache compteur, quelle matière nous protégerait le plus? Merci.
@Lisa13700
@Lisa13700 9 месяцев назад
Bonjour, la melatonine est elle contre indiquée en cas de maladies auto-immunes ? Les médecins me disent que je peux en prendre et la notice dit l'inverse... j'ai une thyroïde de Hashimoto, une gastrite auto immune et spondylarthrite. Merci
@sadiaberboucha1261
@sadiaberboucha1261 3 месяца назад
J'ai une maladie auto-immune et au contraire la mélatonine ne fait pas de mal...
@pascalinedumas3225
@pascalinedumas3225 Год назад
En regardant les commentaires personnes ne parle du soleil. 20 mns au levé du jour et idem au coucher du soleil pour régulariser, l'exemple des poules.
@kimfab1973
@kimfab1973 Год назад
Bogoss 🥰
@choixdeviequantiquemonde
@choixdeviequantiquemonde Год назад
❤️💫🙏🌟🕊✨❤️
@iodesilicium473
@iodesilicium473 7 месяцев назад
PROFESSEUR FORTILIAN parle de valentine...
@pamphletdrastique5073
@pamphletdrastique5073 Год назад
Fichtre Docteur! vous balancez à tout va. Maintenant Docteur il vous faut bien surveiller votre facture de l'ectricité, LINKY c'est à distance et, le deux peut bien devenir vite faite bien faite trois. Cordialement.
@sadiaberboucha1261
@sadiaberboucha1261 3 месяца назад
???? Que voulez-vous dire ? C'est incompréhensible...
@Gebe123
@Gebe123 2 месяца назад
La melatonine n'est pas l'"hormone du sommeil".. Elle n'a jamais permis de compenser le jet lag, et les études statistiques montrent qu' on gagne très peu de temps de sommeil et/ou de vitesse d'endormissement en prenant des gélules de Melatonine Elle aurait 1 rôle dans la protection de l'oxydation des neurones. Venlatonine serait +tôt " l'homme du sommeil"😊
Далее
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