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Se termina con un 5x5 o 6x6 pero al comenzar el bloque se volumen lo empiezan 5x5 o 6x6 de un peso menor hasta el máximo recuperable o empieza con el máximo peso recuperable y van aumentando series o repeticiones? 2x5 3x5 4x5 5x5 por ejm.
Depende totalmente cómo haya sido el bloque del que vienes. Solemos trabajar aumentando series o disminuyéndolas (depende del bloque previo) a la vez que aumentan los kilos en la barra. Es una respuesta muy general ya que depende de cada caso
Que opinais de la sobrecarga progresiva para mejorar fuerza? Es decir, empezar con X kg haciendo un 3x3 y cuando consigas hacer 3x5 subir de peso en el movimiento. A mi de momento me funciona