Los dolores en el recurrido del nervio ciático es muy molesto 😰 y muchas veces se debe a un simple atrapamiento 😅 Así que ahora a movilizar y aliviar esos dolores 💪🏼 #kinesiologia #nerviociatico
hola Ingrid. sos muy hermosa. muchas gracias por tus recomendaciones y también por ese esfuerzo de hablar en Castellano, que puedo percibir que lo haces con amor y alegría. gracias 🙏🏻🙏🏻♥️
Hola! Estoy buscando que especialista puede verme porque vengo con dolor hace un tiempo. Me empezó a doler la pierna y note que no era muscular, era una molestia difícil de localizar y mi entrenador me dijo que era el ciático. Dolor desde el glúteos hasta la rodilla. Ya no puedo correr por el dolor y estando sentado o acostado me duele. Hoy un kinesiólogo me dijo que vea un traumatólogo y el me derivará a un kinesiólogo. El otro día corrí con dolor y tuve que dejar y me duele incluso andando por la vida. Ojalá no sea hernia de disco. 🤞🏼
Gracias Ingriid! El primero me funcionó de inmediato!! ❤ Que interesante lo de ejercitar la otra pierna para desinflamar el nervio. Yo me focalizo siempre en la izquierda que es la afectada. Los ejercicios de flossing son los únicos que me alivian el dolor en el piriformis. Mi problema empezó cuando empece a caminar una hora x día a diario, ya hace un año. Me quedo ese dolor crónico, pero no dejo de hacer ejercicio. Gracias x todos tus consejos. Saludos de una argentina en Miami 😊
Me alegro mucho que los ejercicios te sirven 😅🙌🏻🙌🏻🙌🏻 y los trucos neurologicos son mi especialidad 💪🏼 así como trabajar el lado opuesto para lograr mejorar 🧡
Muchas gracias Ingrid voy a hacerlos con la olla de calor mucho ventilador y pileta comencé con dolor en la zona. Sos una genia trabajado el sistema nervioso 💗
Hola Ingrid, gracias por estos videos tan bien explicados. Llevo mas de 1 año con el nervio atrapado, he ido a fisios me han hecho varias punciones secas, pero nada ahora estoy en rehabilitación con electrodos y mobilizacion, pero no logro mejora. Me gusta ir a caminar, tambien hipopresivos y clases de taitxi, pero cada vez puedo menos, el dolor me molesta mucho sobre todo al caminar y subir escaleras. Probare estos ejercicios a ver si consigo liberarme de este dolor que no es fortisimo, pero ya cansa. Gracias por todo lo q compartes y lastima que estemos tannn lejos. Un abrazo😘
Buenos días. Haces consultas virtuales? Vivo en Lima. Necesito urgente una consulta. Tengo dolor de la zona lumbar hasta el pie. He intentado de todo y los neurocirujanos quieren cirugía. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias....mil de gracias para Ud, lo que siento es unndolor en el talos que sube hasta la ingle y ni dormir del lado que tengo mal se me adormece la pierna y si tengo flexiona la rodilla duele terrible horrible
Me duele todo el lado derecho, principalmente como en la boca del estomado que viene o va el dolor segun algunos movimientos de rotación el riñon derecho y el cuello todo del lado derecho
Soy Ama de casa tengo 57 años, atiendo a mi esposo, 3 hijos y 2 nietos. Estoy mal del nervio ciático desde 2 1/2 meses con una hernia L4 S1, me duele mucho desde la nalga a la pantorrilla y su ejercicio nivel 1 no logro subir la pierna, el Quiropráctico me dejó inyección para bajar la inflamación
No entiendo qué tipo de magia es esta, hice los ejercicios de cadera, luego estos y estoy como nueva! Pero me confundí, se tienen que hacer sólo 10 repeticiones de sólo uno de estos ejercicios o se pueden hacer los 3 seguidos (30 repeticiones total)?
